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提及叶酸，大家都知道这是孕妈妈的必需品。胎儿诸器官及胎盘在孕早期发育并形成，若孕妇在孕期未补充足剂量的叶酸，造成叶酸缺乏，会影响胎儿的成长，增加孕妇生产危险，因此孕早期对胎儿极为重要。因此，孕妈妈在孕期需要及时补充叶酸，为生下健康宝宝添多...
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尽管中国居民的饮食水平比过去有了比较大的改善，但是，中国营养学调查显示，由于营养过剩或膳食营养失衡，某些维生素和矿物质摄入不足和不均衡问题依然普遍存在。而且这些营养元素是人体不可或缺的，需要及时补充才不会对身体造成不良影响。所以，在日常生...
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俗话说十人九胃，胃不好似乎已成为当代人的通病。饮食不规律、作息不正常、气温多变等因素都可能影响肠胃健康，尤其是现在正值冬季，昼夜温差大，胃部容易受到寒气侵袭，引发胃溃疡等胃部疾...
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没有什么是一顿火锅解决不了的事，如果有，那就来两顿！撸串的快乐，就是这么简单显然如今火锅、烧烤已成为大家的快乐源泉。可是，火锅、烧烤中的动物肾、肝、心等含有大量的胆固醇，给人们带来快乐的同时，也给血脂升高带来了隐患。也正是因此，人们血脂偏...
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赵之心在高血压病的防治中，运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一。那么，高血压患者该如何制定和落实合理的锻炼计划呢？ 1. 选择适当项目 高血压病的体育疗法项目很多，除本章介绍的散步、慢跑、体操之外，还有打门球、乒乓球、羽毛...
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