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20150928聚健康视频和笔记:彭旭,梦境的科学解析,如何改善睡眠
发布时间：2015-09-29 08:50:37作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2015年9月28日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是彭旭。主题是《梦里健康知多少》。主要介绍梦境的科学解析，如何改善睡眠锻炼大脑等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
彭旭：北京回龙观医院心理科。
今天的节目中，专家为大家分析了几种梦境！勾姐前几天因为长假到来，经常梦见自己在飞的梦终于有解释了——有理想要实现！难道我打算吃遍全中国的梦想就这么公诸于众了吗？请对照下图，看看您的梦境又代表了什么呢？
图：梦境的科学解析
您见过催眠神器吗？您见识过被催眠后的“威力”吗？今天的节目用三个字来形容就是：惊呆宝宝了！催眠后的瘦弱阿姨竟能单手砸开核桃彭旭老师教的方法既能锻炼大脑还能美容养颜！
“白天没做的事梦里接着做，明天要做的事梦里提前做，都属于思考的梦。”经常做思考的梦，代表您容易受外界干扰。最好的办法就是将注意力集中于一点，比如：墙上的黑点、空调的红灯……可以改善睡眠，锻炼大脑。
图：如何改善睡眠锻炼大脑
20150928聚健康视频和笔记:彭旭,梦境的科学解析,如何改善睡眠
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