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油酸相关资讯
无糖脱脂的酸奶更健康吗
范志红
不一定要喝无糖、脱脂的酸奶 有些人认为，低脂、脱脂的酸奶更健康一些。 其实，对于处在生长发育阶段的未成年人，以及血脂血糖不高的成年人来说，1杯全脂酸奶中那一点点脂肪对一日中的膳食热量和胆固醇影响很...
06-26栏目：【范志红】相关内容：糖尿病腹泻婴儿麦芽癌高血糖胆固醇抗癌蛋白质维生素A胃酸木糖醇脂肪血糖共轭亚油酸乳糖不耐维生素甜饮矿物质牛奶酸奶冰箱奶制品油酸乳酸菌亚油酸甜味剂添加剂零食甜蜜素晚餐饮料血脂乳糖甜饮料消化系统健康饮食碳水化合物饼干白糖麦芽糖空腹喝牛奶膳食生长发育醋消化糖尿病人热量乳酸痰糖蛋白
全文阅读酸奶的营养优势
范志红清香的酸奶喝起来酸酸甜甜，细腻可口，是很多女性的挚爱，也是孩子们的美食。 可是，围绕着酸奶，总会有很多困惑， 加什么配料的酸奶好？要不要买益生菌酸奶？ 自己做的酸奶好吗？什么时候喝好？会不会增肥？ 来，这就让我们揭开迷雾，看清健康喝酸奶的真相...
06-23栏目：【范志红】相关内容：补钙腹泻血压长寿长寿食品过敏癌胆固醇心血管抗癌蛋白质氨基酸降血压脂肪腹痛共轭亚油酸降低胆固醇维生素免疫功能矿物质牛奶酸奶油酸乳酸菌亚油酸益生菌维生素B有益菌增肥乳糖低胆固醇肠道健康控制血压多糖感染消化乳酸维生素B族痰护心发酵酸奶的营养价值钙糖蛋白
全文阅读健康油真的有用吗
范志红目前市场上出现了很多以健康为卖点的油脂，如茶籽油、橄榄油、核桃油、小麦胚芽油、胡麻油、红花油，各自打出了有利心血管健康的招牌，往往令消费者不知如何选择。它们的价格，也要比大豆油、菜籽油、花生油之类贵得多，消费者不知是否物有所值。 实际上，这...
06-20栏目：【范志红】相关内容：高血脂衰老抗衰老心脑血管疾病血管疾病大豆胡麻红花胆固醇心血管疾病心血管维生素E脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸维生素核桃葵花籽橄榄油甘油三酯饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸油酸水产品亚油酸抗氧化慢性疾病芝麻油花生大豆油芝麻茶血脂肉类红花油低密度脂蛋白豆油茶籽油亚麻油高密度脂蛋白高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇鱼油膳食花生油饱和脂肪不饱和脂肪脑血管预防心脑血管疾病脂肪酸小麦蛋白
全文阅读20130613养生堂视频和笔记:孙树侠讲食用油,油酸,亚油酸,亚麻酸
养生堂视频
本页提供2013年6月13日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是孙树侠。主题是《七旬营养师的养生经－1》。主要介绍如何吃油更健康，多吃植物油能健康吗，亚麻酸的作用等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节...
相关内容：肥胖癌症糖尿病高血压米油冠心病衰老抗衰老血压血管疾病红斑狼疮大豆癌体检玉米胆固醇心血管疾病心血管维生素E脂肪不饱和脂肪酸慢性病维生素食用油植物油甘油三酯抗氧化剂红斑性病饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸孙树侠油酸亚油酸亚麻酸抗氧化吃素大豆油凉拌菜烹饪方法烟点微量元素养生经豆油高密度脂蛋白亚麻籽油玉米油饱和脂肪不饱和脂肪夏天醋养生堂孙树侠如何吃油更健康脂肪酸痰酱亚麻籽糖蛋白
全文阅读各种油脂的特点(二)
范志红葵花籽油：也称向日葵油，有独特香气。 不饱和脂肪酸含量达85％，其中单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1∶3．5，这一点逊色于橄榄油和茶籽油。 但葵花籽油中含有大量的维生素E和抗氧化的绿原酸等成分，抗氧化能力比大豆油高。 精炼向日葵油适合不冒...
06-17栏目：【范志红】相关内容：米油大豆婴儿玉米胆固醇DHA维生素E脂肪不饱和脂肪酸降低胆固醇维生素葵花籽橄榄油植物油饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸油酸阿魏酸酯亚油酸亚麻酸抗氧化大脑芝麻油玉米胚芽大豆油凉拌菜芝麻茶血脂低胆固醇香油豆油茶籽油鱼油亚麻籽油玉米油饱和脂肪不饱和脂肪醋脂肪酸痰油烟亚麻籽
全文阅读20130606健康大财富视频和笔记:何丽讲食用油,饱和脂肪酸,油酸
健康大财富
本页提供2013年6月6日宁夏卫视健康大财富节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是何丽。主题是《“油”中选优》。主要介绍食用油的种类，油酸过高的危害，选油的妙招，提炼食用油的方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...
06-07栏目：【健康大财富】相关内容：冠心病食品安全胆固醇脂肪食用油饱和脂肪酸何丽油酸血脂高胆固醇高血脂调和油疾病预防饱和脂肪脂肪酸
全文阅读20130320贵州卫视养生视频和笔记:刘纳讲如何正确选择食用油
贵州卫视养生节目本页提供2013年03月20日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是吃油那点事。嘉宾是刘纳和陈柏君，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了生活中食用油的种类以及如何健康食用各种食用油的方法等相关内容。 刘纳，资深营养专家，科普专栏作家，资深营养专...
05-01栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：癌症糖尿病高血压上火便秘心脏病冠心病血压心脑血管疾病动脉硬化胆囊炎湿疹血管疾病过敏大豆红花婴儿猪肉癌刘纳胆固醇急救通便消炎致癌抗癌维生素E肛裂脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸润肤血管硬化血糖降低胆固醇维生素陈柏君致癌物葵花籽记忆力食用油橄榄油酸奶动物油植物油坏胆固醇软磷脂月子油尿症嘴角炎红肿饱和脂肪酸睾丸油酸亚油酸胆碱午餐花生晚餐胆囊大豆油茶烟点治疗便秘致癌物质低胆固醇猪油豆油亚麻油延年益寿灌肠亚麻籽油花生油预防糖尿病饱和脂肪不饱和脂肪苯软化血管基因脑血管预防心脑血管疾病消化磷脂肝胆脂肪酸痰湿亚麻籽糖
全文阅读降脂食物都有哪些
于康降脂食物都有哪些 1.大豆 大豆及豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的总胆固醇、低密度脂蛋白及三酰甘油水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平，尤其重要的是，大豆及其制品中还含有大量的皂甙（如豆浆煮涨时液面上浮起的那层...
04-27栏目：【于康】相关内容：高脂血症高血压低血压心脏病冠心病动脉粥样硬化肿瘤衰老血压心脑血管疾病山楂心律失常脑血栓动脉硬化心血管病血管疾病蘑菇大豆洋葱海带菊花生姜大蒜苹果韭菜主食玉米低血糖血栓豆浆降血脂高血糖胆固醇叶绿素心血管消食降压降脂蛋白质氨基酸卵磷脂纤维素维生素C维生素E胡萝卜素降血压皂甙脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸血糖降低胆固醇冠状动脉微血管肾脏可溶性纤维芦丁动脉血管活血化瘀维生素血小板燕麦果胶淀粉矿物质牛奶植物油粥样硬化黑木耳豆制品胡萝卜PP蒜饱和脂肪酸油酸亚油酸荞麦荷叶茶菇类糖类荷叶芹菜花生甘薯鱼类甘露醇萝卜木耳茶血脂微量元素蒜素低密度脂蛋白低胆固醇海蜇心肌维生素P延年益寿总胆固醇高密度脂蛋白高密度脂蛋白胆固醇茄子多糖预防高血压饱和脂肪不饱和脂肪利尿吃鱼关节葱姜人中肾上腺肾上腺素果糖脑血管预防心脑血管疾病磷脂脂肪酸抗肿瘤健胃紫菜钙糖黄酮活血蛋白瘀
全文阅读认识高脂血症以及糖类,蛋白质,膳食纤维对血脂的影响
于康
认识高脂血症以及糖类,蛋白质,膳食纤维对血脂的影响 高脂血症是指血浆胆固醇和（或）三酰甘油（甘油三酯）浓度增高。高脂血症是脂蛋白紊乱的标志。其中包括：高胆固醇血症：仅有血胆固醇含量增高，而三酰甘油含量正常。 高三酰甘油血症：仅有血三酰甘油含量...
05-08栏目：【于康】相关内容：高脂血症肥胖肝病冠心病动脉粥样硬化衰老抗衰老凝血血压脂肪肝大豆降血脂胆固醇蛋白质氨基酸纤维素维生素C维生素E高胆固醇血症混合型高脂血症脂肪不饱和脂肪酸前列腺肾脏高胆固醇维生素膳食纤维维生素B6V型果胶植物蛋白动物蛋白甘油三酯粥样硬化饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸油酸亚油酸抗氧化维生素B蔗糖糖类花生奶粉血脂低密度脂蛋白肝脏含糖量总胆固醇高密度脂蛋白高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇膳食苜蓿高脂蛋白血症单糖多糖饱和脂肪不饱和脂肪高糖果糖摄入过量热量咖啡脂肪酸糖脂肪浸润蛋白
全文阅读科学吃油要掌握4个要素,橄榄油的好处
于康科学吃油要掌握4个要素 要素一：吃油总量。一般的，健康成人每日食用油量以不超过25克（2汤勺半）为宜。对于超重或肥胖者、高脂血症患者，每日食用油量不超过20克（2汤勺）。 要素二：吃油种类。应特别注意的是，只能用植物油而不能用动物油烹调。每周进食3...
04-10栏目：【于康】相关内容：高脂血症肥胖癌症肠癌十二指肠溃疡胆囊炎胆结石痈乳腺癌溃疡癌防癌胆固醇必需脂肪酸心血管抗癌维生素A胡萝卜素胃酸结肠癌脂肪不饱和脂肪酸抗癌剂超重杏仁结石维生素核桃松子开心果食用油橄榄油常量元素动物油植物油胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸油酸抗氧化花生瓜子晚餐胆囊凉拌菜萝卜茶乳腺微量元素豆油脂溶性维生素心血管系统科学吃油花生油防癌食品饱和脂肪不饱和脂肪腺癌消化脂肪酸角鲨烯胆汁
全文阅读盘点20种健康食品（四）
于康盘点20种健康食品（四） 13.维C王猕猴桃 营养价值猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。...
04-02栏目：【于康】相关内容：减肥肥胖癌症糖尿病高血压腹泻便秘心脏病白血病肠癌胆石症肺癌肝癌冠心病阳痿胃癌肿瘤抑郁症衰老艾滋病抗衰老人参西洋参心力衰竭血压心脑血管疾病流产脑出血腹胀动脉硬化十二指肠溃疡胆囊炎胆结石痔疮先兆流产子宫脱垂心血管病血管疾病肥胖病雌激素白内障乳腺癌前列腺癌胃下垂大豆鸡蛋溃疡胃炎孕妇婴儿护肤牛肉抑郁癌胃溃疡玉米脾胃皮肤癌胃寒失明脾胃虚寒血栓胀气美容防癌胆固醇胶原蛋白皱纹心血管疾病癌细胞必需脂肪酸叶黄素心血管肾衰肾衰竭清热通便致癌抗癌蛋白质氨基酸卵磷脂纤维素自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸胃酸大肠经结肠癌骨密度脂肪新陈代谢脑血管疾病不饱和脂肪酸激素心肌梗死出血腹痛药浴精氨酸前列腺猕猴并发症胃虚寒结石维生素膳食纤维免疫力致癌物血小板辐射子宫淀粉植物蛋白食用油橄榄油矿物质牛奶植物油抗氧化剂甲状腺水分豆腐解毒胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸奶制品油酸亚油酸亚麻酸抗氧化紫外线血小板减少大脑肌肤硫磺畸形硫化氢钾葡萄糖葡萄胆囊大豆油萝卜谷胱甘肽乳腺血脂微量元素止血内分泌低密度脂蛋白蛋白酶豆油心血管系统消化系统碳水化合物降火心肌皂苷神经递质全麦粉维C亚麻油猕猴桃脏腑病毒感染延年益寿异黄酮手足皲裂植物雌激素体质芥子油护发低密度脂蛋白胆固醇补品健康状态膳食鱼肉骨骼虚寒脾胃虚多糖碘护肤品饱和脂肪不饱和脂肪苯软化血管感染基因生长发育姜淀粉酶脑血管衰竭腺癌预防心脑血管疾病消化热量磷脂母乳烧烤食物消渴润燥干扰素美容护肤脂肪酸痰寒情绪护心脱垂皲裂脾胃功能胆汁酸角鲨烯钙糖胆汁黄酮蛋白
全文阅读红,黄,蓝,白,黑色食物一个都不能少
于康红,黄,蓝,白,黑色食物一个都不能少 颜色之于食物，已不仅是一种表观特征，更体现内在的营养价值。 颜色之于食物，已不仅令人悦目赏心，更体现特有的健康呵护。 红色代表食物：红豆、红薯、番茄、红苹果、红枣、枸杞子、胡萝卜、杨梅、草莓、山楂等。 红色源...
03-29栏目：【于康】相关内容：减肥高脂血症癌症高血压咳嗽便秘心脏病关节炎肠癌冠心病胃癌动脉粥样硬化骨质疏松症肿瘤衰老艾滋病抗衰老血压山楂动脉硬化老年骨质疏松症中风骨质疏松溃疡病佝偻病大豆黄豆红枣枸杞生姜溃疡胃炎枸杞子大蒜红豆苹果护肤茭白冬瓜糯米黑芝麻主食食疗癌胃溃疡玉米眼疲劳近视脑中风恶性肿瘤美容胆固醇皱纹帕金森病番茄红素花青素通便致癌抗癌蛋白质氨基酸疲劳卵磷脂纤维素自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸肠炎提高免疫力脂肪中枢神经不饱和脂肪酸养颜亚硝酸盐大豆异黄酮前列腺维生素膳食纤维维生素B2亚硝胺免疫力免疫功能致癌物辐射红薯黑米维生素D果胶大米甘油三酯尿道感染竹笋粥样硬化黑木耳黑豆胡萝卜蒜饱和脂肪酸油酸亚油酸抗氧化黑糯米肌肤维生素B白萝卜烟酸粪便海藻香菇杨梅调味品萝卜芝麻优质蛋白木耳血脂补肺微量元素硝酸盐植物固醇碳水化合物心肌B族维生素帕金森枣异黄酮无机盐番茄草莓蓝莓护胃膳食优质蛋白质痴呆症多糖预防高血压调节血脂健身饱和脂肪不饱和脂肪感染维生素B1关节姜痴呆增强免疫力水果蒜氨酸醋营养元素消化磷脂用眼疲劳脂肪酸保肝和胃抗肿瘤护心茄红素黑色食物钙糖螺旋藻黄酮蛋白壮骨
全文阅读细说肉的种类及营养价值
范志红前段时间去超市购物，偶然被一小盘散发着香气的酱牛肉所诱惑。细看标签才发现，它居然每公斤价值88元！ 一年前全国肉类价格一度猛涨，全国百姓议论纷纷。我平时并不常买肉，猪肉尤其不常吃，以鸡蛋、牛奶、豆制品和蔬菜为主，只是偶尔才买点牛肉或鸡肉。肉类...
03-17栏目：【范志红】相关内容：贫血缺铁性贫血鸡蛋猪肉牛肉羊肉鸡肉食疗补铁胆固醇红肉白肉蛋白质缺铁脂肪血红素铁神经纤维变性维生素橄榄油牛奶豆制品血红素饱和脂肪酸油酸禽肉维生素B素食肉类微量元素猪油B族维生素酱牛肉饱和脂肪维生素B12米饭维生素B1瘦肉醋脂肪含量脂肪酸酱钙蛋白肌肉
全文阅读男人能喝豆浆吗
范志红近年来喝豆浆渐渐成为风潮，但拥护者通常只集中在女性当中，成为与养颜美容和预防骨质疏松相关的一种行为。 有很多人问：男人能喝豆浆吗？听说男人适合喝牛奶，女人才适合喝豆浆，是这样吗？ 不妨先来看看，所谓女人适合喝豆浆，主要是什么道理。 其实，这无...
03-06栏目：【范志红】相关内容：肥胖癌症生育骨质疏松雌激素乳腺癌前列腺癌大豆肾结石五谷癌更年期青春痘豆浆美容癌细胞药食同源补气健脾致癌养血脂肪激素养颜共轭亚油酸副作用体力活动前列腺结石烦躁牛奶豆制品豆腐膳食指南健脾益气油酸亚油酸雄激素骨钙流失预防骨质疏松乳腺激素水平啤酒啤酒花预防乳腺癌异黄酮植物雌激素钙流失体质啤酒肚膳食氡腺癌情绪钙黄酮心跳蛋白
全文阅读喝什么牛奶比较好
范志红有人认为，喝牛奶会造成蛋白质过剩。 这个说法的理由是，牛奶属于高蛋白食品，而目前富裕居民的膳食中蛋白质摄入量已经过高，故而不宜再喝牛奶。 说到这里就要问一问，既然膳食中蛋白质摄入过多，那么过多的蛋白质是哪里来的？ 只要看看食物的蛋白质含量就知...
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全文阅读20130218养生堂视频和笔记:王宏宇讲血管老化,眼底出血,血丝,食疗
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全文阅读脑力劳动者的食物养生建议
养生之道科学技术是第一生产力的科学论断，充分说明了脑力劳动在四个现代化建设中的地位和作用。但是，目前尚有不少脑力劳动者对加强养生调摄，以延长生物年龄和工作年限还缺少应有的重视。因此加强脑力劳动养生调摄的研究，普及有关知识具有十分重要的现实意义。 脑...
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