当前位置：[网站导航]首页>健康之路>
20130916健康之路视频和笔记:陈伟讲高血脂,优质蛋白,胆固醇,油
发布时间：2013-09-16 20:02:26作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2013视频全集核心内容:高血脂优质蛋白
本页提供2013年9月16日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈伟。主题是《高血脂的完美餐桌（上）》。主要介绍高血脂与饮食的关系，哪些油更危险，优质蛋白有哪些，高血脂患者应严格控制哪种食物，胆固醇含量高的食物，高血脂患者吃哪种肉有益等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
陈伟：北京协和医院肠内肠外营养科副教授。
专家观点：饮食在对于血脂的影响是非常重要的。调整饮食能够有效控制高血脂。
高血脂患者最应该少吃什么？肉？饭？油？
正确答案是高血脂患者最应该少吃油。
专家观点：人吃进去的东西都会转化成脂肪和胆固醇。
现场讨论：油也有好坏之分，哪些油更危险？
专家观点：动物油属于饱和脂肪酸，不是好油。
何嘉博士现场演示如何避免食物中的坏脂肪。
橄榄油、海鱼、坚果富含丰富的不饱和脂肪酸。猪油、沙拉酱含有饱和脂肪酸。
沙拉酱含有至少50%的脂肪。
以下哪种食物高血脂患者应严格控制？蛋黄？猪肝？海鲜？
正确答案是猪肝高血脂患者应严格控制。
专家观点：猪肝的胆固醇含量很高。牲畜的内脏的胆固醇含量都非常高。
现场讨论：高血脂患者能不能吃蛋黄？哪些食物胆固醇含量高？
高血脂患者应该如何摄入蛋白质？尽量少吃？保证足量？越多越好？
正确答案是高血脂患者应该保证足量蛋白质。
优质蛋白四大类：肉、蛋、奶、豆。
专家观点：多吃蛋白质有助于降低血脂。
现场讨论：每天吃多少蛋白质才足量？
专家观点：多吃蛋白质有助于降低血脂。
现场讨论：每天吃多少蛋白质才足量？
以下那种肉对于高血脂患者更有益？鸡胸？鸡腿？鸡翅？
正确答案是鸡胸对于高血脂患者更有益。
何嘉博士现场演示烹饪鸡胸控血脂。
20130916健康之路视频和笔记:陈伟讲高血脂,优质蛋白,胆固醇,油
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
