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中年人的房事生活
养生之道从中医的角度上讲,人到中年以后,随着年龄的增加就会出现体质形态、生理功能等方面的退行性变化,其原因虽然是多方面的,但是,主要与肾功能有密切的关系。 一到中年,人体的一切机能都会由高峰逐渐转向低落,行房能力自然也不例外。一般来说,男子从50岁,...
02-25栏目:【养生之道】
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全文阅读健康养生须限酒
养生之道生活中,许多男性喜欢饮酒。但要知道,少量饮酒有益健康,而过量饮酒却会危害健康。概括而言,过量饮酒的危害有以下几个方面。 (1)急性酒精中毒 一次饮酒过量可引起急性酒精中毒。表现分为三期。 早期(兴奋期):血中酒精浓度达50mg/dL。表现:语无伦次,...
02-25栏目:【养生之道】
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全文阅读“交而不泄、还精补脑”的分析
养生之道古往今来,对房中术之所以存在那么多是是非非的评价,我们认为主要有以下几个方面的原因: 认识上的模糊或偏执,术者立场和视角的不同,实践效验的差异。 概念上的混淆:关键在于精的定义的混淆。多数人将精与精液等同起来。在中国古代,这种混淆即已存在,...
02-25栏目:【养生之道】
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全文阅读高血压病的防治
高血压高血压病的早期症状,有头昏、头痛、睡眠差、烦躁、健忘、耳鸣,颇似神经官能症。随着病情发展,血压明显而持久的升高,若祸及心脏,便成为高血压心脏病;若影响肾脏,轻者尿可有少量蛋白、红白血球,重者肾功能减退,甚至发生尿毒症。此外,脑动脉亦可因持续...
02-11栏目:【高血压】
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全文阅读音乐与养生
养生之道据调查表明,最有利于人体健康的职业是乐队指挥。当他们指挥乐队演出时,便沉浸、陶醉在音乐旋律中,而手臂的动作又能将其内心丰富的感受和联想及时表达和宣泄,这种音乐引起的心理、物理双重作用使得指挥家健康长寿。 音乐,以其艺术形象和强烈的艺术感染力...
01-12栏目:【养生之道】
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全文阅读睡眠的时间究竟该多长
养生之道究竟一个人每天应该睡多长时间为好? 这不能一概而论,要根据不同年龄、体质、习惯、季节变化和体力消耗等因素而定。仅从年龄上来说,一般而言,年龄越小,睡眠次数越多,睡眠时间越长。新生儿几乎平均每天需要睡20~22小时,2个月的婴儿需睡18~20...
01-12栏目:【养生之道】
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全文阅读养生与健脑
养生之道众所周知,人类的健康与寿命取决于多种因素。脑力劳动者欲达健康长寿,首先要学会科学用脑。源远流长的中医养生学,对于健脑养神、延缓大脑老化、保持健康积累了很多宝贵经验,主要有以下几个方面: (一)博学强记勤用脑 《老老恒言》指出:心不可无所用,...
01-12栏目:【养生之道】
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全文阅读20120106养生堂视频:汪卫东讲睡眠呼吸暂停综合征
养生堂视频本期北京卫视《养生堂》继续为大家请来的中国中医科学院广安门医院副院长主任医师,博士生导师,世界睡眠医学传统与现代睡眠医学会会长,世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长,汪卫东教授为大家讲解睡眠呼吸暂停综合征。 某患者经常从梦里惊醒,醒...
01-11栏目:【养生堂视频】核心内容:养生堂汪卫东养生堂睡眠呼吸暂停综合征
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全文阅读20120104养生堂视频:汪卫东讲梦游的奥秘
养生堂视频本期北京卫视《养生堂》继续为大家请来的中国中医科学院广安门医院副院长主任医师,博士生导师,世界睡眠医学传统与现代睡眠医学会会长,世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长,汪卫东教授为大家讲解梦游的奥秘。 梦对人体的状态改变是有反应性的。...
01-11栏目:【养生堂视频】核心内容:养生堂汪卫东养生堂梦游
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全文阅读强身健体的赤脚行走
养生之道赤脚行走是如今提倡的一项有益于健康的锻炼方法。根据医学专家分析,足部以及下肢的一些疾病,例如筋膜炎、骨劳损、胫骨断裂、压缩性骨折、退行性关节炎、足跟骨刺,以及腰椎椎体和椎间盘疾患等,均与常年穿鞋走路,极少有机会赤足活动有一定关系。常年穿鞋...
01-08栏目:【养生之道】
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全文阅读呼吸静功妙诀概述
养生之道《呼吸静功妙诀》的出现,是我国体育界经典著作的一次重大发现,它不仅为明代龚廷贤所著《寿世保元呼吸静功妙诀》找到了理论和方法渊源,而且也证实《呼吸静功妙诀》产生的时代至少不会晚于唐代。《呼吸静功妙诀》不仅科学地论述呼吸的方法和生理规律,而且...
01-08栏目:【养生之道】
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全文阅读茶的药用功效
养生之道茶是大众化饮品,一般分绿茶、红茶和乌龙茶三大类。其中绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及;西方国家更习J惯于饮红茶。中国人饮茶的历史已有上千年之久。 茶叶含有较为丰富的维生素,尤其维生素A、维生素K和B族维生素的含量较高。 茶叶中能通过饮茶被人...
12-31栏目:【养生之道】
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全文阅读休闲养生之弹琴
养生之道弹琴可以引申为所有乐器的演奏。演奏乐器,以手指运动来通神明,开心窍,不仅能恢复机体健康,而且有促进智力的作用。通过演奏乐器而达到治病的目的,称为弹琴疗法。 从原理上看,古人用两个极简单的词作了概括,即一为调神,二为练指。通过主动的安定情志和...
12-09栏目:【养生之道】
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全文阅读舞蹈的养生功效
养生之道跳舞能加强运动系统、呼吸系统、心血管系统的功能,通过舞蹈动作语言,可以表达情感,使身心愉快。 1.舞蹈可以陶冶性情 舞蹈以美的动作,美的视觉和听觉形象,陶冶人们的艺术情趣,激发人们对生活的热爱。对于舞蹈者来说,轻松的舞蹈,会使神经系统很快沉浸...
12-12栏目:【养生之道】
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全文阅读沐浴养生之温泉浴
养生之道泉就是从地下自然涌出地面的一种地下水。泉水的温度,高于当地的常年平均气温者,就可称为温泉。我国劳动人民发现和应用温泉治病,已有数千年的悠久历史。 我国各地用于治病的温泉非常多,陕西的华清池,2000年前已用来治病,唐玄宗的宠妃杨玉环曾在此沐浴,...
11-29栏目:【养生之道】
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全文阅读溃疡病概述及营养要求
腹部疾病溃疡病是胃溃疡和十二指肠溃疡的总称。它是一种慢性消化道疾病,多发生在青、壮年,以男性多见。 大脑皮层长期受到过度刺激,功能发生紊乱,致使胃和十二指肠局部a膜抵抗力减退,在胃酸的腐蚀下即可发生溃疡。有时,剧烈的情绪变化,持续的精神紧张,过度的...
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全文阅读话说烹茶之水
养生之道饮茶作为一种文化,其中一个重要组成部分就是烹茶之水。水质的好坏,不仅与茶的品味有关,对人体的健康也有密切的联系,在此一并阐明。 水约占成人体重的60%左右。血液中90%是水,肌肉中70%是水,就是最硬的骨骼中水也占30%左右。人体新陈代谢的过程,每一环...
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全文阅读皇宫嫔妃的秘制美容食疗配方
中医养生古代帝王居住的皇宫无疑是天下云集最多美女的地方了,在华贵的皇宫中,有专门为这些美貌嫔妃负责养生美食的人。渐渐地形成了宫廷专有的秘制养生美食。现在这些秘制的美食已经流传出来了,一起来看一下吧! 润肌肤 悦颜色??玉肌散 原料:白芷、滑石、白附子各6g,...
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神经衰弱神经衰弱是一种常见的神经病症,是由于某些长期存在的精神因素引起大脑活动过度紧张,从而产生脑力活动能力的减弱。一般来说,在患神经衰弱症的入群中,女性多于男性。这除了受女性本身独具的生理因素影响外,女性往往性格趋于内向,情感更为丰富,对情感的...
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脑袋疾病脑震荡与脑挫裂伤是常见的头部内伤,脑震荡只是大脑皮层一时性的功能障碍,而脑挫裂伤则是脑组织的实质性损伤。但约有半数的脑挫裂伤病人由于受伤范围小,未涉及与运动、感觉等功能有明显关联的区域,因此除昏迷时间稍长外,其他症状与脑震荡相似。近年头部C...
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