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20130419健康有道视频和笔记:张俊斌讲犯困,脑中风,百会穴
发布时间：2013-04-19 21:01:22作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2013年4月19日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，本期主题别把犯困当小事，嘉宾是张俊斌，主要介绍犯困要预防脑中风，三虚二实叩击手法，头脑昏沉的梳头方法，毛细血管运动，巧妙切洋葱等相关内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。
张俊斌：中国中医科学院医学博士、高级营养师、健康管理师。
犯困也分生理性和病理性的犯困。
病理性的犯困高血压、脑动脉硬化、中老年人群要注意。
脑中风：缺血性、出血性。
头脑昏沉的梳头方法
现场演示如何梳百会穴
梳百会：五指指腹分别梳向百会穴70-80次即可。
现场演示三虚二实叩击手法。
推揉头部：双手掌根按住前额向后推揉。
人体中毛细血管遍布全身，其中70%分布在：躯干？四肢？
正确答案是：人体中毛细血管遍布全身，其中70%分布在四肢。
现场演示毛细血管运动：平躺，双手举起，掌心相对，快速抖动。
达人来了：巧妙切洋葱。
20130419健康有道视频和笔记:张俊斌讲犯困,脑中风,百会穴
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