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20130731万家灯火视频和笔记:王兴国讲肠道菌群,粪便,有益菌
发布时间：2013-08-01 08:20:41作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2013核心内容:肠道菌群
本页提供2013年7月31日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王兴国。主题是《肠道菌群平衡》。主要介绍肠道有益菌的作用，影响肠道菌群平衡的饮食，粪便的主要成分，酸奶的保存等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王兴国：大连市中心医院主任营养师。
肠道有益菌的作用：提高肠道酸度，阻止致病菌的定值和繁殖，促使肠蠕动及排便加快排出有害细菌。
影响肠道菌群平衡的饮食：抗生素类药物。
粪便的主要成分
粪便量少说明水分和膳食纤维量摄入不够。
正常粪便气味发酸不太臭。
粪便发黑说明消化道出血；发白说明有肝脏疾病。
肠道菌群失衡的后果：功能性便秘、抗生素相关性腹泻、结肠癌。
促进肠道有益菌生长的食物：富含膳食纤维的食物。
20130731万家灯火视频和笔记:王兴国讲肠道菌群,粪便,有益菌
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