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游泳相关资讯
怎样度过“苦夏”
夏季养生
苦夏在中医上被称为疰夏，是炎热夏季的一种常见...
08-01栏目：【夏季养生】相关内容：青皮陈皮党参头晕疰夏绿豆麦冬当归五味子甘草黄柏冬瓜疲乏脾胃睡眠恶心健脾疲劳胸闷新陈代谢食欲减退内湿烦躁游泳牛奶黄瓜豆腐湿热胡萝卜健脾利湿苦夏萝卜木耳内分泌无力疲乏无力清补番茄身体素质茄子跑步降温夏天发怒湿情绪神曲鹌鹑
全文阅读急性上呼吸道感染的临床表现
口腔疾病根据病因的不同，急性上呼吸道感染的临床表现可有不同的类型。 （一）普通感冒 普通感冒俗称伤风，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，以鼻咽部卡他症状为主要表现。常见病原体为鼻病毒、冠状病毒、流感和副流感病毒，还有呼吸道合胞病毒、埃可病毒和柯萨奇病毒等...
07-16栏目：【口腔疾病】相关内容：感冒咳嗽水肿鼻窦炎头痛发热淋巴结肿大风湿热急性上呼吸道感染支气管炎心肌炎肾炎肺炎上呼吸道感染溃疡疼痛鼻炎扁桃体炎急性鼻炎咽炎气管炎风湿中耳炎鼻塞流感病毒疱疹流感喘卡他症状并发症呼吸道感染喘息普通感冒鼻涕扁桃体游泳湿热性病呼吸不畅痒鼻窦畏寒急性鼻窦炎葡萄咽鼓管心肌听力减退淋巴结喉炎支气管扁桃体肿大感染溶血性链球菌淋巴咽痛急性喉炎链球菌湿寒喷嚏肾小球肾小球肾炎葡萄球菌咽痒咽干
全文阅读去除口臭小妙招
养生之道
我们的口腔内有大量的专门食用食物残渣和坏死组织内蛋白质的细菌。这些细菌会分解出难闻的气体，其中最难闻的气体是硫化氢和甲基硫醇。口腔内的细菌在缺乏空气时大量繁殖，当唾液中的氧气增多时就会阻碍它的繁殖。因此，注意口腔卫生是杜绝口臭的重要方法。...
06-09栏目：【养生之道】相关内容：口臭缺氧牙周炎鸡蛋蛋白质游泳舌苔刷牙硫化氢口干胆碱喝水豆类茶叶茶胺类物质口腔异味口香糖牙齿牙龈口气发物糖蛋白
全文阅读吐纳导引概述
中医养生运动是全世界通行的通过自我锻炼来健身排毒的一种方法。慢跑、游泳、登山、各种球类、韵律操等，真是不可胜数，在此不再一一介绍。以下重点向您推荐我国最古老实用的运动排毒法吐纳导引。 导引是祖国医学的珍贵遗产，吐纳导引学是我国古代人民为了对抗疾...
06-03栏目：【中医养生】相关内容：张仲景葛洪衰老止痛排毒气郁金匮要略扶正气黄帝内经扶正祛邪行气游泳散热痒情志降火延缓衰老正气运动排毒登山健身湿寒情绪导引内毒陶冶瘀
全文阅读游泳的学问
养生之道几乎在所有体育运动项目中，游泳是对身体各部位的锻炼最为全面的一种运动，也是适合各种年龄层的健身者的锻炼项目。你如果坚持游泳就能够增强机体对外界的反应能力，提高耐寒以及抗病能力，从而使人体肌肉富有弹性，体型变得健美。 游泳池无疑是消暑健身的好...
06-01栏目：【养生之道】相关内容：眼病急性结膜炎红眼病游泳眼药水眼药消毒洗头滴眼药水护发运动项目牙齿反应能力健身寒结膜炎肌肉
全文阅读运动和养生的关系
中医养生形体是气血精神所居藏的府舍，是生命活动的场所。形体健壮，生命力才能旺盛并正常发挥与自然界和社会的通应关系，预防或减轻疾病所造成的伤害；形体衰败，则气血精神无所藏附，生命力亦将随之消减衰亡。而且，形体的衰败，就是衰老的外在征象，故保持形体健...
05-24栏目：【中医养生】相关内容：五禽戏八段锦太极拳华佗吴普高血压衰老血压血管疾病五谷易筋经心血管疾病心血管太极新陈代谢黄帝内经谷气散步游泳骑自行车静心血脂消化系统寿命预防衰老延年益寿体质自然寿命导引图跑步健身醋消化体重气血走路痰寒导引肌肉
全文阅读夏季养生“十宗最”
夏季养生1．最佳调味品食醋 2．最佳蔬菜苦味菜 3．最佳汤肴番茄汤 4．最佳肉食鸭肉 5．最佳饮料热茶 6．最佳营养素维生素E 7．最佳运动游泳 8．最佳服色红色 9．最佳取凉设施扇子 10．最佳保健措施起睡定时...
全文阅读05-24栏目：【夏季养生】养生运动的针对性
养生之道运动虽然可以增强生命细胞的活力，促进健康，延缓衰老，但并非运动就是一种任意的无序行为，其实运动也要讲究章法，每个人适合进行哪种运动，运动量多大，持续时间多长，由于个体的差异而有所不同。应当根据每个人的性别、年龄、高矮、胖瘦、营养状况、身体...
05-21栏目：【养生之道】相关内容：减肥高血压衰老抗衰老血压近视视力预防近视散步游泳骑自行车抗氧化大脑遗传健脑延缓衰老打乒乓球身体素质跑步健身热量
全文阅读游泳能长寿
夏季养生
游泳时除了水平的体位使心脏负担减轻，各器官充分供血外，水的刺激和压力，还可改善供血。游泳疗法对治疗儿童哮喘病十分奏效，成功率竟可高达70％左右。 专家们对100余名10～14岁的哮喘者进行了游泳呼吸训练。经过为期3个月的治疗，绝大多数孩子哮喘发作频率...
05-21栏目：【夏季养生】相关内容：腰肌劳损减肥癌症关节炎长寿哮喘神经衰弱头晕痈急性结膜炎癌疼痛神经痛抽筋坐骨神经痛心慌气短癌细胞腰腿痛中耳炎新陈代谢腹痛喘按摩免疫力关节损伤游泳腿痛坐骨神经牙釉质慢性中耳炎眼睛鼻子腹肌洗头韧带关节的功能冷水浴增生压力体质治癌骨骼腰背疼痛劳损关节霉菌湿恐惧背疼结膜炎腰背疼憋气肌肉
全文阅读循序渐进做运动
养生之道
我们知道制定运动处方的重要性，那么怎么样才算好的运动处方呢？由于个体差异及运动目的不同，每个人的运动处方也不尽相同。 因此制定好的运动处方却有以下一些可以遵循的通用原则。 掌握个体化原则时常，我们会发现有些人一看到专家为自己设计的运动处方，...
05-21栏目：【养生之道】相关内容：减肥肥胖有氧运动心血管疲劳游泳保暖体质运动处方健身葱夏天运动强度湿寒情绪心跳涎
全文阅读中医讲究运动养生
中医养生我们知道，人体就是一个由阴阳运动状态组合的整体，生命的历程也就是一个阴阳运动的动态过程。人类健康的状态，很大程度上取决于阴阳运动的规律，人体内的阴阳平衡，这就是中医养生学的 恒动观。 中医养生的 恒动观千百年来一直有效地指导着我们的养生保...
05-21栏目：【中医养生】相关内容：运动养生五禽戏八段锦太极拳感冒衰老长寿脾胃易筋经心血管脾胃虚弱太极新陈代谢按摩游泳饮酒阴阳平衡心血管系统怕冷脏腑体质跑步脾胃虚长跑中医养生健身马拉松气血武术导引田野肌肉
全文阅读秋分养生
秋季养生秋分是秋季的第4个节气，自每年9月23日前后太阳到达黄经180（秋分点）时开始。秋分交节这天昼夜平分，正好是秋季90天的一半，故古时又称之为日夜分或宵中。《春秋繁露?阴阳出入上下篇》中这样记载：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分是北半球秋天...
05-18栏目：【秋季养生】相关内容：五禽戏八段锦太极拳青萝卜陈皮鸭汤玉竹百合猪瘦肉汤木瓜粟米花生鱼汤沙田柚花猪肝汤无花果白鲫汤糖尿病高血压冠心病陈皮血压木瓜哮喘胃病气功玉竹百合梨柿子干咳老慢支润肺太极传染病喘阳气辐射疟疾干裂津液散步游泳调神无花果六字诀养阴花生秋燥凉燥萝卜芝麻银耳秋分补肺冷水浴养肺青萝卜传染生鱼汤登山健身秋分养生苯葱姜瘦肉热量秋梨早起湿寒情绪乙脑肺气酱猪肝糖沙田柚
全文阅读膝关节骨质增生的预防方法
养生之道膝关节疼痛亦属常见病，多数患者经Ｘ射线摄片检查均见膝关节间隙狭窄，骨质变尖，89％的人无外伤病史，但往往疼痛难忍，蹲立受限，因此将它归纳为病因不明的膝关节劳损。 一般来讲，膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病受牵连的原因之外，还与人体常年劳累及体重...
05-12栏目：【养生之道】相关内容：太极拳颈椎病补钙关节炎骨折骨关节炎骨质疏松痈关节软骨颈椎炎症疼痛骨刺骨质增生手术疲劳太极激素关节液出血关节病膝关节腰椎按摩软骨无菌性炎症散步游泳肌腱风寒膝关节疼痛膝盖脱钙控制体重腰部疾病韧带寿命增生压力关节囊骨骼关节疼痛血淤劳损软组织牵拉苯关节体重痰寒关节疼复位劳累钙甲状旁腺肌肉
全文阅读冠心病人运动注意事项
养生之道冠心病患者采用运动疗法的几大功效： 适量的运动锻炼可以增强患者的体能，提高生活质量； 运动结合药物治疗，促进冠心病患者的侧支循环，缓解由冠状动脉阻塞而造成的心肌缺血及由此产生的一些症状； 运动和低脂饮食可延缓冠状动脉粥样硬化的发生和发展速度。...
05-09栏目：【养生之道】相关内容：慢性心功能不全心脏病冠心病动脉粥样硬化心绞痛心肌梗死最大心率冠状动脉冠状动脉粥样硬化运动疗法心率并发症低脂饮食游泳粥样硬化快走心肌运动注意事项运动处方关节侧支循环心肌缺血运动强度缺血心功能不全
全文阅读椅上健身操甩掉“游泳圈”
中医养生
办公室一族往往苦于没时间运动和没地点运动，久而久之游泳圈也就越来越大。现在向大家推荐一套在办公椅上就能健身的健身操。 1、坐在椅子上，伸直身体做一次深呼气，紧腰收腹，保持这种姿势2～3秒钟，重复4～8次，此动作可强健腰腹肌力，有助于保持良好的坐...
05-08栏目：【中医养生】相关内容：神经痛坐骨神经痛游泳圈柔韧性疲劳脂肪腰痛久坐游泳脊柱坐骨神经肩关节腹肌坐姿跑步健身关节酱收腹
全文阅读老年人运动十忌
中医养生正常的劳作与活动可以使人气血通畅，筋骨劲强，从而增强体质、提高抗病能力。但是，身体过度劳累或者过度安逸都会使人引起劳作伤。生命在于运动，颐养的老年人进行运动应该既要身体力行又要量力而行。 以下列举运动十忌，看看这些错误的方式您都有几项： 忌...
全文阅读05-08栏目：【中医养生】热身运动好处多
养生之道
什么叫热身运动？体育教学中，这样定义热身运动：热身活动是在参加体育锻炼或比赛前，为逐渐提高神经系统和内脏器官的机能，使人体在正式练习和比赛一开始就能发挥最好的效率，而有目的地进行各种准备性练习，热身运动也叫准备活动。因此，无论进行的运动强...
05-10栏目：【养生之道】相关内容：应激痉挛新陈代谢运动损伤应激状态冻伤肌肉痉挛游泳腿痛肌腱热身运动韧带关节冬季运动运动强度肌肉
全文阅读不出门也健身的健身操
养生之道
沙发健身操能活动周身各部位，尤其对各关节锻炼效果尤佳，并对促进消化系统、呼吸系统功能有特效，同时可提高两手臂、双腿的承受能力。这套沙发健身操易学易练，且富有随意性，中老年朋友不出门就能达到健身的目的。 拧体运动：双手扶在沙发的扶手上，身体呈...
全文阅读05-09栏目：【养生之道】夏季锻炼五大禁忌
春季养生
一忌在强光下锻炼：中午前后气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。 二忌锻炼时间过长：锻炼时间不宜过长，半小时左右为宜，以免出汗过多引起中暑。 三忌锻炼后大量饮水：夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统增加负担。同时...
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全文阅读游泳抽筋应对方法
养生之道
对于那些会游泳的朋友，这里提醒一点：下水后要注意防止腿抽筋，一旦发生抽筋就有可能被溺死的危险。当一个人由安静状态进入水中猛然开始游泳，就很容易引起腿抽筋；同时天气很热、大汗淋漓的时候跳入水中容易引起抽筋，日常膳食中缺乏维生素D和钙质容易引起...
05-06栏目：【养生之道】相关内容：抽筋腿抽筋疲劳维生素维生素D游泳膝盖膳食苯张开关节口气钙肌肉
全文阅读秋季如何养肺图片
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这是关于秋季如何养肺的图片，图片所在的文章是：20150907饮食养生汇视频和笔记:翟兴红,秋季如何养肺,什锦小炒，图片尺寸493x357像素，格式是JPG，图片大小是54402Byte。...
全文阅读01-09栏目：【秋季养生】药枕的做法
养生之道药枕的保健作用在于枕内的中药不断挥发，中药微粒子借头温和头皮上毛窍孔吸收作用透人体内，通过经络疏通气血，调整阴阳;另一途径为通过鼻腔吸入，经过肺的气血交换到体内，此所谓闻香治病的道理，药枕一般适用于慢性疾病恢复期以及部分外感疾病急性期，但不...
09-26栏目：【养生之道】相关内容：感冒高血压落枕头痛决明子血压神经衰弱头晕绿豆菊花夏枯草止痛疼痛睡眠鼻炎目眩降压降压药传染病按摩花茶头昏睡眠质量头晕目眩中药扭伤热敷荞麦慢性疾病枕头茉莉花荷叶伤湿止痛膏茶叶茶泡茶桑叶竹叶受凉经络药枕柠檬疏通气血菠萝传染软组织绿豆皮针刺治疗柠檬酸感冒头痛预防落枕落枕的原因气血针刺风热湿暑热视物模糊肌肉
全文阅读20161119健康之路视频和笔记:毕晓峰,防癌体检,肺癌,胃癌,螺旋CT
健康之路
本页提供2016年11月19日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 毕晓峰 。主题是 《癌症测出来》 。主要介绍40岁的人有必要做防癌体检，导致癌症的危险因素，肺癌的筛查等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介...
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养生之道从进食状况知病症主要从食欲好坏和进食后的感觉两个方面来观察。一般来说，食欲正常的人，其健康状况亦好；而食欲不正常者，健康状况则往往欠佳，有时还可能是某种疾病的信号。 掌握食欲与健康的一般常识，便于及时防治，有益身体健康。如突然不思食欲，口淡...
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骨刺丸
骨刺丸能有效祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。骨刺丸治疗骨质增生等病症效果显著。...
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