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20220627饮食养生汇视频和笔记:曾天舒,糖尿病,糖尿病并发症

发布时间:2022-06-27 08:33:02作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2022核心内容:糖尿病

本页提供2022年6月27日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是曾天舒。主题是《糖少一点健康多一点》。主要介绍糖尿病真得是吃糖吃多了吗,“小糖人”该怎么吃,哪些人容易患糖尿病等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

曾天舒:华中科技大学附属协和医院内分泌科主任。

最常见的糖尿病包括1型糖尿病和2型糖尿病。1型的病因比较清楚,它是自身免疫性损伤导致胰岛β细胞的破坏。2型糖尿病病因并不完全清楚,主要由于遗传易感性基础上后天不良生活方式尤其是多吃少动有关。还有两类是特殊类型糖尿病以及怀孕的妈妈发生的妊娠糖尿病。

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糖尿病的患者中最常见的是2型糖尿病,它与饮食因素有关,但是不一定就是糖吃多了,吃糖只是原因之一,糖尿病还跟总热量以及精制碳水化合物、脂肪摄入增加、缺乏运动等等因素有关。

哪些人容易患糖尿病

图:哪些人容易患糖尿病

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糖尿病的血糖高到一定程度会出现三多一少的症状:多饮、多尿、多食,体重减轻,要想提前要知道是否有糖尿病,还是要通过查血糖的方式筛查。

糖尿病患者有可能出现并发症,通常包括急性代谢并发症和慢性并发症。慢性并发症主要累及血管系统和神经系统。糖尿病导致的血管并发症通常包括微血管并发症如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变。大血管并发症主要是动脉粥样硬化性心脑血管疾病,包括冠心病、脑卒中和外周动脉疾病等。

糖尿病性神经系统并发症可以累及中枢和外周神经,尤以外周神经病变常见。糖足是由血管病变、神经病变以及创伤和感染等综合原因导致的并发症,严重的有可能导致截肢甚至危及生命。

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原则上没有糖尿病病人绝对不能吃的食物。就拿糖来说,发生低血糖时候也需要吃。医生会建议低血糖风险较大的病人,尤其是使用胰岛素或者促泌剂(如磺脲类药物)的患者随身携带糖以备不时之需。糖尿病患者的饮食既要适当控制总热量,又要多种食物合理搭配,还有一点是进餐的时间要合理。

吃食物的时候可以“杂”一点儿:“杂”包括食物品种多样,2022中国居民膳食指南推荐每天摄入12种以上、每周25种以上。“杂”还指适当吃杂粮,鼓励吃全谷物、杂豆类和薯类。

“瘦(素)”一点儿,动物类食品以瘦为主,多吃一点蔬菜,豆制品等素食,尤其避免深加工的动物类食品如培根等。

“淡”一点儿,控制盐的摄入,如果觉得滋味不足可添加其它调味品,如醋、胡椒、辣椒等等。

(饮食养生汇节目视频20220627全集在线播放将在6.27稍后更新发布)

20220627饮食养生汇视频和笔记:曾天舒,糖尿病,糖尿病并发症

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