当前位置：[网站导航]首页>我是大医生>
20221229我是大医生视频和笔记:健康年终听诊会,基础代谢率
发布时间：2023-01-28 17:32:14作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2022年12月29日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王彬。主题是《年终听诊会》。主要介绍生姜并不能生发，“无糖”的真相等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图；年终听诊会
减肥不能寄希望于“无糖零食”、“低温油炸零食”，猛吃+挨饿只会让人胖得更快
1、“无糖”的真相
零食包装上写的零糖，往往指的是零蔗糖。很可能还含有其他形式的糖。奶茶中含糖量非常高，往往100毫升中含有3.8-9.2克糖。也就是说一杯650毫升的奶茶相当于13.5块方糖。
2、猛吃+挨饿不可取
年轻人基础代谢率高，不容易变胖，等到年纪大了，如果饮食习惯不改变，还是很容易变胖。
有的人为了减肥，猛吃一顿之后好几天不吃饭。这种行为就叫做“暴饮暴食”。一顿吃多了，胰岛会分泌胰岛素把糖转化成脂肪储存起来，有几天不吃，代谢就会降下来，此时内分泌就会紊乱，最后反而更容易变胖。
3、低温油炸蔬菜干里有很多油
蔬菜干的热量其实非常高，往往用的是低温油炸技术，一样是油炸。看上去不油，是因为炸蔬菜干用的是棕榈油，是一种固体油，所以不粘手。
过量运动不可取，但是生命也并不在于“静止”
身体受损后是无法完全恢复的，就像皮肤上的疤痕一样，会留下痕迹。
适量运动可以促进新陈代谢，促进骨骼沉积，促进肝肾功能。适量运动带来健康，但也不能过量运动，对心脏、关节都不好。总之，有运动条件的人，一定要运动。
酒精破坏正常睡眠周期，只会降低睡眠质量，不能助眠
睡前小酌是睡商低的表现。酒精不能带来真正的睡眠，从脑波上来看，喝酒后睡觉更接近麻醉的脑波。高的睡眠质量需要足够的快速眼动时长。而酒精是迄今为止已知的最破坏快速眼动期的物质。
关于容貌，一些容易出现的误会
拔掉智齿脸会变小（错误）
不洗脸，皮肤会变得更好（错误）
多吃粗粮有益于减肥（正确）
泡沫洗面奶，越洗皮肤越敏感（正确）
冷热水交替洗脸，能缩小毛孔（错误）
早C晚A会让皮肤更敏感（正确）
油性皮肤老了不容易有皱纹（错误）
生姜能祛疤痕（错误）
每天含醋三分钟能美白牙齿（错误）
做饭油烟会让人皮肤变黄（正确）
喝茶能增强抗氧化能力（正确）
生姜抹头发能促进生发（错误）
每天梳头一百次，头发光亮如丝（错误）
大龄皮肤更需要保养，需定期使用清洁面膜（错误）
多吃蔬菜能生发（错误）
生姜能祛除老年斑（错误）
涂椰子油能让皮肤更细腻（正确）
抗氧化护肤品浓度越高越好（错误）
有钱难买老来瘦（错误）
多喝浓茶能生发（错误）
老年人坚持吃素，清肠排毒（错误）
多晒太阳帮助补钙（正确）
很多民间生发偏方不靠谱，男性脱发很多与雄激素有关
毛发的生长周期包括三部分：生长期、衰退期、休眠期。
雄激素对发量的危害最大，会直接刺激毛囊的二氢睾酮受体，使毛囊进入休眠期。导致头发变细（其实就是毛囊萎缩的表现）。很多民间生发偏方都不靠谱，因为违背了毛发生长周期的规律。
https://tv.sohu.com/v/MjAyMjEyMzAvbjYwMTI3MDEzNS5zaHRtbA==.html
20221229我是大医生视频和笔记:健康年终听诊会,基础代谢率
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
