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落枕预防与按摩治疗,按摩病自除损伤篇,臧福科
发布时间：2011-06-09 11:20:55作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生堂视频养生堂2010视频全集核心内容:落枕损伤病养生堂按摩养生堂臧福科落枕的按摩预防落枕养生堂落枕
简介：本期养生堂介绍关于损伤病的内容，介绍了损伤病的概念和预防，以及用按摩的手法治疗落枕，预防落枕等。本期请来的嘉宾是臧福科和他的弟子付国兵。
本期养生堂主题：落枕预防与按摩治疗，按摩病自除损伤篇
养生堂视频主要内容：
什么是损伤病？
由直接外力、间接外力、劳损而引起的一些肌肉、筋膜、肌腱，甚至椎间盘，包括骨头出现一些损伤而出现的症状。（本期养生堂讨论的是软组织伤）。
颈部是比较容易出现损伤的部位，最常见的问题就是落枕和颈椎病。颈椎病最根本的原因是颈部的劳损，颈椎长时间的劳损引起椎间盘的退行性改变，导致骨刺、韧带增厚，压迫神经而出现一系列的症状跟体征。治疗颈椎病的指导思想，是牵引为主、按揉为辅，但是按揉所占时间比较长，只有把僵硬痉挛的肌肉放松，才能获得较好的效果。
落枕的两个原因：
1.肌肉拉伤
2.着凉。
枕头过低过高或者过硬都可以牵拉肌肉造成落枕；睡觉姿势不对，对肌肉造成了一种静力性损伤。
落枕的按摩治疗方法：
1.用轻柔手法放松患处紧张痉挛的肌肉。
2.患者向上下左右四个方向做转头动作。
3.点揉颈部和胸部交界处的颈根穴，以及手背二三掌骨之间的落枕穴，点揉穴位的同时活动头部。
预防落枕的方法：
男性枕头高度应为10到15厘米，女性枕头高度应为8到10厘米，硬度适中的圆枕头最好。
养生堂嘉宾：
臧福科，国家职业技能鉴定专家委员会保健按摩专业委员会主任；现任全国中医药协会推拿学会委员兼副秘书长。
付国兵，教授，硕士生导师，北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任，中华中医药学会推拿分会副主委。
养生堂视频：损伤病,落枕的养生按摩治疗
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