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聪耳健目的自我保健
发布时间：2014-04-08 12:01:29作者：百年养生网出处：百年养生网
1.按压攒竹、四白、太阳穴手法：用指端按揉攒竹、四白、太阳穴各2分钟。
作用：攒竹、四白、太阳穴都是眼部保健要穴，经常按摩，可以防治各类眼病。
2.擦肝、肾穴（脚全息穴）手法：用拇指腹推擦右脚全息穴肝和肾穴。肝穴和肾穴靠在一起，可以同时推擦，约2分钟。
作用：肝主目，肾开窍于耳，按摩肝、肾穴，对耳、目有良好保健作用。
3.掩耳弹枕手法：两手掌心紧掩双耳（手指放在后脑部），骤然放开，再闭上，连续开闭15次，然后用食指压在中指上，并滑下弹击后脑部枕骨30次。
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