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走出点菜七大误区
范志红
目前的餐饮点菜当中，不健康的做法还真不少。大致归纳起来，有以下几个方面： 营养误区一：凉菜鱼肉唱主角 宴饮之时，难免会点几个冷菜开胃。 冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数食客习...
05-26栏目：【范志红】相关内容：牛肉主食癌开胃致癌蛋白质反式脂肪脂肪反式脂肪酸肾脏致癌物中毒解毒水产品重金属植物奶油钾素食鱼类面条肉类致癌物质肝脏碳水化合物酱牛肉鱼肉喝汤海鲜饱和脂肪烤鸭米饭营养元素消化热量心脏健康起酥油主菜分餐脂肪酸营养误区酱钙蛋白
全文阅读红,黄,蓝,白,黑色食物一个都不能少
于康红,黄,蓝,白,黑色食物一个都不能少 颜色之于食物，已不仅是一种表观特征，更体现内在的营养价值。 颜色之于食物，已不仅令人悦目赏心，更体现特有的健康呵护。 红色代表食物：红豆、红薯、番茄、红苹果、红枣、枸杞子、胡萝卜、杨梅、草莓、山楂等。 红色源...
03-29栏目：【于康】相关内容：减肥高脂血症癌症高血压咳嗽便秘心脏病关节炎肠癌冠心病胃癌动脉粥样硬化骨质疏松症肿瘤衰老艾滋病抗衰老血压山楂动脉硬化老年骨质疏松症中风骨质疏松溃疡病佝偻病大豆黄豆红枣枸杞生姜溃疡胃炎枸杞子大蒜红豆苹果护肤茭白冬瓜糯米黑芝麻主食食疗癌胃溃疡玉米眼疲劳近视脑中风恶性肿瘤美容胆固醇皱纹帕金森病番茄红素花青素通便致癌抗癌蛋白质氨基酸疲劳卵磷脂纤维素自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸肠炎提高免疫力脂肪中枢神经不饱和脂肪酸养颜亚硝酸盐大豆异黄酮前列腺维生素膳食纤维维生素B2亚硝胺免疫力免疫功能致癌物辐射红薯黑米维生素D果胶大米甘油三酯尿道感染竹笋粥样硬化黑木耳黑豆胡萝卜蒜饱和脂肪酸油酸亚油酸抗氧化黑糯米肌肤维生素B白萝卜烟酸粪便海藻香菇杨梅调味品萝卜芝麻优质蛋白木耳血脂补肺微量元素硝酸盐植物固醇碳水化合物心肌B族维生素帕金森枣异黄酮无机盐番茄草莓蓝莓护胃膳食优质蛋白质痴呆症多糖预防高血压调节血脂健身饱和脂肪不饱和脂肪感染维生素B1关节姜痴呆增强免疫力水果蒜氨酸醋营养元素消化磷脂用眼疲劳脂肪酸保肝和胃抗肿瘤护心茄红素黑色食物钙糖螺旋藻黄酮蛋白壮骨
全文阅读20121017贵州卫视养生视频和笔记:索钧讲脾虚,健脾方法
贵州卫视养生节目本页提供2012年10月17日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是健脾保胃战。嘉宾是索钧，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了脾虚的症状，导致脾虚的原因以及不同的年龄段怎样保护脾胃的方法等相关内容。 索钧，著名中医索延昌之子，北京紫禁城国医馆...
01-29栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：糖尿病胃痛黄芪腹胀胆结石慢性胃炎生姜止痛溃疡胃炎胃溃疡脾胃脾虚流口水睡眠积食恶心开胃健脾中脘穴人流鸡内金索钧节食暖胃汤黄芪薏米山药大枣粥南瓜粥鸡内金散腹痛胃弱肾脏山药结石小米睡眠质量大米牛奶解毒南瓜薏米调理脾胃大枣粥辣椒齿痕早餐晚餐先天之本饮食习惯红糖消化系统枣暴饮暴食嘴唇颜色大枣煮水脾虚的症状苯暖胃姜营养元素消化热量消化系统疾病寒情绪神曲胃黏膜糖
全文阅读20120802贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲补钙误区,补钙不花钱
贵州卫视养生节目
本页提供2012年8月02日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是怎样补钙最靠谱。嘉宾是范志红，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了几种食物的补钙排行榜，指出了大家日常生活中常见的补钙误区，最后还教了不花钱的补钙小窍门等相关内容。...
11-28栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：补钙食品安全龋齿骨质疏松血管疾病大豆鸡蛋海带肾结石豆浆心血管疾病手术骨头汤褐藻胶心血管维生素K脂肪激素范志红结石维生素维生素D油菜甜饮牛奶酸奶豆制品豆腐钙含量芝麻酱芹菜保健品乳饮料调味品饮料芝麻白菜甜饮料碳酸饮料果汁虾皮性激素体质苋菜钙质流失补钙误区氡苯补钙的食物醋含钙量营养元素脂肪含量纯牛奶乳酸小白菜痰酱钙
全文阅读20120801贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲物美价廉的抗癌蔬菜
贵州卫视养生节目
本页提供2012年8月01日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是物美价廉的抗癌能手——蔬菜。嘉宾是范志红，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了几种物美价廉的抗癌蔬菜，这些蔬菜要怎么吃才能更大的发挥抗癌作用，还有蔬菜的清洗方法等相关内容。...
11-28栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：癌症食品安全前列腺癌西兰花苹果西瓜癌防癌癌细胞番茄红素花青素叶绿素叶黄素类黄酮抗癌胡萝卜素范志红前列腺芦丁西红柿胡萝卜蔬果葡萄萝卜预防癌症番茄桑葚生拌茄子苯水果营养元素腺癌茄红素黄酮
全文阅读20120717养生堂视频:范志红讲主食,淀粉,膳食纤维,烹出营养来2
养生堂视频
本页提供7月17日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看，节目请到的嘉宾是志红，主题是烹出营养来(2)，主要介绍主食，淀粉，膳食纤维等内容。本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。...
07-18栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂范志红养生堂主食相关内容：五谷杂粮癌症高血脂绿豆粥心脏病大豆黄豆枸杞绿豆大黄黑大豆粮食五谷主食癌玉米粗粮三高蛋白质维生素C胡萝卜素脂肪大米粥玉米粥范志红维生素膳食纤维小米黑米豌豆燕麦淀粉大米黑豆蚕豆胡萝卜南瓜红小豆粽子抗氧化薯类荞麦白醋零食维生素B钾烟酸素食炒米饭豆类甘薯萝卜面条月饼血脂香油八宝粥馒头自来水饼干枣膨化食品柠檬压力膳食鱼肉凉皮凉粉杂粮大枣米饭高粱三高患者维生素B1养生堂范志红养生堂主食水果醋元宵营养元素汤圆消化脂肪含量酱芸豆小麦钙白开水糖蛋白
全文阅读20120702养生堂视频:方来英,季加孚讲平衡膳食、营养素
养生堂视频
7月2日北京卫视播出的养生堂节目请到的嘉宾是方来英和季加孚，主题是白皮书中的健康密码（3），主要内容平衡膳食、营养素展开。...
07-08栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂季加孚养生堂方来英养生堂营养素相关内容：肥胖季加孚方来英蛋白质脂肪于康合理膳食膳食指南饮食习惯坚果膳食鱼肉养生堂季加孚养生堂方来英养生堂营养素水果营养元素痰酱糖蛋白
全文阅读20120522养生堂视频:于康,贾宝庆讲营养风险、癌症、硒
养生堂视频
5月22日北京卫视养生堂请到的专家是北京协和医院营养科主任医师于康，解放军总医院肿瘤外科主任贾宝庆，主要介绍营养风险、纤维、粗粮细作、硒、维生素C、维生素A等内容。 营养风险指的是营养的问题造成不良后果的风险，比如说营养不良，不光是对肿瘤病人，...
05-24栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂于康养生堂癌症养生堂贾宝庆养生堂硒相关内容：癌症肿瘤痈前列腺癌大豆化疗贾宝庆癌玉米粗粮糙米营养不良防癌手术癌细胞致癌抵抗力自由基维生素C维生素A胃酸于康亚硝酸盐前列腺维生素膳食纤维亚硝胺免疫力免疫功能致癌物燕麦淀粉矿物质水分抗氧化荞麦粪便硝酸盐芦笋免疫力下降外科增生香肠膳食肿瘤转移高纤维食物补硒感染养生堂于康养生堂癌症养生堂贾宝庆养生堂硒醋营养元素腺癌消化痰抗肿瘤酱糖
全文阅读20120119养生堂视频:张国玺讲红薯的营养
养生堂视频本期《养生堂》继续特邀中华中医药协会首席健康科普专家张国玺主任，为您盘点红薯的营养门道。 红薯、大米、面，同样作为主食究竟哪一个的热量更高呢？不少人认为红薯比较甜，里面所含有的糖分一定更多，所以热量一定也很高。张国玺主任告诉大家，甜不一定等...
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全文阅读20120117养生堂视频:张国玺讲年货的营养
养生堂视频您知道哪些年货对身体有好处么？选对年货，不但有养生的效果，甚至还能治疗特定的疾...
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全文阅读食物是最好的医药
养生之道一般人都认为生病了就要吃药打针，以为这样就能恢复健康。可是，人们却忽略了获得真正的健康和预防疾病完全可以通过人类身体的自然抵抗力来完成，这才是保证健康体魄的最好方法。医学权威人士认为，食物是最好的医药。不适当的食物会引起疾病，恰当的食物可...
12-20栏目：【养生之道】相关内容：减肥高脂血症癌症高血压咳嗽便秘心脏病关节炎肠癌冠心病胃癌动脉粥样硬化骨质疏松症肿瘤衰老艾滋病抗衰老血压动脉硬化老年骨质疏松症骨质疏松佝偻病大豆黄豆红枣枸杞溃疡胃炎枸杞子大蒜红豆苹果护肤冬瓜糯米黑芝麻主食食疗癌胃溃疡玉米炎症眼疲劳脑卒中近视恶性肿瘤美容胆固醇皱纹帕金森病阿尔茨海默病番茄红素花青素通便致癌抗癌蛋白质氨基酸疲劳抵抗力卵磷脂纤维素自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸肠炎提高免疫力脂肪中枢神经不饱和脂肪酸养颜亚硝酸盐前列腺维生素膳食纤维免疫力免疫功能致癌物辐射红薯黑米维生素D果胶大米甘油三酯尿道感染竹笋粥样硬化黑木耳黑豆胡萝卜蒜饱和脂肪酸眼睛油酸亚油酸抗氧化黑糯米肌肤维生素B白萝卜烟酸粪便海藻香菇杨梅卒中调味品萝卜芝麻优质蛋白木耳血脂补肺微量元素硝酸盐植物固醇碳水化合物心肌B族维生素帕金森枣柚子无机盐番茄草莓蓝莓护胃膳食优质蛋白质多糖预防高血压调节血脂饱和脂肪不饱和脂肪感染关节姜增强免疫力水果蒜氨酸醋营养元素霉菌消化磷脂用眼疲劳脂肪酸保肝和胃抗肿瘤护心茄红素黑色食物钙糖螺旋藻蛋白壮骨
全文阅读鸡蛋的养生功效
养生之道由于鸡蛋中含有较多的胆固醇，所以，许多中老年人认为，吃鸡蛋不能吃蛋黄，蛋黄是直接造成高血压、动脉硬化、冠心...
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全文阅读秋季如何饮水
秋季养生中医认为，秋季是人们调养身心的好时节，这时不仅需防止一些多发病，还要增强自身的抵抗力。专家提醒，季节交替，比起改善饮食营养，水的位置更重要。 在饮食的金字塔中，水处于最底层。也就是说，水是人体最基本所需，也是最重要的营养元素之一。秋季天气干...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：腹泻咳嗽哮喘抵抗力喘津液皮肤干燥喝水养阴秋乏秋燥茶饮水苯营养元素消化口气养阴润燥润燥白开水
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陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 54.下饭又补肾，要数酸豇豆 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 有时候家里吃芹菜留下了老杆，没什么用，母亲就会把它们细细地切碎了，跟酸豇豆一起炒着吃。这样吃起来一点都不觉得老，反而别有一番风味。 老坛子泡菜中，酸...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：亚健康补肾花椒陈允斌慢性病祛湿性病芹菜辣椒青椒清补健康状态中和亚健康状态豇豆泡菜苯葱姜肾气夏天醋补肾气湿寒
全文阅读大肠癌的辅助检查
腹部疾病大肠癌的辅助检查一般分以下5点： （一）粪便隐血试验 粪便隐血试验对大肠癌的诊断虽无特异性，但方法简便易行，可作为普查筛检或早期诊断的线索。 （二）结肠镜检查 结肠镜检查是确诊大肠癌的最好方法。通过结肠镜能直接观察全大肠的肠壁、肠腔的改变，并确...
11-30栏目：【腹部疾病】相关内容：肠癌肿瘤大肠癌癌手术结肠镜癌胚血清癌胚抗原肠镜检查粪便癌肿淋巴结灌肠活检超声肠镜苯淋巴
全文阅读20191017饮食养生汇视频和笔记:黄东生,腹泻,脱水,乳糖不耐受
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全文阅读20210715X诊所视频和笔记:章振林,宋利格,骨质疏松,骨折,驼背
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