当前位置：[网站导航]首页>饮食养生汇>
20170526饮食养生汇视频和笔记:戚团结,夏季养心,清炒莲子的制作
发布时间：2017-05-26 20:07:31作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2017年5月26日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是戚团结。主题是《动静养生调息》。主要介绍夏季养生要养心，清炒莲子的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
戚团结：国家级老中医、教授。
炎热的夏季，不仅身体容易出现中暑的症状，我们的情绪也会中暑，常常会表现为烦躁不安，爱发脾气，情绪难以控制。这在中医里是心火旺盛的表现，所以夏季养生一定要先养心。
心喜静，所以历代养生学家把清心寡欲、调养精神作为养心的主要内容。《素问·病机气宜保命集》云：“神太用则劳，其藏在心，静以养之。”所谓“静则藏神”、“静以养之”，是指神静，而不妄思，也要防止用神太过。
《黄帝内经》云：“静则神藏，躁则神亡”，静则生阴，只有阴阳协调，才能保养心脏。情绪乃一身之主，人有七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，遇事即发，七情失调，心神则失去平和。要知道过喜则伤心，过怒则伤肝，过忧则伤肺，过思则伤脾，过恐则伤肾的道理。一个人如果终日思前想后、欲望不止，难免会百病丛生，说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。要消除不良情绪，重要办法之一，就是要学会静心。
图：夏季养生要养心
在炎热的夏季，大家常常听到“心静自然凉”这句话。古代养生专家嵇康说：“夏季炎热，宜调息静心，常如冰雪在心”。这里便指出了“心静自然凉”的夏季养生法。例如，练习中国书法就是一个保持心境淡泊宁静的好方法。
此外，散步、听音乐、读书、下棋、游泳等也是不错的选择，通过这些方式我们可以调节自身的状态，进入“心静自然凉”的境地。不过，光是养心还不够，因为心静才能气顺，气顺才能健身。反过来，夏季气温炎热，一个健康的体魄也是抵御高温的重要前提。
养生厨房：清炒莲子。
20170526饮食养生汇视频和笔记:戚团结,夏季养心,清炒莲子的制作
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
