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夏季养生“十宗最”
夏季养生
1．最佳调味品食醋 2．最佳蔬菜苦味菜 3．最佳汤肴番茄汤 4．最佳肉食鸭肉 5．最佳饮料热茶 6．最佳营养素维生素E 7．最佳运动游泳 8．最佳服色红色 9．最佳取凉设施扇子 10．最佳保健措施起睡定时...
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05-24栏目：【夏季养生】绿豆的养生妙用
中医养生
绿豆为豆科植物绿豆的种子，古代又有官绿、油绿、拔绿、摘绿之名，明代李时珍誉之为济世良谷。我国大部地区均有栽种。 绿豆作为养生杂粮，自唐代以后多有研究。明代《本草纲目》中记载：绿豆，粒粗而色鲜者为官绿，皮薄而粉多；粒小而色绿者为油绿，皮厚而粉...
05-21栏目：【中医养生】相关内容：减肥绿豆衣枕二米粥肥胖扁鹊三豆饮三豆二米粥癌症糖尿病高血压绿豆粥绿豆汤腹泻麻疹丹毒高血压病头痛三豆饮肿瘤致癌因素凝血血压腮腺炎湿疹眼病血液凝固疖疖肿痈疔疮乳腺炎痤疮绿豆百合鲤鱼鸡肉疤痕癌脾胃解酒青春痘痱子烫伤食物中毒脾胃虚寒降血脂美容防癌胆固醇清热清热解毒健脾致癌抗癌蛋白质氨基酸胡萝卜素叶酸皮炎降血压偏头痛本草汇言本草纲目日华子本草苯并芘脂肪润肤流感祛斑食医火毒癌变毒素热证李时珍补虚心理因素胃虚寒维生素亚硝胺色氨酸腹部胀痛酸中毒中毒赖氨酸蛋氨酸元气矿物质水分解毒祛暑绿豆芽黑豆泻火豆芽胡萝卜下血凉血验方烟酸枕头糖类热毒药毒防癌抗癌萝卜饮料曲霉乳腺血脂煤气中毒预防肿瘤铅中毒外科肝脏护肝碳水化合物白酒脏腑面积祛火骨骼虚寒杂粮黄曲霉菌脾胃虚牙齿绿豆皮砒霜氡苯植酸醋养生杂粮冰片霉菌热量磷脂生气补益元气烧伤消渴润燥亮氨酸痰湿寒便溏酪氨酸暑热毒热解暑球蛋白清暑曲霉菌钙糖燥热蛋白铅
全文阅读饮水排毒
养生之道每天饮足够的水是最好的排毒养生法，饮水不足，导致水更新缓慢，会使代谢产物不能顺利排出体外，从而影响了细胞的洁净。如不能及时进行水更新，体内毒素便没有出路，就会因为细胞的水被污染而损害细胞。因此，女性每天至少需通过排尿或排汗排出1000毫升水，...
05-21栏目：【养生之道】相关内容：美容养生减肥排毒养生水肿水中毒头晕排毒痉挛眼花美容疲劳新陈代谢毒素清茶中毒脱水水分喝水午餐排汗晚餐蜂蜜饮料茶喝茶消化系统果汁饮水无力补水汗液清肠排毒苯昏迷消化咖啡尿液内毒白开水心跳涎
全文阅读蚕豆的养生功效
中医养生
蚕豆为豆科植物蚕豆的种子，中国古代又称佛豆、南豆、夏豆。我国大部分地区均有种植。蚕豆最早起源于非洲地中海沿岸和黑海南部，古希腊人、古埃及人和古罗马人早已种植，我国是汉代张骞通西域时带回国内，故又名胡豆。 蚕豆作为食粮，最早收载于明代周定王主...
05-20栏目：【中医养生】相关内容：高脂血症豆瓣冬瓜皮汤蚕豆菱粉糕慢性肾炎皮炎湿疹肾病水肿黄疸胃癌头痛动脉粥样硬化肿瘤发热休克动脉硬化肾炎贫血眩晕湿疹大豆冬瓜主食食疗癌气虚脾胃杂粮养生食道癌补脾营养不良防癌胆固醇乏力恶心呕吐补气健脾腹水抗癌蛋白质皮炎宫颈癌高胆固醇血症凝集素脂肪腰痛胸水腹痛浮肿车前草脚气高胆固醇维生素宫颈粥样硬化高烧低烧面色家族遗传史蚕豆气利疲倦大脑烟酸胆碱葡萄糖葡萄防癌抗癌饮料冬瓜皮服食红糖茴香面色苍白遗传碳水化合物溶血性贫血白糖红细胞张骞胃气脾胃气虚杂粮花粉小便利尿昏迷茵陈磷脂早起湿健胃补中益气清暑钙糖葫芦巴碱胃气虚蛋白
全文阅读绿豆饼与养生
中医养生清光绪末年间，聪明的中山人就以绿豆粉、肥猪肉片等原料，精心制作绿豆夹肉饼，为节日送礼招待亲友的佳品，时任香山知县覃寿?移烦ⅲ?捉乐?醺氏闼苫??矣行酉悖???卮蠹釉奚停?奔椿雍列聪鲁菁樟粝闼淖衷抻铩２⒖?寂?可???闶芑队? 甜点绿豆饼制作...
05-19栏目：【中医养生】相关内容：糖尿病高血压绿豆饼绿豆粥绿豆汤消化不良麻疹丹毒血压动脉硬化肾炎湿疹疖痈痤疮绿豆糯米猪肉粮食脾胃痱子酒精中毒清热清热解毒蛋白质本草纲目风疹胃经维生素中毒出汗水分解毒祛暑黑豆粳米豆类饮料铅中毒外科毒邪经络脏腑白糖无机盐脏腑经络赤小豆砒霜醉酒氡利尿夏天消化湿寒护心清暑钙糖蛋白皮肤病铅
全文阅读旅途喝水有学问
养生之道外出旅游时常大量出汗，容易口渴。需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。 一是外出旅游要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后，容易出汗。人体大量排汗时，汗液带走了大量无机盐，因此在旅途中喝一些淡盐水，十分必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要...
05-22栏目：【养生之道】相关内容：出汗水分喝水排汗饮料消化系统饮水口渴无机盐汗液降温感染消化热量消化系统疾病缺血糖
全文阅读大暑养生
夏季养生每年7月23日或24日太阳到达黄经120时始为我国24节气中的第12个节气，大暑。《月令七十二候集解》中说：六月中，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。《通纬?孝经援神契》中亦载：小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就...
05-18栏目：【夏季养生】相关内容：心悸绿豆汤酸梅汤腹泻头痛中暑藿香发热血压心律失常中风上呼吸道感染疰夏绿豆甘草西瓜麦芽焦虑猝死睡眠瘫痪口眼歪斜乏力恶心呕吐肝火心烦食欲不振抵抗力鼻塞胸闷炒麦芽新陈代谢激素呼吸道感染头昏出汗流涕湿热体虚仁丹十滴水大脑肌肤西瓜汁洗澡大暑养生静心空调饮料茶内分泌受凉代茶饮心肌口渴心理暗示阴暑麻木降温注意力不集中苯感染情绪障碍消化心肌缺血湿寒情绪暑邪暑热缺血四肢麻木喉痛咽干酱佩兰咽干注意力
全文阅读小满养生
夏季养生小满是24节气中的第8个节气，时间在每年的5月21日前后，自太阳黄经60始。关于这一节气名称的由来，历书中有这样的解释：斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。小满节气正值5月下旬，此时，我国大部分地区开始陆续进入夏季，南方...
05-18栏目：【夏季养生】相关内容：荷叶粥太极拳绿豆粥湿邪失眠便秘口腔溃疡湿疹下肢溃疡香蕉绿豆溃疡莲子水芹冬瓜韭菜西瓜梨羊肉薏苡仁脾胃脾虚气郁心火清热健脾蛋白质太极脂肪新陈代谢水液代谢熬夜湿病精神紧张脚气山药维生素内湿散步苦瓜指甲泻火小满湿热湿重胡萝卜蒜红小豆调理脾胃代谢异常心火过旺素食湿气荷叶辣椒丝瓜萝卜饮料芦笋饮水压力番茄小满养生胃肠积热苯葱水果消化痰湿钙蛋白皮肤病
全文阅读世界禾本科植物之王——苡仁米
中医养生苡仁米为禾本科植物薏苡的种仁，又称薏苡仁、苡米、薏米、薏仁等，古往今来，其别名雅号有50种之多。我国大部地区均有分布，一般多为栽培品，主产福建、河北、辽宁。苡仁米是古今难得的药食两用妙品，既能煮粥做饭养生，又能祛疾疗病保...
05-11栏目：【中医养生】相关内容：苡米粥饭苡菱糕肥胖癌症皮炎湿疹低血压腹泻咳嗽便秘水肿关节炎肠癌肺癌慢性腹泻胃癌食管癌肿瘤尖锐湿疣血压怀孕肾炎咯血湿疹类风湿性关节炎尿少脚气病痈扁平疣乳腺癌肾癌绿豆孕妇莲子百合冬瓜薏苡仁粮食食疗癌气虚脾胃脾虚食道癌补脾恶性肿瘤美容防癌风湿恶心风湿性关节炎大便干癌细胞食欲不振清热清热解毒健脾腹水抗癌蛋白质氨基酸皮炎阑尾炎宫颈癌本草纲目脂肪养颜血糖神农本草经精氨酸健脾胃水湿湿痹上气拘挛肋膜炎浮肿皮肤粗糙粉刺李时珍补虚脚气维生素吐脓血清利湿热肺痿吐脓慢性便秘赖氨酸宫颈大米色斑HPV解毒湿热体虚健脾利湿薏米性病乳酸菌肠痈妊娠肌肤补肺气葡萄糖葡萄类风湿防癌抗癌粳米晚餐奶粉便干蜂蜜饮料乳腺补肺肺痈大便干燥药食两用脾虚腹泻服食碳水化合物中成药脱脂奶枣疣体质除湿胃气脾胃气虚肺水肿杂粮大枣赤小豆解热镇痛感染关节醋腺癌美容养颜乳酸湿便溏发酵安神肺气钙薏仁糖胃气虚蛋白
全文阅读四季饮食宜忌
四季养生
对四季的饮食宜忌，《素问六元正纪大论》云：用凉远凉，用寒远寒，用温远温，用热远热，食宜同法，此其道也。早在两千多年前成书的《周礼天官》认为夏季多汗，应多进食羹汤类饮食，冬季多寒，应适当多用些辛辣的饮料等。饮食宜忌要随四季气温而变化。这又是...
05-08栏目：【四季养生】相关内容：饮食养生张仲景孙思邈人参茯苓党参黄芪蘑菇绿豆五味子白术菊花大蒜玉竹冬瓜韭菜菠菜青鱼海参猪肉牛肉羊肉鸡肉桃仁鹿茸开胃健脾太子参金匮要略霍乱灵芝沙参阳气苍术补骨脂山药免疫功能肉桂核桃松子脾气肝气豌豆芡实竹笋黄瓜豆腐胡萝卜健脾利湿蒜芦根养心茅根扁豆长夏荷叶荔枝龙眼芹菜香菇秋燥萝卜饮料木耳白菜养阳栗子枣清补番茄春笋鱼肉茄子大枣白扁豆消化湿寒多汗食补兔肉鹌鹑小麦杜仲金针肉燕
全文阅读运动补水有讲究
养生之道
在体育爱好者甚至一些职业教练员中流行着这样一种观点：在运动过程中不宜补水。他们认为在运动或训练过程中喝水会增加心脏负担，增加胃肠道负担，易造成运动中腹痛，影响运动成绩，因而，应在运动结束后再补水。 运动时，体内产热增加，体温升高，尤其在特殊...
05-05栏目：【养生之道】相关内容：发热痉挛高血糖呕吐疲劳脂肪血糖腹痛心率肾脏血管收缩出汗脱水水分奶制品吸氧散热喝水豆类排汗饮料消化系统饮水含糖量补水降温氡苯夏天消化体重寒和胃酱缺水白开水糖肌肉
全文阅读酷暑天养生注意
夏季养生《理虚元鉴》里指夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿，指明了夏季养生的基本原则：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪。 夏天，指阴历四月至六月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里...
04-30栏目：【夏季养生】相关内容：早衰感冒高血压肝炎湿邪汪绮石关节炎冠心病中暑水中毒血压三伏痢疾动脉硬化眼病下肢溃疡止痛溃疡脾胃疼痛睡眠抽筋风湿乏力心烦大便干食欲不振清热开胃药食同源蛋白质疲劳抵抗力关节痛肠炎胃酸新陈代谢口干舌燥黄帝内经慢性病腠理湿病风湿病阳气脚气维生素膳食纤维中医理论绿茶中毒出汗烦躁慢性中毒元气矿物质游泳苦瓜水分大便干结豆制品解毒祛暑小满夏季养生性病空调病芒种养心疲倦大脑洗澡口干长夏午睡素食湿气荷叶喝水立秋吃素空调便干饮料胃肠炎茶消毒饮水心肌啤酒人体阳气口渴体液苦菜膳食关节疼痛挂号汗液尿黄苦丁茶苯肠道疾病感染关节葱瘦肉睡眠时间肾上腺肾上腺素夏天水果消化气血心肌缺血交感神经尿液痰湿桑黄暑邪暑热缺血多汗关节疼解暑缺水白开水蛋白涎瘀肌肉皮肤病
全文阅读中医里五大经典美容方
中医养生悦泽面容方 取冬瓜仁250克，桃花2O0克，白杨树皮（去外面粗皮）100克，阴干研为细末，每日饭后服1克，日服3次。要想使脸面白一些可增加冬瓜仁剂量；要红一些则增加桃花剂量。据东晋著名医药学家葛洪介绍，服用3O天后颜面变白，50天后手足均白。另有一方，不...
04-27栏目：【中医养生】相关内容：悦泽面容方牛奶护肤方冬瓜瓤美容方莲花笑容方珍珠美容粉葛洪护肤冬瓜美容氨基酸本草纲目李时珍牛奶洗澡笑饮料服食桃花洗脸珍珠粉珍珠橘皮酱钙
全文阅读夏季饮食卫生
夏季养生
饮食卫生防腹泻腹泻是夏季肠道传染疾病的高发...
04-25栏目：【夏季养生】相关内容：腹泻发热血压痢疾细菌性痢疾脾胃食物中毒呕吐大便稀溏惊厥传染病腹痛细菌性食物中毒四肢厥冷中毒脱水夏季腹泻蟑螂暑湿夏季饮食饮料消毒高热饮水怕冷病从口入传染脑疝衰竭昏迷湿脾胃功能菌痢
全文阅读春季饮食禁忌
春季养生
早春时节少寒凉进入春季，尽管天气逐渐变暖，但尚未进入高温期，因此不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤人体阳气。应适当少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，以免损及人体阳气。 仲春时节少酸腻唐代著名医家孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以...
04-25栏目：【春季养生】相关内容：饮食养生孙思邈高血压血压花椒哮喘过敏疖疖肿痈绿豆冬瓜鲤鱼牛肉羊肉脾胃肝火积滞邪热喘风邪阳气酸性食物脾气肝气竹笋黄瓜绿豆芽豆芽肝火过旺粽子血生化辣椒养阴过敏性疾病胡椒饮料火锅养肝养脾脏腑人体阳气清补五行相生相克茄子海鲜苯消化气血温阳寒阳邪暑热发物皮肤病
全文阅读肾炎患者调理蔬果
中医养生肾炎又称肾小球肾炎，是两侧肾脏非化脓性的炎性病变。患者因肾小体受到损害出现浮肿、高血压、蛋白尿等现象，是肾脏疾病中最常见的一种。据研究，病入在感染上溶血性链球菌或其他细菌与病毒后，入体内产生对链球菌或其他细菌及病毒的相应抗体，与致病菌的抗...
04-20栏目：【中医养生】相关内容：瓜皮赤豆茶二汁粥双皮葫芦壳大枣汤菠萝茅根汁慢性肾炎高血压低血压水肿高血压病厌食血压肾炎贫血香蕉苹果肾脏病急性肾炎冬瓜西瓜食疗炎症乏力清热蛋白质维生素C叶酸血尿蛋白尿腰痛白蛋白浮肿肾脏疾病肾脏维生素中毒西红柿变态反应性病滋阴凉血茅根维生素B西瓜汁钾糖类蔬果葡萄粳米饮料茶止血冬瓜皮西瓜皮遗传果汁枣白糖凉血止血菠萝肾功能大枣赤小豆利尿感染柑橘甜瓜溶血性链球菌维生素B族链球菌氯化钠糖心功能不全肾小球肾小球肾炎蛋白滋阴清热
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冬季养生俗话说:寒从脚起，就是告诫人们不要使足部受寒。因为人的双足离心脏距离最远，末梢血液循环差，再加双脚的皮下脂肪较少，防寒保温能力差，所以天冷时足部首先感到寒冷。下肢如果受凉，还会引起上呼吸道感染、胃痛，甚至诱发心绞痛、心肌梗死等疾...
04-29栏目：【冬季养生】相关内容：胃痛心绞痛痈上呼吸道感染梨牛肉羊肉睡眠疲劳穴位脂肪新陈代谢心肌梗死行气按摩呼吸道感染散步桂圆罐头水产品荔枝饮料茶水泡受凉保暖果汁心肌感染受寒水果行气活血寒活血
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冬季养生
冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发疾病，粥一直以来都是冬季最好的补品，它重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。 羊肉粥 材料：鲜羊肉200克，粳米100克 做...
11-19栏目：【冬季养生】相关内容：养生粥栗子粥羊肉粥枸杞粥猪肝粥杏仁粥莲子粥低血压补肾失眠血压头晕枸杞莲子糯米羊肉疲乏食疗血虚胃寒疼痛睡眠止咳目眩乏力祛痰腰膝酸软健脾养血喘阳气补虚杏仁肾气不足头晕目眩大米面色滋补肝肾阳气不足味精养阴冬季养生粳米酱油早餐水泡护肝栗子服食红糖面色苍白怕冷降火白糖喝粥延年益寿体质止泻补品软化血管暖胃肾气气血润燥痰湿寒安神酱猪肝糖肾阴燥湿
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黄帝内经黄帝内经中的五色诊 【原文】 诊病之始，五决为纪，欲知其始，先建其母。所谓五决者，五脉也。是以头痛巅疾，下虚上实，过（1）在足少阴、巨阳，甚则入肾。徇蒙（2）招尤（3），目冥耳聋，下实上虚，过在足少阳、厥阴，甚则入肝。腹满胀，支鬲胁（4），下厥...
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用耳朵作全息诊断与治疗疾病的应用最为广泛。通过长期的观察，耳廓正面耳穴的分布，正像一个在子宫内倒置的胎儿，头部朝下，手脚朝上，脏腑与肢体器官的分布都有一定的规律性。 耳廓的表面解剖： （1）耳轮：耳廓外缘向前卷曲的部分。 （2）耳轮结节：耳轮外...
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