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穴位按摩除近视
发布时间：2014-07-23 12:02:39作者：百年养生网出处：百年养生网
近视是指视远物模糊不清，视近物仍正常。发生近视除遗传因素外，多与青少年时期不注意用眼卫生有关。如灯光照明不良、坐位姿势不良、常躺着看书、在颠簸的车上读报、课程负担过重、印刷品质量太差、看电视时间过长或距离太近等。
其他因素有营养不良、微量元素的缺乏、龋齿等都与近视的发生有一定关系。
由于眼的调节器官痉挛所引起的近视，称假性近视。按摩治疗假性近视效果较好。按摩具有养血安神、明目定志、消除痉挛的作用。
【按摩选穴】
神庭、百会、攒竹、丝竹空、瞳子 、睛明、四白、率谷、风池、肝俞、肾俞、光明、印堂、太阳等。
【按摩方法】
1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭50遍。
2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹，经丝竹空，至两侧太阳穴30～50遍。
3. 用大鱼际按揉太阳穴30次，即方向向后转动。
4. 按揉睛明、攒竹、神庭、四白、丝竹空、瞳子 、肝俞、肾俞、光明各50次。
5. 双手示（食）指微屈，以示（食）指桡侧缘从内向外推抹上下眼眶，上下各50遍。或以一指禅推法绕“∞”字推按眼眶3～5遍。
6. 用中指指端叩击后头部2～3分钟。
7. 用拇指螺纹面推下桥弓左右各10遍。
8. 用拇指桡侧缘，以率谷穴为中心扫散头部两侧胆经各30～50次。
9. 用力拿捏风池10～20次，以局部产生较强的酸胀感为佳。
10. 摇动颈椎左右各10转。
11. 轻轻扳动颈椎，左右各1次。
12. 由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3～5遍。
13. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处重按3～5下，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。
按摩治疗近视每日1次，10次为1个疗程，需持续至少3～4个疗程。
【养护须知】
患者必须注意用眼卫生，加强营养，积极根治龋齿等疾患，多参加户外活动，严格控制看书、看电视和用电脑的时间，从根本上减少各种导致近视的诱发因素。坚持经常眺望远处的景色，每日做眼保健操2～3次。
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