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20130107健康之路视频和笔记:杨金生讲刮痧,肩痛,腰痛,静脉曲张
发布时间：2013-01-07 20:10:38作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2013视频全集
本页提供2013年1月7日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是刮痧一身轻（2），嘉宾是杨金生，主要介绍刮痧缓解全身疼痛，刮痧手法的基本原则，肩痛腰痛腿痛的刮痧治疗方法，适合刮痧和不适合刮痧的疾病，缓解静脉曲张的方法等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
杨金生，中国中医科学院针灸医院教授。《中国标准刮痧》作者，中医刮痧标准制定者之一。
刮痧不仅能改善血液循环，还可以疏通经络，放松肌肉，所以刮痧对全身的各种疼痛都有较好的效果。
关于刮痧，以下方法描述正确的是？单一方向刮？在患处来回刮？还是刮痧的时候力度越大越好？
正确答案是刮痧需要单一方向刮，来回刮或者用很大的力度都无益于健康。
刮痧手法的基本原则：由上向下，由里向外，单一方向，用力柔和均匀，尽量拉长距离。
肩关节疼痛在哪种情况下不宜刮痧？是夜间疼痛加重？长期慢性疼痛？还是局部疼痛肿胀？
正确答案是肩关节疼痛的时候，如果局部疼痛肿胀，不适合刮痧。
刮痧对缓解外伤引起的疼痛更有效，疏通经络的效果更好。急性扭伤不能刮痧。
适合刮痧的疾病：腰肌劳损、腰间盘突出、骨关节推行性病变。
不适合刮痧的疾病：脊柱结核、肿瘤引起的腰痛。
穴位养生歌诀中有“腹背委中求”的说法，也就是说按揉、刮痧委中穴可以缓解腰背疼痛。
以下哪种习惯有利于腰部康复？跷二郎腿？做坐矮的、软的沙发？还是睡硬板床？
正确答案是睡硬板床有利于腰部康复，长期翘二郎腿可能导致脊柱变形，软床软沙发都可能导致腰疼。
静脉曲张刮痧后腿部出现青紫色包快说明什么？是血管破裂？脉络堵塞？还是正常出痧？
正确答案是静脉曲张刮痧后出现青紫色包快说明脉络堵塞，可以继续刮。
缓解静脉曲张的方法：用热水洗脚、睡觉的时候在膝关节和脚腕之间垫枕头、穿有弹力的高筒袜。
20130107健康之路视频和笔记:杨金生讲刮痧,肩痛,腰痛,静脉曲张
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文章评论
- 疯了的兔子评论： 舌底静脉曲张。
- xingjiming01评论： 静脉曲张不可以做按摩。
- 洋妈妈评论： 刮痧治百病。
- Bella评论： 静脉曲张也能刮。
- 勇敢的心评论： 刮痧能治这么多病啊。
