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秋季适合的健身运动
秋季养生
俗语说：药补不如食补，食补不如锻炼。入秋以来，气温逐渐下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是健身养生的好季节，下面列出几种适宜秋天的健身运动。 登高 民间的一种爬山运动，能使肺通气量和肺活量增加，血液循...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：太极拳减肥补肾哮喘动脉硬化贫血气功药补不如食补高血糖肺活量太极血糖上气喘元气脑动脉硬化大脑养阴小便登山健身健身运动张景岳气海湿食补药补糖
全文阅读夏季房事注意事项
夏季养生《月令七十二集解》中说：夏，假也，物至此时皆假大也。所以夏季应注意阳亢兴奋，对房事调摄也当从正反两方面予以注意。 夏季光照有益人体健康，敏感性增高，反应速度加快，新陈代谢增强，因此人体兴奋性加强，故夏季房事会随阳盛而有所增多。 然而，夏天也...
08-02栏目：【夏季养生】相关内容：高血压湿邪心脏病早泄阳痿衰老人参血压动脉硬化乏力食欲不振新陈代谢性生活出汗元气体虚汗腺洗澡粳米早餐冰糖口渴预防衰老苯夏天补益元气湿情绪暑邪糖
全文阅读夏天吃绿豆的养生功效
夏季养生中医认为，绿豆味甘性寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿的功效。《本草纲目》中记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉可解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮能解热毒、退目翳；绿豆芽可解酒、解...
08-01栏目：【夏季养生】相关内容：绿豆甘草脾胃解酒痱子烫伤清热清热解毒蛋白质氨基酸维生素A脾胃虚弱本草纲目脂肪胃经维生素中毒赖氨酸元气水饮大米解毒绿豆芽黑豆豆芽三豆汤烟酸糖类热毒荷叶红糖脾胃虚煮水绿豆皮赤小豆苯利尿夏天有机酸补元气药物中毒寒解暑钙糖蛋白
全文阅读腹胀饮食禁忌
腹部疾病腹胀主要为胃肠道疾...
07-25栏目：【腹部疾病】相关内容：咳嗽便秘人参腹胀痢疾慢性胃炎胃下垂黄豆红枣肠结核习惯性便秘黄精溃疡胃炎甘草莲子糯米羊肉胃溃疡脾胃结核胃胀养胃呕吐补气健脾肠梗阻幽门胃扩张本草纲目梗阻李时珍红薯元气豆制品蚕豆南瓜食积蜂蜜健脾养胃栗子枣气滞大枣屁芋头肠道疾病消化补元气生气胀满痰湿发酵补中益气糖
全文阅读中医话呼吸衰竭
全身疾病（一）病因病机 呼吸衰竭是许多严重疾病并发的危笃证候，致病原因极其复杂，可由外感六淫、脏腑内伤、阴阳失调以及跌仆、烧烫伤、药物中毒、电击、溺水等引起，痰、瘀、热、风为患是其主要特点。 急性呼吸衰竭是先天禀赋不足，外感温热病毒，伤损、产后瘀血...
07-29栏目：【全身疾病】相关内容：便秘呼吸衰竭疲乏温热病气郁烫伤抽搐心慌乏力气短心火胸闷面色萎黄水湿虚证实证邪热喘并发症脉浮肺胀肺痿肺虚中毒烦躁元气嗜睡面色六淫胸满纳呆自汗口干热毒高热烧烫伤闭证脏腑口渴肾不纳气急性呼吸衰竭慢性呼吸衰竭小便谵妄衰竭昏迷药物中毒呼吸急促溺水烧伤口干咽燥痰瘀痰湿便溏痰浊喘证肺气肺卫不固肾阳肾阴瘀血瘀
全文阅读中医话脑出血
脑袋疾病（一）病因病机 中医认为本病主要为五志过极，心肝气郁；素体肥胖，酒食不节；肝肾阴虚、肝阳上亢。若再饮食起居失常，则更易诱发中风。 若为肝风夹痰，横窜经络，气血运行失畅，瘀阻脑脉脑络，则见口眼?斜、半身不遂等中经络之证。若风阳暴升，痰火相夹，...
07-20栏目：【脑袋疾病】相关内容：心悸肥胖耳鸣口臭失眠便秘头痛脑出血腹胀眩晕头晕中风遗尿阴虚气虚阳虚血瘀疼痛肾阴虚气郁口苦复视瘫痪抽搐目眩乏力气短恶心呕吐腰膝酸软心烦大便干肝阳上亢咳痰肝肾阴虚握固出血实证邪热拘急阴虚内热拘挛肢体拘挛脉沉肝气脉弦舌苔厚腻烦躁元气头晕目眩舌苔嗜睡大便干结腹胀便秘面色正气亏虚自汗口干畏寒气虚血瘀痰湿肿胀便干闭证无力经络脏腑正气肝风内风麻木小便昏迷气血心烦易怒烦躁易怒走路肝气郁痰湿寒气逆痰浊风痰阻络意识障碍肾阴咽干涎瘀
全文阅读中医话心力衰竭
胸部疾病（一）病因病机 １．先天禀素不足，肾水亏虚，木少滋荣，可致阴虚阳亢；水亏不能上济心火，或劳心过度，耗伤阴血，心火炽盛，下汲肾水，均可致心肾不交，心失濡养。 ２．脾为后天之本，主运化水谷，脾阳不足，无力运化水谷，精微无源，心失所养；肾为一身之...
07-13栏目：【胸部疾病】相关内容：心悸肾阳虚咳嗽失眠水肿心力衰竭腹胀头晕尿少疲乏阴虚气虚阳虚脾胃血瘀盗汗目眩气短腰膝酸软心火心烦心肾不交紫绀心气虚白痰喘憋水湿喘水邪阳气心悸气短气喘心阳虚脉沉四肢厥冷肺虚脉弦烦躁元气痰饮头晕目眩脾肾阳虚面色阳气不足阴虚阳亢虚损自汗畏寒气虚血瘀痰湿心气不足面色苍白无力脏腑疲乏无力咳喘正气气滞纳差怔忡衰竭饮食不节阴血亏虚痰湿寒便溏痰浊瘀血阻络痰湿阻滞肾阳瘀血邪气瘀
全文阅读心脑血管疾病常用中药之人参
中医养生性味归经：甘、微苦，微温。归心、肺、脾经。 功效应用：大补元气，补脾益肺，生津，安神。人参具有大补元气，复脉固脱之效，用于气虚欲脱、脉微欲绝的重危证候，无论因于大失血、大吐泻，还是久...
07-07栏目：【中医养生】相关内容：心悸高脂血症糖尿病肝炎失眠冠心病阳痿肿瘤衰老抗衰老人参茯苓休克心脑血管疾病黄芪贫血神经衰弱血管疾病五味子白术五灵脂甘草气虚血虚补脾肝损伤肺气肿肺心病乏力健忘性功能障碍补气脾经肺气虚脑血管疾病出血慢性肝炎扶正祛邪扶正祛邪虚证喘气喘维生素免疫功能脾气痿证元气中药益智失血体虚自汗糖类气血亏虚脾气不足口渴补品蛤蚧脑血管气血补元气消渴壮阳肺肾两虚解表便溏抗肿瘤安神肺气糖
全文阅读人参的药用
中医养生性味:甘、微苦、微温。 成分:含多种人参皂甙、人参多糖，红参中含麦芽醇，人参中尚含大量挥发成分。 药理:研究证实，本品在体内可发挥多种药理作用，如促进学习和记忆功能，抗缺氧和保护心肌作用，增强心脏收缩力（但剂量和制剂种类不同，对心脏的影响有质和...
06-25栏目：【中医养生】相关内容：高脂血症糖尿病冠心病肿瘤衰老抗衰老人参缺氧应激贫血神经衰弱五灵脂麦芽补脾性功能障碍蛋白质红参皂甙实证热证辐射元气益智抗氧化萝卜茶喝茶内分泌心肌体液正气多糖肾上腺补元气垂体抗肿瘤护心安神糖蛋白
全文阅读更年期女性睡眠禁忌
养生之道对于步人更年期的女性来讲，充分合理的睡眠十分重要。但有时候，很多女性却无法获得高质量的睡眠，你要注意以下几点: 1.睡前过度用脑 如果有在晚上工作和学习的习惯，那么最好先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，这样才可以使大脑逐渐放松。否则，脑子处...
06-09栏目：【养生之道】相关内容：感冒失眠疖睡眠更年期口眼歪斜疲劳毛细血管元气大脑仰卧着凉骨骼失眠症小便醋和胃肌肉
全文阅读浅谈人的衰老
中医养生人的衰老从肾精衰枯开始，而脾胃为后天之本，气血生化之源，健补脾胃是抗衰延年的关键。 在《本草纲目》中，李时珍对健补脾胃的方药记载较多，如人参、黄芪、白术、茯苓、黄精、苍术、灵芝、刺五加、甘草等常用药七十余种。元气是人体生理功能的根本，欲健身...
06-07栏目：【中医养生】相关内容：补肾肾虚肾阳虚衰老抗衰老人参茯苓黄芪琥珀酸枣仁柏子仁长寿远志耳聋枸杞石菖蒲麦冬当归白术何首乌生地生姜玄参黄精龙眼肉甘草莲子枸杞子山茱萸熟地黄肉苁蓉百合益智仁菟丝子仙茅牛肉薏苡仁小茴香气虚冬虫夏草阳虚脾胃脾虚补脾脾胃虚寒鹿茸地黄健脾脾胃虚弱肾气虚乌发本草纲目阿胶灵芝淫羊藿虚证阳气李时珍苍术巴戟天补骨脂山药胃虚寒免疫功能淋巴细胞记忆力元气肾精亏虚益智甲状腺熟地免疫球蛋白健脾和胃养心滋阴血生化龙眼常用药内分泌女贞子葱白养肝服食茴香无力枣虚秘肾精脊髓延年益寿合欢花补水沉香胃气脾胃气虚养心神增寿虚寒菖蒲肾功能脾胃虚健身补阴葱姜肾气肾上腺气血淋巴刺五加垂体健康长寿壮阳寒和胃安神球蛋白骨代谢肾阳钙茯神胃气虚朱砂蛋白
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养生之道中年既是人生的黄金阶段，又是人体生命活动由盛转衰的时期，此时肾中阴精易亏而难补。因此在这一阶段应该重视养生保健，避免阴精和元气的损伤。 许多人在自己年富力强的时候不注重养生细节，如果这时对于一些细小的损害不以为然，听之任之，误认为一怒不足以...
06-05栏目：【养生之道】相关内容：中年养生衰老长寿元气延缓衰老老年病压力中年人养生之道醋劳累
全文阅读张介宾养生之道
中医养生张介宾认为人的精气是不可以衰竭的，精衰则真元气散。这是因为精能生气，气能生神，营养和保卫身体，没有比这更重要的了。所以善于养生的人，必然竭力保精，精充盈则气充盈，气充盈则心神安全，心神安全则身体健康。人能够神气旺盛，老年仍然强壮，都是由于...
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中医养生所谓胎息，顾名思义就是通过想像和意念来模拟胎儿在母体中的呼吸方法。胎息法不但可以延年益寿，还可以治病防...
05-31栏目：【中医养生】相关内容：葛洪胎息美容行气耳朵元气鼻子噪音黑斑内分泌延年益寿苯
全文阅读名医万全
中医养生万全（14881578年），号密斋，湖北省罗田大河岸人，是我国明代著名医家，以擅长治疗儿科、妇科、痘疹病著称于世。其所著《万密斋医学全书》对我国医学有较高的参考价值，内容除儿、妇、内科常见病辨治以外，也包括对养生保...
05-27栏目：【中医养生】相关内容：万全长寿脾胃补气是药三分毒牛黄清心丸诊脉元气清心阴阳调和安定性格补气血苯气血治未病牛黄优生优育邪气
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养生之道人们的运动必须在适宜的限度内，不可过度疲劳。运动适度，可以达到气血流通，元气充沛的效果；运动过度，使得气血沸腾，反而耗伤人们的真气。五禽戏正是一种适度的运动方式，刚柔相济，既有虎戏的刚...
05-31栏目：【养生之道】相关内容：五禽戏华佗吴普感冒发热长寿疲乏疲劳运动疗法出汗元气甘油三酯着凉熊戏鸟戏高密度脂蛋白得气气血心脏健康湿适度运动虎戏蛋白
全文阅读寒温节气饮食宜忌
四季养生寒温适节饮食养生，要从人的新陈代谢特点出发，实现合理饮食、滋养五脏、补气养血，达到延年益寿的目的。简单来说，一是要求饮食中的各种营养素之间必须保持适当的比例；二是在烹调配餐上应当注意营养的搭配，不要偏食。 五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果...
05-27栏目：【四季养生】相关内容：饮食养生厌食血压胃病五谷脾胃烫伤养胃补气偏食药膳养血新陈代谢脑血管病阳气元气早餐饮料螃蟹喝粥延年益寿脾胃虚发胖大便不成形氡夏天水果脑血管阳气受损寒胃黏膜五菜
全文阅读中国传统养生观点
中医养生中国传统养生学不仅注重客观因素在健康长寿中的作用，更关注如何在已然的客观条件中去努力发挥人的主观能动作用，以便达到祛病延年的养生目的。 传统养生学认为客观因素与人的健康长寿密切相关。中国养生文化素来正视养生的客观因素。 所谓客观因素，实际上...
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全文阅读神经衰弱调理方案
神经衰弱由于现代生活的高节奏高效率，人们在工作中精神压力过重，精力消耗过大，使得患有神经衰弱症的人也越来越多，神经衰弱症已成为中青年十分常见的一种神经系统慢性...
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全文阅读小儿杂病的五谷调理
养生之道应用杂粮养生法，对一些小儿杂病十分有益，这里主要介绍小儿消化不良，小儿水痘，小儿麻疹和小儿行迟4种病情的杂粮养生方案。 小儿消化不良 小儿消化不良多由脾胃气虚，消化吸收功能减退，引起脘腹虚胀，大便溏泻，甚至完谷不化，食少便溏，形体消瘦，倦怠乏...
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