当前位置：[网站导航]首页>饮食养生汇>
20190524饮食养生汇视频和笔记:葛凤麟,燕儿飞,红烧狮子头的制作
发布时间：2019-06-04 15:46:00作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2019年5月24日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是葛凤麟。主题是《“燕儿飞” 让腰部更自由这事儿靠谱么》。主要介绍燕儿飞不是人人适合，红烧狮子头的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：燕儿飞不是人人适合
燕儿飞是一个动作，就是往后把腰部形成一个弓状。去医院被诊断为腰肌劳损、腰间盘突出，这时候医生都会让你去做燕儿飞这个动作，告诉你可以增加腰部弹性，起到一定作用。
对于腰肌劳损或者有腰间盘突出的人，不适合做“燕儿飞”，可能会加重病情。很多人做燕儿飞、仰卧起坐为了防止腰部疾病，但其实恰好相反，过度的运动，会造成腰肌劳损。
年轻的时候干活干多了，腰就会提前老化，所以过度运动不可靠，老年人一定不要过度运动。
小孩子都开始喊腰疼，大人也会觉得腰疼，人老腰先老说的没错了。每天晚上我们睡觉会翻身三十次左右，这些都需要腰来配合，所以一定要把要保护好，不然睡觉都在疼。
现在广场舞在各个地方都很流行，能陶冶情操还能锻炼身体，但是跳舞吃醋出汗就嗨，如果跳个不停的话可能会导致关节炎。现在广场舞的速度也变得越来越快，越老越活泼，所以对于老年人来说，不要过度。
现在有很多老年人选择不坐电梯爬楼梯，这也是不可取的。其实到了老年出现以下疾病，都是因为年轻的时候过度劳累而造成的，所以一切锻炼要适可而止，把握好度。
老年人应避免做有损膝关节的运动，例如爬楼梯、爬山、蹲马步等。现在有一种治疗方法叫做折膝法，适用于没有膝关节病的老年人，可以起到保健预防的作用。
大厨家常菜：红烧狮子头。
20190524饮食养生汇视频和笔记:葛凤麟,燕儿飞,红烧狮子头的制作
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
