当前位置：[网站导航]首页>饮食养生汇>
20170827饮食养生汇视频和笔记:肖月星,糖尿病,红酒珍珠鸡的制作
发布时间：2017-08-28 17:28:33作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2017年8月27日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是肖月星。主题是《不为人知的血糖之谜》。主要介绍糖尿病前期有什么症状，如何预防糖尿病的发生，红酒珍珠鸡的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
肖月星：中国中医科学院广安门医院内分泌科副主任医师。
糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，被认为是糖尿病的必经阶段，是糖尿病的预警信号。具体说就是餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间（即糖耐量低减），或空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间（即空腹血糖受损）的状态。
如果空腹血糖、餐后两小时血糖有一项达到糖尿病前期的范围，就要复查，倘若结果相同，就可以确诊是糖尿病前期。
提示患者有胰岛素抵抗或胰岛细胞功能缺陷，需要及早通过饮食、运动等干预使血糖恢复正常，否则，高血糖会进一步加剧胰岛素抵抗或胰岛细胞功能缺陷，使糖代谢异常加重，最终可能发展成真正的糖尿病。
糖尿病前期一般没有症状，不容易被发现。所以以下糖尿病高危人群应注意时常监测血糖，及早发现血糖升高倾向：
1、直系亲属（如父母，兄弟姐妹）中有糖尿病患者；
2、年龄≥45岁；
3、超重或肥胖者——体重指数（BMI）≥25；
4、高密度脂蛋白胆固醇低和（或）高甘油三脂血症：高密度脂蛋白胆固醇≤0.90毫摩尔每升（mmol/l），即35毫克每分升（mg/dl）；甘油三酯≥2.82毫摩尔每升（mmol/l），即250毫克每分升（mg/dl）；
5、高血压：收缩压，即高压≥140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压，即低压≥90毫米汞柱（mmHg）；
6、患有心脑血管病变，如常见的中风偏瘫等；
7、年龄≥30岁的妊娠妇女；有妊娠糖尿病史者；曾有分娩巨大儿（出生体重≥4公斤）者；曾有不明原因的滞产者；有多囊卵巢综合征的妇女；
8、生活习惯久坐者；
9、使用一些特殊药物，如糖皮质激素、利尿剂等。
图：腰臀比
糖尿病前期是可以防治的。处于糖尿病前期的人可以通过改变饮食习惯和增加体育锻炼来防止病情发展为2型糖尿病。处于糖尿病前期的人们甚至可以使他们的血糖水平恢复正常。
若确诊是糖尿病前期，就要像糖尿病患者那样积极开始饮食、运动等干预治疗。
1、改变不良的饮食习惯，少食汽水、薯条等高热量的饮料和食物，减少米饭、馒头等主食摄入量，多食青菜。
2、适量运动。以轻度活动开始，根据个体的耐受能力逐渐增加活动量。
3、积极治疗高血压、高脂血症等。
4、若饮食、运动干预无效，须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗。
研究显示，糖尿病前期者通过及时、合理的饮食、运动等干预治疗，大部分人可以避免糖尿病的发生。
饮食治疗是糖尿病的首要治疗措施，合理控制饮食可以减轻胰岛负担，纠正已发生的高血糖、高血脂等代谢紊乱，同时可以降低餐后高血糖，减轻对胰岛β细胞的刺激，有利于预防和治疗各种急性并发症，提高整体健康水平。
大厨家常菜：红酒珍珠鸡。
20170827饮食养生汇视频和笔记:肖月星,糖尿病,红酒珍珠鸡的制作
相关内容推荐
-
饮食养生
高脂血症
肥胖
糖尿病
高血压
高血脂
妊娠糖尿病
血压
糖尿病前期
糖耐量
偏瘫
中风
主食
体重指数
胰岛素抵抗
巨大儿
胰岛素
高血糖
胆固醇
BMI
心脑血管病
高甘油三脂血症
激素
脑血管病
血糖
2型糖尿病
降糖药
超重
并发症
妊娠妇女
久坐
腰臀比
卵巢
分娩
甘油三酯
代谢紊乱
多囊卵巢综合征
利尿剂
代谢异常
妊娠
青菜
汞
心脑血管病变
饮料
血脂
控制饮食
内分泌
高热
空腹血糖
饮食习惯
红酒
馒头
生活习惯
高密度脂蛋白
高密度脂蛋白胆固醇
复查
预防糖尿病
珍珠
米饭
利尿
甘油三脂
脑血管
体重
热量
餐后血糖
糖皮质激素
降糖
肖月星
糖
蛋白
多囊卵巢
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
