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20130626健康之路视频和笔记:张雪亮讲睡眠,归脾丸,清心火,心火旺
发布时间：2013-06-26 19:52:07作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2013视频全集
本页提供2013年6月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《选对药方过夏天（三）夏打盹》。主要介绍你在夏天睡眠好吗，心血不足的表现，哪种药能缓解心虚不在导致的睡不好，哪种药材具有清心火的作用，如何用栀子治疗失眠，助眠养生操，归脾丸和人参归脾丸有什么区别，哪种粥有安神助眠的作用等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张雪亮：中国中医科学院教授。
现场讨论：你在夏天睡眠好吗？
专家观点：老年人夏天睡眠不好是心血不足导致的。
心血不足的表现
哪种药能缓解心虚不在导致的睡不好？归脾丸？逍遥丸？乌鸡白凤丸？
正确答案是归脾丸能缓解心虚不在导致的睡不好。
现场讨论：归脾丸和人参归脾丸有什么区别？
专家观点：年轻人夏季睡不好多是心火旺导致。舌尖红是心火旺的表现。
下列哪种药材具有清心火的作用？黄芩？栀子？鱼腥草？
正确答案是栀子具有清心火的作用。
专家观点：黄芩和鱼腥草具有去肺火的功效。
现场讨论：如何用栀子治疗失眠？
专家观点：栀子豉汤可缓解考前综合症导致的失眠。
现场讨论：儿童睡眠不好可服用栀子豉汤吗？更年期女性睡不好怎么办？
专家观点：更年期女性睡不好可服用甘麦大枣汤。
何嘉博士现场演示助眠养生操-仙鹤飞翔式。
哪项是体内有虚火的表现？大便干燥？手足心热？总想喝水？
正确答案是手足心热是体内有虚火的表现。
专家观点：虚火导致睡眠不好可服用天王补心丹。
哪种粥有安神助眠的作用？荷叶绿豆粥？银耳百合粥？小米莲子粥？
正确答案是小米莲子粥有安神助眠的作用。
专家观点：银耳百合粥具有养阴润肺的功效，荷叶绿豆粥具有清热利湿的功效。
现场讨论：怎样熬粥效果最好？熬粥时应该注意什么？
专家现场演示：巧用红豆助睡眠。
20130626健康之路视频和笔记:张雪亮讲睡眠,归脾丸,清心火,心火旺
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文章评论
- 爱病人评论： 心火旺的人会感觉口苦吗？
- 面包房评论： 归脾丸男女都可以吃。
- 蓝色微梦评论： 脾虚应该吃补中益气的食物。
- 自食其力评论： 心火旺的人还不少。
- 有个围脖评论： 老年人夏天睡眠不好是心血不足导致的。
