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20140412养生一点通视频和笔记:李佳瑜讲正确的刷牙方法,牙刷,牙
发布时间：2014-04-13 19:08:27作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2014年4月12日央广健康频道养生一点通节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李佳瑜。主题是《你真的会刷牙吗》。主要介绍正确的刷牙方法，如何选择牙刷，如何选择牙膏等相关内容，百年养生网养生一点通栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
李佳瑜：北京中医药大学东直门医院口腔科主任，主任医师。
水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑。
晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙时间至少2分钟，要面面俱到。
选择牙膏的基本原则
选择牙刷的基本原则：
刷头小、刷毛硬度为中度或软毛、刷柄易把握、适合生长发育的不同时期的阶段牙刷。
20140412养生一点通视频和笔记:李佳瑜讲正确的刷牙方法,牙刷,牙膏
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