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预防骨质疏松相关资讯
20121031天天养生视频和笔记:于康讲奶和补钙,骨质疏松,以吃壮骨
天天养生
本页提供2012年10月31日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是以吃壮骨。嘉宾是于康，主持人是项飞，主要介绍骨质疏松的自测方法、补钙的误区、补钙的基本原则等相关内容。...
11-02栏目：【天天养生】相关内容：高脂血症肥胖高血压高血脂补钙血压拉肚子骨质疏松鸡蛋海带西兰花菠菜头疼驼背骨头汤维生素K蛋白质关节痛王钰于康肾脏疾病肾脏维生素乳糖酶维生素D牛奶酸奶豆制品奶制品预防骨质疏松脂人血脂肉类消毒乳糖晒太阳健康饮食带鱼脱脂奶钙流失杂粮关节高钙奶羊奶补钙的误区痰绿色蔬菜钙糖蛋白壮骨
全文阅读20120802养生堂视频:于康讲骨质疏松,骨密度,补钙,饮食决定健康
养生堂视频
本页提供8月2日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看，节目请到的嘉宾是北京协和医院营养科主任医师于康，主要介绍骨质疏松、骨密度、维生素D、维生素K、钙等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目重点笔记）。...
08-03栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂骨质疏松养生堂于康养生堂补钙相关内容：补钙骨折骨质疏松雌激素骨质增生缺钙胆固醇绝经维生素K骨密度激素于康维生素维生素D预防骨质疏松激素水平增生骨质疏松骨折关节养生堂骨质疏松养生堂于康养生堂补钙醋髋关节骨代谢钙绝经期
全文阅读中国居民的膳食营养指南
养生之道
根据我国居民的营养现状，结合我国具体国情和居民饮食习惯，我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》，这是指导营养工作的指南，其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议，为了保证营养均衡，膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化血压眼病中风骨质疏松血管疾病佝偻病大豆苹果梨柿子猪肉牛肉癌血栓胆固醇必需脂肪酸心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动猕猴血栓形成维生素膳食纤维维生素B2赖氨酸维生素D果胶淀粉植物蛋白矿物质游泳植物油饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降钾烟酸眼干味精葡萄糖糖类葡萄安定酱油豆类甘薯晚餐卒中预防骨质疏松鱼类萝卜营养均衡控制体重快走优质蛋白血脂肉类微量元素止血肝脏饮食习惯脂溶性维生素呼吸系统心血管系统B族维生素枣猕猴桃病从口入酗酒粗细搭配膳食优质蛋白质骨骼杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量脑血管体重热量脂肪含量母乳咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖沙棘蛋白壮骨
全文阅读如何预防骨质疏松
腰部疾病骨质疏松症是许多严重危害人类健康的慢性非传染性疾病之一，因起病隐匿早期无症状，很长时间得不到重视，像糖尿病高血压症等一样，现在提倡早防早治和三级防治，教育和治疗应个体化骨质疏松症的预防提倡: ①应从幼小时即开始，妊娠中胎儿正常发育成长，出生...
08-08栏目：【腰部疾病】相关内容：糖尿病高血压骨质疏松症血压骨折骨质疏松吸烟偏食跌倒妊娠预防骨质疏松生活习惯酗酒传染钙糖
全文阅读运动对人体的生理作用
养生之道积极适度从事体育活动是人类健康的基本保证和具体表现体育活动不仅可以促进躯体健康而且有助于心理性疾病的治疗 1.运动对心血管系统的生理影响 降低血液胆固醇及三酰甘油，增加高密度胆固醇(血液中好的胆固醇，又称血管清道夫)，减少脂肪在血管壁的沉积，防...
06-20栏目：【养生之道】相关内容：老年性痴呆减肥癌症糖尿病高血压失眠关节炎冠心病衰老血压动脉硬化骨折骨质疏松骨关节病气功痈乳腺癌抑郁癌疼痛睡眠更年期有氧运动胆固醇膝关节炎心血管疲劳自由基肺活量脂肪新陈代谢脑血管病节食循证医学拮抗2型糖尿病关节病膝关节心率久坐钙化免疫功能软骨记忆力氧自由基散步大脑健康减肥膈肌腹肌预防骨质疏松控制体重高密度胆固醇乳腺钙剂呼吸系统心血管系统消化系统心肌寿命早逝压力中年人骨骼骨骼肌预防糖尿病关节痴呆脑血管腺癌消化体重热量走路情绪钙糖肌肉
全文阅读20120525养生堂视频：于康讲骨质疏松、骨密度、维生素D、钙
养生堂视频
5月26日北京卫视养生堂请到的专家是北京协和医院营养科主任医师于康，节目视频主要是关于骨质疏松、骨密度、维生素D、维生素K和钙的相关内容。...
05-26栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂骨质疏松养生堂于康养生堂骨密度养生堂维生素D养生堂钙相关内容：骨折骨质疏松雌激素骨质增生缺钙胆固醇绝经维生素K骨密度激素于康维生素维生素D预防骨质疏松激素水平增生骨质疏松骨折关节养生堂骨质疏松养生堂于康养生堂骨密度养生堂维生素D养生堂钙醋髋关节骨代谢钙绝经期
全文阅读20120308养生堂视频:郁琦讲更年期
养生堂视频三八妇女节期间，《养生堂》栏目邀请北京协和医院妇产科几位专家和您聊一聊女性健康。 3月8日主讲专家是北京协和医院妇产科副主任郁琦教授。 扛一扛，更年期真的可以过去吗？ 调查显示，仅1%2%的人会去医院治疗更年期。很多人以为，绝经、卵巢功能减退是个自...
03-23栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂更年期养生堂郁琦相关内容：心悸糖尿病高血压耳鸣失眠心脏病动脉粥样硬化肿瘤衰老血压心脑血管疾病生育骨折老年痴呆骨质疏松血管疾病雌激素痈郁琦抑郁焦虑疼痛肌肉关节疼更年期月经绝经心血管疾病心血管疲劳脑血管疾病激素维生素脾气出汗维生素D卵巢子宫孕激素粥样硬化生活方式受孕月经失调慢性疾病预防骨质疏松血脂激素水平心血管系统寿命性激素激素补充更年期症状激素补充治疗补充雌激素钙质流失关节疼痛卵巢功能减退肾功能女性健康氡苯关节痴呆养生堂更年期养生堂郁琦醋脑血管衰竭情绪多汗关节疼钙糖绝经期肌肉
全文阅读维生素E、K的作用
养生之道维生素E 又称生育酌，与生殖器官和生育有密切关系，也叫抗不孕维生素。如果缺乏，生殖系统会发生迟行性变化，影响精子形成。 近年来研究表明，维生素E对预防心管疾病有显著效果，并且有很强的抗氧化作用，抑制脂肪酸氧化，保护细胞免受损害，延缓肌体组织老...
02-25栏目：【养生之道】相关内容：米油腹泻骨质疏松症衰老凝血生育骨质疏松血液凝固大豆红花南瓜子玉米不孕维生素K维生素E肠炎慢性肠炎脂肪结肠炎维生素核桃燕麦植物油南瓜精子抗氧化葡萄糖芝麻油葡萄瓜子预防骨质疏松芝麻木耳豆油生殖系统猴头菇延缓衰老甘蓝玉米油脂肪酸糖
全文阅读糖尿病与膳食营养
糖尿病糖尿病，中医称之为消渴症，是由于体内胰岛素分泌量不足或胰岛素效应差，葡萄糖不能进入细胞内，结果导致血糖升高，尿糖增加，出现多食、多饮、多尿而体力和体重减少的所谓三多一少的症状。患者主要出现糖代谢紊乱，同时出现脂肪、蛋白质、水和电解质等多种...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：肥胖糖尿病补钙骨质疏松症消渴症糖耐量骨质疏松大豆香蕉主食玉米低血糖尿糖胰岛素蛋白质维生素E脂肪血糖三多一少并发症维生素膳食纤维红薯燕麦代谢紊乱莜麦荞麦钾糖尿病分型葡萄糖葡萄预防骨质疏松控制体重优质蛋白血脂碳水化合物无机盐心理治疗可溶性膳食纤维膳食多糖多尿糖尿病治疗氡瘦肉水果糖尿病人体重消渴钙糖蛋白
全文阅读糖尿病病人的运动疗法
糖尿病目前，糖尿病的治疗包括三个方面：①饮食疗法；②药物疗法；③运动疗法。很多病情较轻的患者，仅靠饮食控制和适当运动，病情就能得到控制。 适度运动对糖尿病人有以下作用：能使血糖降低：开始运动时，储存在肝内和肌肉内的糖原分解为葡萄糖，成为运动的能源...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：减肥肥胖糖尿病骨质疏松食疗更年期低血糖胰岛素抵抗力脂肪血糖饮食疗法降血糖降糖药运动疗法并发症药物疗法糖尿病并发症葡萄糖葡萄预防骨质疏松血脂控制饮食肝脏肺功能呼吸系统心肺功能糖尿病的治疗葱胰岛素的作用糖尿病人体重降糖适度运动糖脂肪细胞肌肉
全文阅读合理的膳食结构八大建议
养生之道中国传统膳食结构以谷物为主，副食主要是新鲜的天然食品，不作精细加工，食糖用量较少，烹调食品大多使用素油。外国营养专家认为，中国传统膳食结构是防止肥胖等富裕病发生的最佳膳食。但近十年来随着经济的发展，人们的膳食结构发生了明显变化，某些城市的...
01-04栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化冠心病动脉粥样硬化血压骨折眼病中风骨质疏松佝偻病大豆黄豆苹果梨柿子猪肉牛肉粮食癌玉米粗粮血栓防癌胆固醇心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动血栓形成维生素膳食纤维色氨酸赖氨酸小米果胶淀粉营养过剩矿物质游泳粥样硬化饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降味精葡萄糖葡萄安定酱油豆类预防骨质疏松鱼类萝卜控制体重快走优质蛋白血脂肉类预防癌症微量元素止血肝脏心血管系统枣病从口入粗细搭配膳食优质蛋白质杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量体重脂肪含量咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖深色蔬菜沙棘蛋白壮骨
全文阅读骨质疏松患者的食物选择
食疗菜谱骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨髓脆性增加和易发生骨折的全身性疾...
01-01栏目：【食疗菜谱】相关内容：补钙补肾肾虚肾阳虚骨质疏松症动脉硬化骨折骨质疏松雌激素鸡蛋枸杞枸杞子燕麦片羊肉阳虚疼痛驼背降血脂绝经健脾蛋白质激素背痛膝关节并发症山药燕麦矿物质牛奶脾肾阳虚豆制品饮酒腰背痛油酸预防骨质疏松血脂内分泌死亡率脊椎遗传寿命亚麻油关节生长发育姜姜末醋糖皮质激素鲜牛奶补肾填精痰酱劳累骨代谢肾阳钙麦片糖蛋白壮骨
全文阅读防糖护心食物之燕麦片
养生之道燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。 燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，...
11-30栏目：【养生之道】相关内容：减肥糖尿病补钙便秘贫血骨质疏松黄豆习惯性便秘燕麦片胆固醇通便脂肪血糖降低胆固醇并发症膳食纤维燕麦矿物质预防骨质疏松低胆固醇压力膳食甘油三脂护心钙麦片糖蛋白
全文阅读20111127养生堂视频:郁琦讲雌激素和女性心血管疾病的关系
养生堂视频本期北京卫视《养生堂》继续特邀北京协和医院妇产科副主任、教授、主任医生、博士生导师，中华医学会妇产科学会绝经学组组长，郁琦教授，为您讲解雌激素和女性心血管疾病的关系。 您是不是已经年过45岁？您是不是觉得自己记性不好？而且您是位女性？ 您有没...
11-29栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂雌激素养生堂郁琦养生堂心血管疾病相关内容：糖尿病高血压更年期综合症肠癌血压心脑血管疾病老年痴呆骨质疏松血管疾病雌激素乳腺癌郁琦癌更年期胆固醇绝经心血管疾病心血管结肠癌高胆固醇血症脑血管疾病激素血管硬化子宫内膜癌高胆固醇供血不足记忆力子宫孕激素子宫内膜大脑预防骨质疏松乳腺血脂激素水平遗传寿命激素补充更年期症状激素补充治疗补充雌激素血压波动记性记忆力下降发胖痴呆肾上腺养生堂雌激素养生堂郁琦养生堂心血管疾病脑血管腺癌肾上腺激素糖
全文阅读喝牛奶的学问
养生之道牛奶中含有多种对人体有利的元素，尤其是含钙丰富。对预防骨质疏松等疾病，牛奶是理想的补钙食品。 但是你了解喝牛奶的学问吗？ 喝牛奶时要注意以下几点: 1.喝奶不要加糖过量。 因为牛奶成为高渗糖溶液后，会导致胃排空时间延长，引起食道返流和高渗性腹泻。...
09-14栏目：【养生之道】相关内容：补钙腹泻消化不良腹胀骨质疏松鸡蛋蛋白质草酸钙草酸牛奶预防骨质疏松饮料巧克力消化胃排空痰钙糖蛋白
全文阅读中老年人要预防骨质疏松
养生之道从骨折病人的年龄分布统计资料中发现，60岁以上的老年女性的骨折发病率明显增高。尤其是冬季下雪的季节，奶奶们稍一滑倒就造成骨折，某个小区门诊部骨伤科仅仅是几千人的居民点，在一个下雪天里就有5位奶奶因骨折来求治。为什么老年女性容易造成骨折呢?这与...
09-07栏目：【养生之道】相关内容：骨质疏松症骨折骨质疏松吸烟雌激素海带破骨细胞更年期缺钙月经绝经维生素K骨伤骨密度激素维生素维生素D牛奶分娩豆制品饮酒月经失调葡萄糖芝麻酱葡萄海藻预防骨质疏松芝麻激素水平晒太阳虾皮体质苯骨密度检测生长发育饮食结构舒畅紫菜血钙酱钙糖绝经期甲状旁腺
全文阅读适合一生的运动养生方案
养生之道以下是一套能让人一生受用的运动养生方案。需要说明的是，这一套运动养生方案适合于所有人，不一定要从头开始，只要找到对应于自己的年龄段就可以了。当然，如果能从20岁开始遵照执行，对身体将更有益处。 （1）20岁可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动...
08-27栏目：【养生之道】相关内容：运动养生减肥肥胖骨质疏松孕妇瑜伽有氧运动风湿湿病风湿病出汗烦躁散步游泳预防骨质疏松压力骨骼跑步健身爬楼梯关节葱武术走路湿肌肉力量肌肉
全文阅读巧养生远离骨质疏松
养生之道骨质疏松症是中老年人一种常见的疾...
08-20栏目：【养生之道】相关内容：太极拳减肥骨质疏松症骨质疏松吸烟跳绳绝经骨密度太极节食荷尔蒙散步牛奶脊柱豆制品停经过度节食花生预防骨质疏松营养均衡饮料芝麻生活习惯柠檬酗酒舞蹈骨骼节食减肥柠檬酸咖啡绿色蔬菜酱钙
全文阅读老年骨质疏松症的自我调治
养生之道骨质疏松症是一种以骨组织微结构破坏为特征的全身性疾病，多发生于老年人和绝经后的妇女，中医称之为骨痿，认为肾虚是发生骨质疏松症的主要原因。老年骨质疏松症患者采用以下的方法调治，可控制或减缓病程的进展，降低骨折的发生率。 （１）自我护理。患者宜...
08-19栏目：【养生之道】相关内容：金匮肾气丸肾气丸太极拳心悸六味地黄丸耳鸣补肾归脾丸肾虚肾阳虚失眠胃痛骨质疏松症人参尿频骨折心悸失眠老年骨质疏松症骨质疏松吸烟止痛疲乏阴虚阳虚血瘀疼痛肾阴虚盗汗多梦泄泻补血腰酸背痛绝经乏力地黄夜尿腰膝酸软心烦消炎健脾蛋白质通络止痛跌倒太极气滞血瘀肝肾阴虚四肢乏力背痛合理膳食温补肾阳行气结石维生素五更泄牛奶酸奶中药关节酸痛豆制品面色人参归脾丸滋补肝肾健脾益气失眠多梦自汗畏寒气血两虚浓茶精神萎靡夜尿频多豆类地黄丸预防骨质疏松茶钙剂晒太阳饮水中成药虾皮关节变形膳食骨骼气滞镇痛药小便黑便五心烦热苯关节葱肾气水果气血痰寒绿色蔬菜骨痿肾阳钙糖肾阴活血蛋白咽干瘀消炎镇痛药肌肉
全文阅读老人如何延缓“老缩”进程
养生之道俗话说：人老矮三分。进入老年期后，身高要比年轻时缩短至少３厘米左右，有的可达十几厘米，这便是老缩现象。 老缩的原因主要有二：一是骨骼的改变。老年人骨与骨之间的软组织弹性减退，水分也渐渐丢失，于是由厚变薄，相邻两块骨骼发生融合，导致两骨关节面...
08-19栏目：【养生之道】相关内容：衰老骨质疏松大豆睡眠驼背胆固醇蛋白质有氧代谢运动维生素骨痛牛奶脊柱水分豆制品生活方式禽肉紫外线预防骨质疏松鱼类优质蛋白晒太阳优质蛋白质骨骼软组织苯关节牵引钙蛋白肌肉
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中医养生人生有一半以上时间是在住宅环境中度过的。因此，如何从实际出发，因地制宜选择住宅和营造房屋，创造一个科学合理、舒适清静的居住环境，对保障身心健康、延年益寿是非常重要. 一、住宅环境 自古以来，我国人民就十分重视选择住宅环境，认为适宜的住宅环境不...
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