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20180317健康之路视频和笔记:韩学杰,补肾,益精汤,肾虚,阴虚
发布时间：2021-10-28 08:41:09作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2018视频全集核心内容:阴虚体质补肾肾虚阴虚益精汤
本页提供2018年3月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韩学杰。主题是《百年经方巧养肾》。主要介绍肾精不足该如何应对，如何调和阴阳来补肾，肾精虚的表现，益精汤、调肾阴阳方的配伍等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：百年经方巧养肾
中医有云“人始生，先成精。”肾里储藏的精微物质为肾精，肾精包括肾阴、肾阳、肾气、肾水。只是在临床上肾精提的比较少。
肾精虚的表现：婴儿表现为先天不足，尤其像早产儿可能会出现五迟五软。青年人表现为精少不孕、宫寒不孕。中年人表现为牙齿松动、脱发、眼睛模糊；老年人表现为衰老过快、牙齿掉光、耳聋、走路蹒跚、甚至发生猝死。
怀孕前最好把身体调养好，特别是二胎政策开放后，很多超过40岁的爸爸妈妈想要生二胎，如果不重视身体调理，生出孩子的质量可能会比较差。
沈氏女科调肾益精汤（鹿角霜、鳖甲、肉苁蓉、当归各10克）：鹿角霜具有补肾助阳、温经散寒的功效；鳖甲具有滋阴潜阳、退热除蒸的效果；肉苁蓉具有补阳益精、润肠通便的功效；当归具有养血活血的功效。四味药配合在一起能提高先天之精，补充后天之精，起到很好的补肾精、壮筋骨、强腰膝的作用。适合手脚冰凉的人。
益精汤只是基础方，服用时要根据各人的症状加减药量。肾虚较轻时，四味药皆用10克即可；虚得比较厉害时，四味药都可加量到30克。月经量大、持续时间长的女生，当归量不要放得太多，10克即可。
张景岳说过：善补阴者阳中求阴，善补阳者阴中求阳。所以沈氏女科认为肾不在补，在于调节阴阳。
沈氏女科调肾阴阳方（生地黄黄精各30克；生杜仲、桑寄生各10克）：生地黄具有滋阴清热的功效，而且补而不腻；黄精具有补气养阴的功效；生杜仲具有温润肾阳、强壮腰膝的功效；桑寄生具有补肝肾、强筋骨的功效。这四味药一半补阴、一半补阳，可以根据不同的症状加减药量。
专家提示：阴虚的人表现出手脚心热、潮热出汗、口鼻干燥的症状时，补阴的药就要增量，可以加到30克；糖尿病、血糖较高、便秘、干燥综合征的患者，补阴的药也可以增加到30克。
阳虚的人表现为手脚冰凉、血压偏低、心率缓慢、全身怕冷的症状，补阳的两味药可以加到30克。
20180317健康之路视频和笔记:韩学杰,补肾,益精汤,肾虚,阴虚
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- F16评论： 阴虚的人可以吃羊肉吗？
- 占芸芸评论： 中国人向来喜欢补肾。
