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20130103养生堂视频和笔记:赵霖,侯玉瑞讲调料,酱油,醋,葱姜蒜
养生堂视频
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全文阅读20121129天天养生视频和笔记:刘纳讲鲫鱼带鱼黄花鱼三文鱼,鱼除病
天天养生
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全文阅读20121126健康之路视频和笔记:王耀献讲老人补肾,健忘夜尿多腰腿痛
健康之路
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全文阅读20121121健康来了视频和笔记:张海滨讲种中药,黄芪,北沙参,丹参
健康有道
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全文阅读20121025健康之路视频和笔记:王伟钢讲螃蟹甲鱼泥鳅牡蛎,秋冬进补
健康之路
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全文阅读樱桃的营养价值
养生之道
樱桃别名莺桃荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称百果第一枝其又名含桃，李时珍说:常为鸟雀所含食，故名其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐樱桃因此也被誉为...
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全文阅读人体对热量、味道的平衡
养生之道
产生热量的营养素有3种，即蛋白质脂肪与糖类脂肪产生的热量是其他两种的2倍多，富含脂肪的食物称为高热量食物，以畜禽肉类为其代表如果摄取的热量超过人体的需要而造成体内脂肪堆积，人变得肥胖，易患高血压心脏病糖尿病脂肪肝等多种疾病如果摄取的热量不能...
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全文阅读养生保健方法之心理调节
养生之道中医学历来重视心理因素对人体健康的影响,强调情志致病的危害性,提出了很多关于养生保健和疾病治疗的心理疗法 长久以来,人们过分追求生理健康,而忽略心理健康,实际上心理健康有时显得更为重要调节个人精神情志,保持良好心理状态,避免异常精神刺激,对亚健康人...
06-18栏目：【养生之道】相关内容：亚健康心悸张介宾叶桂失眠长寿中风痈耳聋道家健忘心烦降压中枢神经吴师机黄帝内经心理健康阳气心理因素音乐疗法活血化瘀行气元气益智清心养心王燕大脑笑情志六字诀外燥健脑脏腑压力静坐怔忡氡苯感染关节葱醋行气血气血郁证健康长寿痰寒情绪解郁安神舒畅酱植物神经肌肉力量活血陶冶瘀肌肉
全文阅读食疗养生要遵循“三因制宜”原则
养生之道在进行食疗养生保健时,中医学强调因人因时因地治宜的三因治宜原则,要求根据人的不同体质年龄性别以及气候地理等环境因素的差异,合理配膳 1.根据季节不同进行食养 中医学从天人相应的整体观出发,认为春夏秋冬四季更替,寒暑变化是自然界阴阳此消彼长的运动过程...
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全文阅读太极拳概述
中医养生
太极拳在我国有着久远的历史,属于民族传统体育,相传该拳创始于明代,形成发展于清代,后来逐渐发展成诸多太极拳门派 因该拳一招一势都以圆形动作为主,故名之为太极其招势轻松柔和,动作连贯,绵绵不断以腰为轴,圆活自然,上下协调要求心静意专,虚实分明,具有内外...
06-10栏目：【中医养生】相关内容：亚健康太极拳衰老太极杨氏太极拳益智脏腑延缓衰老陈氏太极拳陶冶涎
全文阅读五禽戏锻炼要领
中医养生
五禽戏相传为东汉名医华佗基于导引吐纳熊经鸟伸之术,并详细观察和分析了虎鹿熊猿鸟五禽的运动特点,根据中医相关脏腑经络和气血理论编制而成的一套具有民族风格的导引术,整套动作形象生动活泼乐趣盎然,具有一定的强身健体和防治疾病作用 根据中医五行和脏腑学...
06-09栏目：【中医养生】相关内容：五禽戏华佗消化不良肾虚衰老脾胃腹式呼吸疲劳脾胃虚弱肝郁喘拘急筋脉拘急导引术肝气益智调理脾胃养心补肺经络脏腑延缓衰老熊戏鸟戏补脑脾胃虚健身关节消化气血理气肺肾两虚消积喘证肺气导引虎戏肝郁不舒活血肌肉
全文阅读药枕疗法的使用禁忌及注意事项
中医养生药枕疗法属中医外治法范畴,是基于中医传统理论,将具有芳香开窍活血通脉镇静安神益智醒脑调养脏腑和调阴阳强壮保健等作用的药物经过炮炙后,置于枕芯之内,或浸在枕套之中,或直接做成睡枕,令人睡卧之时枕之,通过药物作用于经络血管神经,达到防治疾病和延寿抗衰...
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全文阅读冠心病患者的食物选择
食疗菜谱
所谓冠心病，就是指冠状动脉粥样硬化，导致心脏血管狭窄，甚至阻塞，从而形成的以心肌缺血缺氧为特点的心脏...
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全文阅读糯米美食的养生妙用
中医养生
糯米作为杂粮养生，有利也有弊，若针对不同体质和病情，采用不同的搭配和巧妙制作来食用，则更为有益。 糯米大蒜粥 先将紫皮大蒜25～30克放进沸水中煮1分钟后捞出备用。取糯米50～75克，淘洗后放入煮蒜水中，如常法煮粥，待粥煮至米粒开花时，加入大蒜一同煮...
02-25栏目：【中医养生】相关内容：养生粥糯米大蒜粥糯米补血粥神仙粥黄芪粥糯米芫花根皮粥益智粽藕米糕参枣米饭猪肚包糯米糯米糍粑糯米暖精法白细胞减少症心悸肺结核感冒慢性肾炎癌症糯米粥腹泻水痘肝炎肾虚失眠慢性腹泻头痛党参黄芪不育痢疾肾炎尿频贫血神经衰弱心悸失眠小儿遗尿遗尿红枣生姜孕妇大蒜益智仁糯米食疗癌杂粮养生盗汗结核泄泻补血养胃乏力气短健忘夜尿食欲不振补气健脾肠炎慢性肠炎药膳本草纲目气血不足出血症出血白细胞减少慢性肝炎扶正失眠健忘浮肿补虚山药淮山药梦遗血小板白细胞脾气中毒出汗津液元气中药益智桂圆固肾风寒体虚蒜养心精子粽子大葱血小板减少自汗验方暑湿狂犬病夜尿频多胡椒老中医健脾养胃米酒止血红糖荸荠白酒健脑枣白糖虚汗体质膳食补气血虚寒杂粮大枣多尿小便米饭氡葱姜肾气醋糯米饭糯米酒气血补益元气湿寒便溏安神酱小麦糖生黄芪
全文阅读鹌鹑药膳
食疗菜谱桂髓鹌鹑羹 原料：鹌鹑肉100克，猪脊髓30克，龙眼肉30克，冰糖6克，糖桂花3克，料酒、葱、姜适量。 制作：1.鹌鹑去毛、内脏，洗净拆骨，切小块，用开水汆，去腥味。 2.猪脊髓洗净汆熟，除去血筋。 3.鹌鹑肉、猪脊髓放钵内，加清水适量、龙眼肉、冰糖，再加料...
01-22栏目：【食疗菜谱】相关内容：便秘贫血咯血鸡蛋龙眼肉孕妇疲乏阴虚脾胃营养不良养胃乏力食欲不振润肺卵磷脂脾胃虚弱药膳脂肪出血阴虚内热补虚免疫功能赖氨酸淀粉益智养心滋阴口干味精龙眼银耳木耳桂花猪油冰糖脊髓脾胃虚补阴脑磷脂葱姜姜末磷脂口干咽燥滋阴润肺湿寒和胃安神鹌鹑钙糖蛋白
全文阅读养生与健脑
养生之道众所周知，人类的健康与寿命取决于多种因素。脑力劳动者欲达健康长寿，首先要学会科学用脑。源远流长的中医养生学，对于健脑养神、延缓大脑老化、保持健康积累了很多宝贵经验，主要有以下几个方面： （一）博学强记勤用脑 《老老恒言》指出：心不可无所用，...
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养生之道散步是一种步法轻松、步幅最小（５０～６０厘米）、步速最慢（２５～３０米／分）、运动量最小的走步方法，尤其适于肥胖、关节炎和心脏病患者。在所有的健身方法中，散步是最简便易行的。 俗话说，多走路，健心脏，散步也是我国传统的健身方法。散步时心脏必...
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全文阅读香菇的药用功效
养生之道香菇又称香菌、冬菇，木腐性伞菌。香菇是菌类中最好的蘑菇，素有植物皇后之称。它不仅味道鲜美，香气沁人，而且营养丰富，也是人们钟爱的美味之一。 香菇在我国食用历史悠久，分布广，明时曾为著名的宫延贡品。在日本，香菇被称为延年抗衰老的妙药。 香菇高...
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食疗菜谱鹌鹑蛋体积虽小，但营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，故有卵中佳品之称。此蛋外壳为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑点，常被制成罐头食品。 鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当，尤为突出的是，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5 倍，卵磷脂含量比鸡蛋高3 -4...
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养生之道樱桃别名莺桃、含桃、荆桃等。属蔷薇科樱桃属植物，温带落叶果树。攒桃成熟期早，有早春第一果的美誉。 据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为莺桃。 其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光沽，玲珑如玛瑞宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可随制或作为其...
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