20150122饮食养生汇视频和笔记:钱冬梅,肠道菌群失调,排便异常

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本页提供2015年1月22日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是钱冬梅。主题是《肠道菌群》。主要介绍肠道菌群的类型，肠道健康问题的表现，什么情况属于排便异常，影响肠道菌群平衡的因素，小米山药粥的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

钱冬梅：首都医科大学附属北京同仁医院消化内科副主任医师。

肠道菌群的类型见下图

肠道菌群的类型

人体内杆菌和球菌的正常比例应为：8-10:1。

肠道健康问题的表现见下图

肠道健康问题的表现

正常人1-2天排便一次；1周不少于3次或一天2-3次排便都属于正常范围。

大便出现水样或羊水样均属于不正常状态。

出现羊粪球大便多因便秘引起。

如何判断粪便

当大便出现形状的改变时可能是有细菌感染。

当大便出现油状漂浮物时一定要去医院就诊。

当大便出现灰色时要警惕是否有胆道梗阻。

当大便出现绿色时可能是小肠感染。

当大便带血不要轻易判断为痔疮，一定要去医院进一步检查。

当大便出现黑色黏性状时可能是消化道出血的表现。

影响肠道菌群平衡的因素见下图

影响肠道菌群平衡的因素

老年人更需要补充益生菌。

肠道保健

开饭了：小米山药粥。

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