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20231219养生堂视频和笔记:贾连城,尿频,肾虚,补肾,牡蛎,肾阴虚

发布时间:2024-01-22 15:07:27作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2023视频全集

本页提供2023年12月19日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是贾连城。主题是《寒冬补肾有秘诀》。主要介绍什么样的尿频和肾虚有关,补肾要分证型,肾的原动力究竟是指什么等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

很多人都听过这样的说法,尿频和肾虚有关。最近这段时间天气越来越冷,伴随着气温下降,很多人小便的频率也增加了。如果说冬季更容易尿频,那是不是也意味着冬季也更容易出现肾虚呢?到底什么样的尿频和肾虚有关?敬请关注由北京中医医院泌尿外科贾连城主任带来的《寒冬补肾有秘诀》。

冬季排尿次数增加和两个收缩有关

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图:冬季排尿次数增加和两个收缩有关

很多人都听过这样的说法,尿频和肾虚有关。最近这段时间天气越来越冷,伴随着气温下降,很多人小便的频率也增加了。

如果说冬季更容易尿频,那是不是也意味着冬季也更容易出现肾虚呢?到底什么样的尿频和肾虚有关?

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肾虚导致的尿频,特点是夜尿偏多。一般情况下,正常人白天排尿次数5-6次,夜间0-1次,每次尿量200-300ml。如果夜间频繁上厕所,确实要怀疑和肾虚有关,需要补肾。

提到补肾,很多人都会想到牡蛎,甚至有人说牡蛎是“女人的美容院,男人的加油站”。但需要提醒大家的是,牡蛎补肾更适宜肾阴虚人群,肾阳虚长期吃牡蛎,有可能肾虚症状越来越重。这究竟是怎么一回事呢?

补肾要分证型,肾虚最常见的证型就是肾阴虚和肾阳虚,但专家告诉我们,临床中有些患者虽然有肾虚,但还达不到阴虚或阳虚的程度,仅仅停留在肾气亏虚或肾精不足等情况。这类人补肾就需要补充肾的原动力。

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①肾阳虚:怕冷畏寒。

②肾阴虚:热、心烦易怒。

③肾气亏虚:耳鸣脱发、牙齿松动、记性变差、腰膝酸软、提前衰老、失眠乏力、活动易喘。

④肾精不足:发育迟缓、生殖障碍、精力不足、容易疲劳、体力不够。

肾的原动力究竟是指什么?

肾的原动力指的就是肾精,肾藏精,主司二便和生长发育,肾精化生肾气,肾气的两种表现形式即为肾阳和肾阴。

补充肾的原动力又有哪些方法呢?这些常见食物,谁能补肾的原动力?

①肾精不足:泥鳅、核桃。

②肾气亏虚:山药、枸杞子。

③肾阴虚:栗子、黑枸杞。

④肾阳虚:韭菜、羊肉。

冬季补肾气的少阴方有六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸。

根类药中专家常用的一味则是黄精,能补益肺脾肾。

性味及归经:甘、平。归脾、肺、肾经。

功效:养阴润肺、补脾益气、滋肾填精。

补肺:黄精+沙参。

补脾:黄精+山药。

补肾:黄精+枸杞。

专家提醒:黄精要入药需要经过九蒸九晒。

方解:黄精30克,苍术10克,枸杞子10克,山药10克,白酒500毫升。

苍术:燥湿健脾。

制作及功效:泡制7天左右。补肾。

专家提醒:痰湿痞满者,不宜单用黄精。

饮用量应控制在10-15毫升/月。

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方解:黑豆20克,黑米20克,黑芝麻10克,红枣5克,红小豆10克,红衣花生10克,陈皮10克,茯苓10克。

红枣、花生:补气血。

红小豆:既补又泻。

陈皮:健脾利湿。

黑豆、黑米、黑芝麻:补肾。

功效及适宜人群:心肾同调。

适合大多数人群,尤其适合失眠人群,糖尿病患者要少吃。

专家出诊信息:

贾连城:北京中医医院泌尿外科:周二全天;北京中医医院男科:周五下午。

http://www.iqiyi.com/v_10a1zw7y5bo.html

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