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如何保持血管年轻
养生之道
保持血管年轻即保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性。血管年轻，对维持人体血液运输线畅通无阻、避免心脑血管病的发生具有重要作用。那么，多吃哪些食物能够保持血管年轻呢? 1.多食鱼 富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类，有改善血管弹性...
09-14栏目：【养生之道】相关内容：冠心病心血管病心肌梗塞中风洋葱海带大蒜苹果菠菜鳝鱼海参血栓心血管叶酸心脑血管病阿司匹林脂肪不饱和脂肪酸斑块脑血管病精氨酸血栓形成山药维生素维生素B6血小板核桃赖氨酸橄榄油粥样硬化黑木耳豆腐胡萝卜蒜饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸泥鳅维生素B芝麻油葡萄发酵食物香菇豆类鱼类萝卜芝麻优质蛋白木耳止血芦笋保护血管缺血性中风橘子心肌菠萝番茄一氧化氮鱼油膳食饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12银杏维生素B1葱含叶酸的食物柑橘脑血管水杨酸脂肪酸血管弹性发酵缺血紫菜粥样硬化斑块牛黄螺旋藻蛋白张力
全文阅读男性养生之道
养生之道营养专家提醒男性，降低脂肪、胆固醇摄入和适量增加蛋白质摄入，并非全部的营养之道，男性养生的营养之道还应具备以下知识。 （1）不在补铁上动脑筋 男性中真正缺铁的不多，因而不必在补铁上费心思。与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补给。多数男性体内的...
08-31栏目：【养生之道】相关内容：心脏病冠心病补铁粗粮胆固醇月经蛋白质自由基维生素E缺铁叶酸脂肪维生素维生素B6植物油抗氧化剂奶制品抗氧化维生素B发酵食物豆类卒中免疫系统微量元素坚果低脂奶血色素养生之道苯瘦肉堵塞水果柑橘色素沉着绿色蔬菜发酵蛋白肌肉
全文阅读心脏保健的重要性
心脏病心脏是生命的源动力，心脏保健尤为重要： （1）避免遗传因素的影响 不少心脏病具有明显的遗传因素的影响。如近亲结婚，可使上代携带的隐性遗传基因在下一代子女中显现出来，这样就会导致下一代子女的先天性心脏病发病率偏高。 （2）注意胎儿发育的环境因素...
08-28栏目：【心脏病】相关内容：高血压腹泻心脏病冠心病动脉粥样硬化肿瘤衰老心力衰竭血压心律失常动脉硬化中风血管疾病乳腺癌黄豆海带妊娠期大蒜菠菜黑芝麻癌痉挛结核补血血栓胆固醇心血管疾病心血管蛋白质氨基酸疲劳卵磷脂维生素E叶酸穴位脂肪不饱和脂肪酸出血症出血精氨酸先天性心脏病可溶性纤维杏仁维生素按摩血小板忧郁子宫乳房粥样硬化黑木耳蒜饱和脂肪酸抗氧化妊娠大脑维生素B芝麻木耳乳腺微量元素止血遗传延缓衰老病毒感染单糖遗传基因饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12感染基因维生素B1衰竭腺癌热量气血磷脂心脏健康脂肪酸血管弹性情绪护心恐惧肺气糖蛋白注意力
全文阅读老年人贫血的防治
养生之道正常人的红细胞为３．５１０２，血红蛋白为１２０克／升，低于此值临床上就诊断为贫血。 据临床资料统计，老年人贫血患病率是５０％~５５％。健康老年人的骨髓造血功能，随着年龄的增长会自然衰退，再加上老年人有种种可能导致继发性贫血的疾病，故老年人贫...
08-18栏目：【养生之道】相关内容：小米粥癌症糯米粥肿瘤贫血痔疮缺铁性贫血慢性胃炎红枣绿豆胃炎龙眼肉菠菜糯米癌眼花恶性肿瘤蛋白质缺铁叶酸偏食药膳动物血维生素寄生虫小米黑木耳豆制品黑豆血红素芝麻酱龙眼花生萝卜芝麻木耳茶肝脏服食红糖猪蹄枣红细胞血红蛋白膳食大枣健康老年人瘦肉贫血的原因球蛋白酱猪肝糖蛋白
全文阅读中老年人贫血要记得查肾
养生之道在专家门诊时，曾遇到一位男性采石工人，因半年来乏力、食欲不振、脸色不好，当地矿山医院的医生诊断：营养性贫血可能性大，经服用维生素Ｂ１２、叶酸和铁剂3个月，病情无好转，而求治专家。 我查体见患者面色及眼睛粘膜苍白；实验室化验尿常规异常，尿蛋白...
08-18栏目：【养生之道】相关内容：肾病肾功能不全血压动脉硬化尿毒症贫血肾脏病乏力食欲不振叶酸慢性肾病肾脏维生素穿刺面色饮酒眼睛尿蛋白脸色苍白尿常规肾动脉硬化透析肌酐红细胞压力控制血压中年人血色素肾功能血压高苯骨髓穿刺贫血的原因脸色血常规蛋白
全文阅读四大措施让你的血管更年轻
养生之道从某种意义上讲，人的年轻源于血管的年轻。维护血管的健康是维护整个人体健康的核心。然而，高血压、高血脂、高同型半胱氨酸、高血糖、肥胖、吸烟和精神紧张７大因素已成为危害血管健康的杀手！而科学的生活方式和合理的饮食原则能保护我们的血管有效防范这...
08-17栏目：【养生之道】相关内容：肥胖高血压高血脂动脉粥样硬化血压动脉硬化吸烟戒烟菠菜焦虑高血糖胆固醇叶酸脂肪血管老化血糖精神紧张维生素忧郁游泳粥样硬化饮酒生活方式葡萄酒青菜不良情绪葡萄快走血脂低密度脂蛋白红酒红葡萄酒啤酒白酒冷水浴尼古丁登山饮食原则水溶性维生素同型半胱氨酸血管弹性情绪糖蛋白
全文阅读低血压患者的自我调治
养生之道许多人都知道高血压是引起脑中风的罪魁祸首，而对于低血压的危害大多知之甚少，殊不知患低血压不但容易引起头昏、头晕、精神萎靡，记忆力减退，同时也是诱发脑中风的主要危险因素。据国内外医学统计资料表明，脑血管意外大约有近２／５是由于低血压所致。因...
08-17栏目：【养生之道】相关内容：高血压糯米粥低血压赤小豆粥血压黄芪头晕中风红枣海带糯米食疗睡眠脑中风记忆力减退蛋白质叶酸精神紧张记忆力头昏豆制品葡萄酒汞味精葡萄精神萎靡粳米晕倒栗子枣体质膳食赤小豆苯葱瘦肉脑血管脑血管意外交感神经低血压的危害护心紫菜酱蛋白
全文阅读“腹内常清”有利健康
养生之道人们都知道自然环境保护关系到人类的生存，但你是否知道，人体内生态环境与健康长寿的关系同样密切呢？医学研究发现，大肠是体内最大的生态环境，它的正常或失调，直接影响到生命的安危。 人们会问，是谁维护着肠道内生态环境的平衡呢？是细菌。从婴儿出生起...
08-16栏目：【养生之道】相关内容：长寿婴儿粗粮通便纤维素叶酸抗生素传染病双歧杆菌维生素水分生活方式菌群失调大肠杆菌肠道菌群薯类粪便腹肌饮水暴饮暴食乳酸杆菌传染养生之道苯水果饮食不节乳酸健康长寿酱
全文阅读26种世界公认的顶尖抗衰食物盘点
中医养生抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在...
08-13栏目：【中医养生】相关内容：减肥低血压腹泻便秘心脏病白血病肠癌肿瘤衰老抗衰老血压怀孕贫血湿疹龋齿缺铁性贫血中风雌激素乳腺癌蘑菇大豆鸡蛋洋葱婴儿西兰花苹果冬瓜菠菜麦芽癌排毒脾胃眼袋睡眠头疼偏头疼美容防癌胆固醇胶原蛋白皱纹抗癌蛋白质纤维素自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素缺铁叶酸视力直肠癌提高免疫力脂肪新陈代谢激素血糖降低胆固醇先天性心脏病维生素维生素B2免疫力免疫功能核桃记忆力赖氨酸维生素D西红柿牛奶酸奶皮肤干燥色斑豆腐解毒美白胡萝卜眼睛抗氧化大脑肌肤维生素B钾尖椒豆类养护脾胃润肠鱼类萝卜乳腺预防中风巧克力白菜肝脏低胆固醇橙子消化系统坚果健脑青椒延缓衰老异黄酮压力体质抗癌食物草莓鱼肉骨骼抗衰老食品发胖牙齿海鲜维生素B12利尿感染维生素B1葱水果腺癌消化热量脂肪含量睡眠不足抗衰老食物矿泉水口气脂肪酸痰湿情绪圆白菜钙麦片糖燥热胆汁黄酮松仁蛋白
全文阅读美容当从“进口”开始
养生之道怎样经常保持皮肤毛发的健美是人们普遍关注的问题，其要点颇多，但饮食与皮肤的健美关系最为密切，恰当的饮食能使人健美，如果饮食中缺乏营养，美容也就无从谈起。保证健美的饮食标准应注意下述各点： （１）饮食要多样化。即各种食品应综合调配，品种越多越...
08-11栏目：【养生之道】相关内容：消化不良水肿唇炎脂溢性皮炎夜盲牙龈炎挑食美容蛋白质叶酸皮炎偏食脂肪节食出血口角炎维生素皮肤干燥过度节食染发眼睛素食暴饮暴食护发淘米发胖牙龈苯水果消化热量饮食结构脂肪酸钙蛋白
全文阅读心肌病的的预防
胸部疾病严格禁止剧烈运动，过量运动可增加心脏负担，导致明显的血流动力学障碍，临床出现头昏、胸闷、短暂晕厥，甚至猝死等。在心功能代偿期，患者只能进行一些轻微的体力活动，一旦出现临床症状，即应避免体力活动，以减少并发症的发生。 合理膳食，饮食应富含维生...
07-13栏目：【胸部疾病】相关内容：肥胖心力衰竭心肌病猝死睡眠手术大便干叶酸胸闷抗生素体力活动并发症合理膳食维生素头昏中药晕厥钾便干微量元素大便干燥心肌生活习惯输液无机盐膳食感染水果衰竭体重情绪球蛋白蛋白
全文阅读川芎的药用功效
养生之道性味归经：辛，温。归肝、胆、心包经。 功效应用：活血行气，祛风止痛。《本草纲目》中说：芎?血中气药也辛以散之，故气郁者宜之。川芎辛散温通，既能活血，又能行气，为血中之气药，能下调经水，中开郁结，为临床常用的活血行气药及妇科活血调经要药，因其...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：感冒冠心病月经不调头痛痛经血压心脑血管疾病川芎冠心病心绞痛血栓闭塞性脉管炎腹胀痢疾心绞痛眩晕中风血管疾病脉管炎活血化瘀药月经过多止痛伤寒阴虚气郁血栓降血脂月经风湿虚火叶酸心包经降血压本草纲目脂肪脑血管疾病祛风腹痛肝郁湿痹肝郁气滞冠状动脉血栓形成活血化瘀行气维生素血小板腹胀痛阴虚火旺神经性头痛大肠杆菌蔗糖血脂活血调经缺血性中风生物碱气滞闭塞性脉管炎感冒头痛脑血管湿寒缺血多汗糖活血瘀
全文阅读预防动脉粥样硬化与膳食营养
全身疾病动脉粥样硬化是一种与血脂异常及血管壁成分改变有关的动脉疾...
06-16栏目：【全身疾病】相关内容：高脂血症肥胖糖尿病高血压冠心病动脉粥样硬化血压心脑血管疾病心血管病糖耐量血管疾病吸烟痈大豆洋葱大蒜粗粮缺钙降血脂胆固醇心血管蛋白质自由基维生素E胡萝卜素叶酸反式脂肪脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸斑块反式脂肪酸降低胆固醇体力活动冠状动脉可溶性纤维高胆固醇维生素膳食纤维血脂升高血小板燕麦果胶动物内脏代谢紊乱粥样硬化饮酒胡萝卜蒜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸维生素B葡萄糖葡萄香菇血脂高粥样斑块萝卜饮料血脂异常木耳茶血脂含糖饮料低密度脂蛋白胆固醇的代谢低胆固醇碳水化合物心肌增生总胆固醇高密度脂蛋白膳食脂类高脂蛋白血症单糖多糖饱和脂肪不饱和脂肪氡苯葱水果脑血管磷脂极低密度脂蛋白脂肪酸痰护心缺血酱钙糖心肌细胞蛋白管腔狭窄
全文阅读当归的药用
养生之道
性味：甘、辛、温。 成分：当归的化学成分可分为挥发油和水溶性物质两部分。 挥发油中含藁本酯和正丁烯内酯等３０ 余种化合物，而以藁本内酯含量为最多；正丁烯内酯则为特异香气成分。此外还含邻羧基苯正戊酮、倍半萜烯、维生素Ａ类、维生素 Ｂ１２、维生素...
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全文阅读食养保健与养生
中医养生中医很重视饮食调节、适度营养与健康长寿的关系，主张通过食养疗法，保持身体健康，以延长寿命。李时珍强调要保持健康长寿，饮食上务必讲究卫生，注重饮食营养，并把谷物、肉类、鱼类均列为本草，多达百余种，作为药物予以阐述。常用的有胡麻、黑大豆、薏苡...
05-30栏目：【中医养生】相关内容：枸杞酒衰老抗衰老人参山楂长寿动脉硬化大豆胡麻枸杞莲子黑大豆鳖肉牛肉羊肉鸡肉薏苡仁胆固醇鹿茸疲劳卵磷脂维生素E叶酸人参酒本草纲目脂肪不饱和脂肪酸血糖降血糖李时珍五加皮维生素药酒芡实豆腐饱和脂肪酸葡萄酒烟酸葡萄虎骨酒鱼类芝麻肉类寿命饱和脂肪不饱和脂肪磷脂健康长寿脂肪酸健胃糖肌肉
全文阅读绿豆的养生妙用
中医养生
绿豆为豆科植物绿豆的种子，古代又有官绿、油绿、拔绿、摘绿之名，明代李时珍誉之为济世良谷。我国大部地区均有栽种。 绿豆作为养生杂粮，自唐代以后多有研究。明代《本草纲目》中记载：绿豆，粒粗而色鲜者为官绿，皮薄而粉多；粒小而色绿者为油绿，皮厚而粉...
05-21栏目：【中医养生】相关内容：减肥绿豆衣枕二米粥肥胖扁鹊三豆饮三豆二米粥癌症糖尿病高血压绿豆粥绿豆汤腹泻麻疹丹毒高血压病头痛三豆饮肿瘤致癌因素凝血血压腮腺炎湿疹眼病血液凝固疖疖肿痈疔疮乳腺炎痤疮绿豆百合鲤鱼鸡肉疤痕癌脾胃解酒青春痘痱子烫伤食物中毒脾胃虚寒降血脂美容防癌胆固醇清热清热解毒健脾致癌抗癌蛋白质氨基酸胡萝卜素叶酸皮炎降血压偏头痛本草汇言本草纲目日华子本草苯并芘脂肪润肤流感祛斑食医火毒癌变毒素热证李时珍补虚心理因素胃虚寒维生素亚硝胺色氨酸腹部胀痛酸中毒中毒赖氨酸蛋氨酸元气矿物质水分解毒祛暑绿豆芽黑豆泻火豆芽胡萝卜下血凉血验方烟酸枕头糖类热毒药毒防癌抗癌萝卜饮料曲霉乳腺血脂煤气中毒预防肿瘤铅中毒外科肝脏护肝碳水化合物白酒脏腑面积祛火骨骼虚寒杂粮黄曲霉菌脾胃虚牙齿绿豆皮砒霜氡苯植酸醋养生杂粮冰片霉菌热量磷脂生气补益元气烧伤消渴润燥亮氨酸痰湿寒便溏酪氨酸暑热毒热解暑球蛋白清暑曲霉菌钙糖燥热蛋白铅
全文阅读常吃糙米即美容又养生
养生之道
糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒，即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。在我国粮油质量国家标准中，稻谷按粒形和粒质可分为籼稻谷、粳稻谷和糯稻谷3类。籼稻谷即籼型非糯性稻谷，根据粒质和收获季节又分为早籼稻谷和晚籼稻谷；粳稻谷即粳型非糯性稻谷，根据粒...
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全文阅读黑豆的养生妙用
中医养生
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，又名乌豆、黑豆，素有豆中之王的美称。全国各地均有栽培。 黑豆中所含的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及胡萝卜素等，并含有异黄酮类、甙类、胆碱、叶酸、生物素、黑色素、唾液酸等。用黑豆制成的豆豉，含有多量能...
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全文阅读浅说芝麻
中医养生
芝麻是人类最早的调味品，最古老的油料作物，起源于印度群岛，后传入中国。芝麻为胡麻科植物芝麻的种子，又称方茎、鸿藏、乌麻、狗虱，八谷之中，最为大胜，故名巨胜。我国各地均有栽培，主产四川、山东、山西、河南等...
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中医养生肾炎又称肾小球肾炎，是两侧肾脏非化脓性的炎性病变。患者因肾小体受到损害出现浮肿、高血压、蛋白尿等现象，是肾脏疾病中最常见的一种。据研究，病入在感染上溶血性链球菌或其他细菌与病毒后，入体内产生对链球菌或其他细菌及病毒的相应抗体，与致病菌的抗...
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全文阅读糖尿病动脉硬化性闭塞症的预防
糖尿病1.积极控制糖尿病，采取措施减轻体重；预防和治疗动脉粥样硬化，控制高脂血症，治疗高血压。 2.预防微血管病变，持续小剂量服用肠溶阿司匹林或双嘧达莫。 3.避免肢端皮肤受损，如鞋袜不合适，洗脚水过热，光脚穿鞋，贴附有伤皮肤的胶布，以及修剪趾甲、胼胝...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：高脂血症糖尿病高血压动脉粥样硬化血压动脉硬化吸烟动脉硬化性闭塞症糖尿病动脉硬化性闭塞症痉挛阿司匹林微血管粥样硬化足癣胼胝鸡眼血管痉挛感染霉菌感染霉菌糖尿病人体重缺血微血管病变糖
全文阅读20201120健康之路视频和笔记:王晓霞,糖尿病,低血糖,胰岛素抵抗
健康之路
本页提供2020年11月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王晓霞 。主题是 《小儿发烧莫恐慌》 。主要介绍低血糖风险测试，运动血糖测试，不良饮食习惯测试，低血糖的预防等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介...
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