当前位置：[网站导航]首页>亚健康>

改善性亚健康的对策

发布时间：2012-08-02 01:40:16作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：亚健康

改善性亚健康可由如下几个方面入手：

1.生存环境改善对性亚健康状态的影响

减少不良竞争，加强环境治理，改善生存环境，减少压力，可抑制性亚健康的发生率�a

2.加强性健康和性亚健康教育

欧美人10岁就开始接受性生理教育，但大多数中国人到高中时才有机会接受青春期教育，而且其中也很少涉及性和性健康方面的内容�a与欧美人比，中国人的性健康教育和相关的知识能力远远落后，直接导致性亚健康发生率升高�a有必要在全社会进行性健康及性亚健康知识的普及教育�a

3.依靠自身改变性亚健康现状

心理支持�a

应注意情绪的自我调节�a在性生活时应集中精力，注重身心感觉，保持乐观情绪，克服妨碍性生活的紧张、恐惧、抑郁、焦虑等心理状态�a应正确认识和对待性衰退，对性生活的质和量，期望值不要过高�a不一定以性生活的次数及质量作为判断性满意的唯一标准�a例如，老年人可以通过多方式获得性满足�a如夫妻间的拥抱、接吻、抚摸、调情、相互倾诉等来长久地保持夫妻间的性感受�a

合理的生活方式�a

积极性的休息，科学性的运动，适当的营养措施，性生活不要间断，戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒、长时间上网、吸毒等�a

医疗干预�a

患有对性功能有影响的疾病如糖尿病、慢性肾功能衰竭等，应及早诊断，及早治疗；某些常用药物如心得安、利血平、地高辛、冠心平、双氢克脲噻、利眠宁、安定、阿米替林、苯妥英钠、阿托品、甲氰脒胍、消炎痛、扑尔敏、胃复安、灭滴灵等，长期应用会抑制性功能，使用时宜少不宜多，疗程宜短不宜长�a促性药物的应用�a性是由人体内“自然”产生的行为，滥用性药催化性功能有害身体健康�a例如，服用万艾可(伟哥)后可引起一系列心血管系统反应，患有心脏病或服药剂量过大有一定危险，还可能出现缺血性视神经病变而导致男性永久性失明�a美国佐治医学院路易斯教授曾风趣地评价“是否值得为了性爱去找死呢？”促性药物只能起辅助作用，相对而言，良好的性心理和合理的生活方式更为重要�a

中医调理�a

传统医学认为，性活动主要是依靠脏腑机能，由于肝脉前绕阴器，肾主藏精为作强之官，肝气条达有利于肾精的封藏，而肾精的闭藏可滋养肝阴，使肝的疏泄功能得以正常发挥，因此泻肝即可治肾，养肾即是补肝，以此为辨证基础，施以“填精补肾、疏肝行气”等法，从调养肝肾入手，有助于改善性亚健康�a

性作为人的本能之一，让更多的人真正地了解性健康、性亚健康的科学知识，将会促进全民的性文化意识及健康人格水平的提升�a

正如弗洛伊德所说：“存在于无意识之中的性本能是人的心理的基本动力，是支配个人命运，决定社会发展的永恒动力”，性亚健康研究将伴随着社会的进步而发展，人们追求性健康的愿望必将更加迫切�a

上一篇：性亚健康诊断及鉴别

下一篇：中医针灸调治亚健康

本文地址：http://yjk.100yangsheng.com/5700.html

本周热点

今日深度资讯

全站最热

[腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...