20130930健康之路视频和笔记:钱会南讲缓解视疲劳,用眼过度

所在栏目：健康之路 健康之路2013视频全集 核心内容: 缓解视疲劳

本页提供2013年9月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《劳累的眼睛》。主要介绍缓解视疲劳的方法，用眼过度会伤哪，视疲劳的人最宜吃什么，缓解视疲劳的穴位，哪些蔬菜可以缓解视疲劳，哪种菊花对缓解视疲劳最有效等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

钱会南：北京中医药大学教授。

哪种方法可以缓解视疲劳？冷水洗眼睛？多喝水？打哈欠？

正确答案打哈欠可以缓解视疲劳。

专家观点：打哈欠可以松弛眼部肌肉，

打哈欠同时远眺有助于缓解视疲劳缓解视疲劳。

现场讨论：点眼药水能缓解视疲劳吗？

何嘉博士现场演示缓解视疲劳的小妙招。

用眼过度会伤哪？伤气？伤血？

正确答案用眼过度会伤血。

专家观点：用眼过度会伤肝血。

专家观点：更年期综合征患者更容易视疲劳。

专家现场演示按摩穴位缓解视疲劳。

专家观点：缓解视疲劳重在养肝。

视疲劳的人最宜吃什么养肝？动物肝脏？绿叶蔬菜？豆类食品？

正确答案视疲劳的人最宜吃绿叶蔬菜养肝。

专家观点：绿叶蔬菜富含叶黄素可缓解视疲劳。

专家现场演示哪些蔬菜可以缓解视疲劳？

专家观点：胡萝卜含有脂溶性维生素一定要过油烹制。

现场讨论：喝茶可以缓解视疲劳吗？

专家推荐缓解视疲劳代茶饮：菊花枸杞茶

专家观点：脾胃虚弱者要少喝菊花茶。

哪种菊花对缓解视疲劳最有效？黄菊花？野菊花？白菊花？

正确答案白菊花对缓解视疲劳最有效。

专家观点：贡菊和杭白菊都有清肝明目的作用。

专家推荐缓解视疲劳代茶饮：桑葚枸杞茶

20130930健康之路视频和笔记:钱会南讲缓解视疲劳,用眼过度