当前位置：[网站导航]首页>饮食养生汇>
20201119饮食养生汇视频和笔记:陆小霞,感冒,流感,免疫力,膳食纤
发布时间：2020-11-20 10:25:54作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2020年11月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陆小霞。主题是《小儿秋冬季流行性感冒知多少》。主要介绍流感、普通感冒怎样区分，如何用药物防治流感等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
陆小霞：武汉儿童医院呼吸科主任。
对于一个免疫力正常的人来说，普通的感冒一般能七天就自愈，且症状较轻，人一般不用药也能承受。而流感病毒比起一般的感冒病毒，致病能力更强、传染性更强、症状也更重，况且因流感引起并发症的几率也比普通感冒要高，致死率更高。流感有特效抗病毒药物，不推荐硬扛。
流感的传播方式主要是由打喷嚏或咳嗽产生的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。由于儿童本身对流感病毒的免疫力较弱，加上经常在人多场所聚集，比如幼儿园、游乐场等，是非常容易中招的。流感的季节性流行在全球每年导致5～10%的成人和20%～30%的儿童罹患流感，导致300万～500万重症病例，并造成大量死亡，5岁以下儿童感染流感后出现重症的风险较高。
当孩子发烧快、烧得高，体温 39℃ 以上，吃退烧药都难退烧时；或者当孩子状态差、头痛、全身酸痛、乏力，小宝宝表现为精神萎靡或异常烦躁时，就很可能得了流感。当然孩子可能会有呕吐腹泻等症状，也应该引起家长注意，很有可能就是流感。
图：流感并发症
感染流感后一定要及时就医，尤其是儿童和老人。因为感染流感后免疫力降低，比较容易发生继发性的感染。跟普通感冒相比，流感引起并发症的概率更高。
流感的可怕之处在于流感病毒会随着人体全身的血液进行运动，跑到中枢就可能导致脑炎、脑膜炎；跑到心脏，则可能发展为心肌炎；跑到肺部，就可能导致肺炎；跑到肝脏，就可能导致肝脏功能损害，少数还会出现的肾脏损害和肌肉损害。
儿科常用的抗病毒药物为奥司他韦，除此之外，还有扎那米韦吸入剂和帕拉米韦注射液等，它们对甲型、乙型流感均有效。但是奥司他韦只是抗击流感病毒药物的一种，而且是处方药，所以服用药物时一定要遵医嘱，特别是老人、孩子、孕妇这类病人。
服药时间以发病后48小时之内服用为佳。奥司他韦一天2次服药，原则上是指间隔8-12小时。但在规定时间之前或者之后1小时给药造成的时间偏差是可以接受的。（根据孩子入睡和起床时间调整，间隔时间4-14小时都是允许的，最佳间隔时间8-12小时。）其次是服药剂量。因为口服用药有胶囊和颗粒两种，给药剂量及疗程根据宝宝体重，用药目的不同（预防或治疗）而有所不同，请遵医嘱用药。
防治儿童流感营养饮食是关键。
补充富含维生素A的食物。冬季儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在流感等呼吸感染性疾病的高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，以增强肌体免疫力来取得抗流感的效果。
重视无机盐的摄入。体内如果缺少无机盐就会容易怕冷，如钙、铁、锌、钠、铜等无机盐都是寒冷气候条件下比较容易缺乏的营养素。锌元素是不少病毒的“克星”。在流感高发季节多吃些富含锌的食品有助于肌体抵抗流感病毒。铁元素是人体免疫功能所必须消耗的元素，它能够维持人体正常的抵抗力，以达到不仅仅是抗流感，还起到对抗多种疾病的产生。
合理适量的摄入高蛋白食物和膳食纤维。儿童的食物要以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力为前提，适当合理的补充含热量高的食物。膳食纤维能调节吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排除非常有利。
20201119饮食养生汇视频和笔记:陆小霞,感冒,流感,免疫力,膳食纤维
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
