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叶酸相关资讯
错误的素食方法毁坏健康——素食常见误区(二)
范志红
误区四：素食就一定要以生冷食物为主 一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值，因而很少吃熟的菜肴，热衷于凉拌和沙拉。 实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，加热后细胞壁完整性被破坏，吸收率大幅度提高。 例如，维生素K、胡萝卜素...
03-23栏目：【范志红】相关内容：减肥癌症补钙腹泻消化不良长寿腹胀贫血蘑菇冬瓜菠菜主食癌防癌胆固醇月经番茄红素维生素K蛋白质抵抗力维生素C维生素A胡萝卜素缺铁叶酸脂肪减肥蔬菜恶性贫血7-脱氢胆固醇动物血维生素维生素B2豌豆维生素D油菜矿物质苦瓜黄瓜豆制品豆腐胡萝卜抗氧化紫外线维生素B菇类素食豆类鱼类萝卜肉类预防癌症发酵食品菜花肝脏沙拉酱B族维生素室外运动苋菜番茄膳食骨骼芥蓝毛豆维生素B12维生素B1水果醋消化热量脂肪含量茄红素发酵酱钙蛋白微量营养素
全文阅读20130126天天养生视频和笔记:刘纳讲冬季食物,心脑血管疾病,DHA
天天养生
本页提供2013年1月26日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是吃对冬食脑心舒。嘉宾是刘纳，主要介绍中老年人预防心血管病的吃饭，心肌缺血的症状，心脑血管疾病患者的冬季进补，准妈妈补充DHA的方法等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点...
01-26栏目：【天天养生】相关内容：糖尿病高血压便秘牙痛肠癌发热血压心脑血管疾病怀孕心血管病血管疾病莲子颈椎癌体检刘纳疼痛血栓泡脚降血脂胆固醇心血管疾病心火肝火心血管健脾DHA深海鱼油叶酸肝火旺血尿颈椎痛彩超养血脑血管疾病腰痛心经腹痛心火旺心电图血管收缩PA深海鱼大脑尿常规莲子心莲藕茶血脂上腹痛冬季进补心肌面积心火旺盛莲子心茶鱼油腋窝中和心脏彩超石榴进补甘油三脂脑血管EPA心肌缺血缺血糖雪莲果
全文阅读20121201健康之路视频和笔记:王涛讲补铁,缺铁,贫血,食补,人群
健康之路本页提供2012年12月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是让营养修复你的身体（3）。嘉宾是王涛，主要介绍贫血的分类，贫血的表现，缺铁的表现，那种人最需要补铁，哪种食物补铁效果最好，每天需要多少铁等内容。...
12-03栏目：【健康之路】相关内容：心悸耳鸣牡蛎流产贫血头晕缺铁性贫血海带孕妇菠菜猪肉牛肉补铁眼花更年期死胎乏力气短红肉王涛蛋白质维生素C缺铁叶酸再生障碍性贫血铁蛋白血红素铁猕猴维生素记忆力红茶蕨菜黑木耳豆腐面色血红素失血消化吸收不良维生素B素食芝麻木耳茶肉类肝脏面色苍白橙子猕猴桃孕早期孕中期孕晚期注意力不集中维生素B12苯维生素B1消化情绪紫菜食补蛋白注意力肌肉
全文阅读29.半个猕猴桃，一天营养全够了
陈允斌第4章 开在厨房里的药房 29.半个猕猴桃，一天营养全够了 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 在日本，猕猴桃外号千岁，号称吃一个可活一千年，传说有点夸张。不过猕猴桃能让人年轻的作用的确很强。不仅如此，它还能调理糖尿...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：糖尿病消渴病肝炎咳嗽上火便秘黄疸长寿脂肪肝苹果癌阴虚胃热解酒清热降脂致癌抗癌蛋白质纤维素维生素C维生素E叶酸陈允斌肺热脂肪激素口干舌燥毒素猕猴结石维生素致癌物核桃肠燥便秘黄瓜解毒冰箱防腐剂蒜嫩肉粉钾口干养阴膨大剂花生瓜子肠燥饮料致癌物质肝脏护肝养肝蛋白酶果汁降火维C猕猴桃含糖量暴饮暴食香肠养生之道苯长寿果基因猕猴桃汁葱水果柑橘消化糖尿病人肝胆消渴健康长寿保肝寒酱胃黏膜钙糖蛋白
全文阅读20121014健康之路视频和笔记:陈伟讲高血压水果素菜,高血压餐桌
健康之路
本页提供2012年10月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是高血压的完美餐桌(下)。嘉宾是陈伟，主要介绍高血压适合的饮料、食物、水果、素菜等相关内容。...
10-15栏目：【健康之路】相关内容：高血压补钙低血压血压冬瓜韭菜菠菜补铁陈伟降压缺铁叶酸降血压醋泡花生膳食纤维牛奶汞钾素食芹菜吃素豆类花生饮料晒太阳饮食习惯果汁可乐膳食桃子千古名方水果醋补钾钙高钾低钠
全文阅读接触苯作业者的食物养生建议
养生之道中医认为苯对人体的影响主要表现为心、脾、肾三脏虚证。因此对作业者而言应着重于补益气血，解毒健脾，养阴安神。其营养素的供给应着重以下几个原则。 1.增加优质蛋白，控制脂肪摄入 在饮食中应着重增加优质蛋白，特别是蛋氨酸（含硫氨基酸）的摄入量，并同...
10-07栏目：【养生之道】相关内容：白细胞减少症心悸补肾失眠党参黄芪神经衰弱红枣绿豆知母麦冬当归鸡血藤生地菊花丹参黄精甘草莲子牛肉羊肉薏苡仁补脾多梦维生素K补气健脾蛋白质氨基酸维生素C叶酸药膳养血脂肪阿胶白细胞减少虚证山药维生素维生素B6甘草汤白细胞蛋氨酸芡实熟地桂圆豆制品豆腐解毒健脾利湿养心维生素B葡萄糖葡萄养阴豆类优质蛋白茶白菜养脾红糖碳水化合物代茶饮B族维生素枣脊髓血红蛋白膳食大枣健身维生素B12补阴苯维生素B1姜水果热量气血保肝湿发酵安神酱食补鹌鹑糖肾阴活血蛋白
全文阅读20120812养生堂视频:范志红讲脂蔬菜,洗菜,拌菜,炖煮,烹出营养来
养生堂视频
本页提供8月12日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红，主题是烹出营养来，主要介绍蔬菜、洗菜、拌菜、炖煮等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目...
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全文阅读20120716养生堂视频:范志红讲营养,洗菜,拌菜,炖煮,烹出营养来1
养生堂视频
本页提供7月16日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看，节目请到的嘉宾是中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红，主题是烹出营养来(1)，主要介绍营养,洗菜,拌菜,炖煮内容。本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。...
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全文阅读20120715养生堂视频:陈嘉林讲缺铁性贫血,巨幼细胞贫血,血常规
养生堂视频
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全文阅读预防冠心病与合理膳食
养生之道民以食为天，仅有食物而不能合理搭配及讲究科学饮食结构，就只能满足生存需要，而不能保证生存质量很高关心人类健康，追求均衡膳食不仅是营养学家的共同目标，也是我们大家共同的责任医学专家反复强调，人们应认识到，膳食在冠心病的发生发展中既有促发作用...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：肥胖高血压冠心病血压心血管病骨质疏松血管疾病痈香蕉海带苹果梨主食癌防癌胆固醇心血管疾病心血管通便抗癌纤维素自由基维生素C维生素E叶酸脂肪斑块血糖冠状动脉超重合理膳食维生素膳食纤维维生素B6血脂升高氧自由基果胶牛奶动物油动物内脏维生素B钾豆类花生早餐晚餐润肠粥样斑块血脂微量元素高热香油橘子摄盐膳食花生油高盐饮食脂类高盐润肠通便维生素B1动物油脂瘦肉水果热量饮食结构高血压的危险因素咸菜补钾紫菜酱钙糖高脂食物
全文阅读中国居民的膳食营养指南
养生之道根据我国居民的营养现状，结合我国具体国情和居民饮食习惯，我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》，这是指导营养工作的指南，其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议，为了保证营养均衡，膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化血压眼病中风骨质疏松血管疾病佝偻病大豆苹果梨柿子猪肉牛肉癌血栓胆固醇必需脂肪酸心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动猕猴血栓形成维生素膳食纤维维生素B2赖氨酸维生素D果胶淀粉植物蛋白矿物质游泳植物油饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降钾烟酸眼干味精葡萄糖糖类葡萄安定酱油豆类甘薯晚餐卒中预防骨质疏松鱼类萝卜营养均衡控制体重快走优质蛋白血脂肉类微量元素止血肝脏饮食习惯脂溶性维生素呼吸系统心血管系统B族维生素枣猕猴桃病从口入酗酒粗细搭配膳食优质蛋白质骨骼杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量脑血管体重热量脂肪含量母乳咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖沙棘蛋白壮骨
全文阅读维生素C对人体的贡献
养生之道维生素C在组织中以两种形式存在，即还原型维生素C和脱氢维生素C，这两种形式可以通过氧化还原互变，因而都具有生理活性。 维生素 C极溶于水，稍溶于丙酮及低级醇类。水溶液易氧化，遇空气、热、光、碱性物质，特别是在氧化酶及微量铜、铁等重金属离子存在下...
05-27栏目：【养生之道】相关内容：腹泻应激贫血缺铁性贫血吸烟月经过多孕妇韭菜菠菜梨癌痉挛防癌胆固醇月经胶原蛋白恶心手术癌细胞致癌抗癌抵抗力自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素缺铁叶酸便血脂肪不饱和脂肪酸激素出血亚硝酸盐毒素猕猴微血管毛细血管结石维生素亚硝胺白细胞应激状态赖氨酸氧自由基避孕药胡萝卜饱和脂肪酸青菜重金属防癌抗癌萝卜硝酸盐外科枣猕猴桃柚子红细胞避孕鼻衄尿道结石膳食中和牙龈饱和脂肪不饱和脂肪苯感染关节葱肾上腺水果脂肪酸寒酱钙深色蔬菜坏血病蛋白涎肌肉
全文阅读叶酸对人体的贡献
养生之道叶酸最初自肝中分离而得，后来发现绿叶中含量丰富而命名为叶酸，也称喋酰谷氨酸，由喋啶、对氨基甲酸和谷氨酸组成。叶酸微溶于水，不溶于酒精、乙醚及其他有机溶剂。叶酸在酸性溶液中不稳定，对热也不稳定，见光极易破坏。叶酸在食物贮存和烹调中一般损失50%...
05-30栏目：【养生之道】相关内容：肿瘤贫血孕妇胎儿畸形蛋白质维生素C叶酸维生素谷氨酸避孕药畸形葡萄糖葡萄豆类肉类红细胞避孕酗酒水果抗肿瘤糖胆汁蛋白
全文阅读维生素概述
养生之道维生素是维护人体健康，促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。它既不参加构成组织，也不提供能量，但能帮助机体吸收大量能源和构成基本物质的原料。维生素天然存在于食物中，但含量极微，常以微克或毫克计量。除维生素D外，它们都不能由人体合...
05-13栏目：【养生之道】相关内容：腹泻慢性腹泻慢性胃炎妊娠期胃炎挑食维生素K维生素C维生素E维生素A叶酸偏食脂肪维生素中毒维生素D维生素缺乏妊娠烟酸脂溶性维生素膳食小便生长发育消化摄入过量水溶性维生素胆汁
全文阅读青少年的营养需要
养生之道青少年时期是机体合成代谢速度加快，身高、体重迅速增加，机体各器官功能不断旺盛时期。青春期是儿童生长发育到成人的过渡时期，年龄范围在女孩11～12岁到17～18岁，男孩13～14岁到18～20岁，早期以生长速度加快为主；中期以性发育和第二性征出现为主，女性...
05-28栏目：【养生之道】相关内容：肥胖遗精骨质疏松主食玉米月经蛋白质维生素A叶酸脂肪激素节食维生素小米维生素D矿物质豆制品荞麦鱼类优质蛋白面条初潮脂溶性维生素碳水化合物B族维生素馒头性激素血红蛋白体质膳食骨骼杂粮碘米饭氡月经初潮生长发育体重热量情绪钙糖蛋白肌肉
全文阅读病了吃什么 15种食物的非凡疗效
中医养生病了吃什么？15种食物的非凡疗效就在我们身边！ 1、杏仁有益大脑 杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，...
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全文阅读什么是妊娠高血压综合征
高血压妊娠高血压综合征多发生在妊娠中晚期，主要特征为水肿、高血压及蛋白尿。如伴有头痛、眼花、胸闷，中医称为子晕。如发生眩晕倒仆，昏不知人，手足抽搐，全身强直，双目上视，甚至昏迷不醒。 根据妊娠高血压综合征症状及严重程度可分为轻、中、重三度，轻度：...
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养生之道维生素是一类维持人体生命过程所必需的有机化合物，天然存在于各类食物中，有以下特点: ①既不为机体提供能量，也不参与机体组成。 ②人体几乎不能合成，必须由食物中摄...
01-16栏目：【养生之道】相关内容：肿瘤韭菜菠菜粗粮维生素K蛋白质维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸脂肪肾脏钙化维生素维生素B2维生素B6中毒红薯维生素D油菜维生素缺乏牛奶胡萝卜紫外线维生素B维生素A缺乏豆类萝卜肝脏晒太阳脂溶性维生素呼吸系统消化系统碳水化合物维生素U骨骼杂粮牙齿代谢障碍生长发育瘦肉水果柑橘消化水溶性维生素尿液核黄素绿色蔬菜猪肝钙深色蔬菜蛋白
全文阅读合理的膳食结构八大建议
养生之道中国传统膳食结构以谷物为主，副食主要是新鲜的天然食品，不作精细加工，食糖用量较少，烹调食品大多使用素油。外国营养专家认为，中国传统膳食结构是防止肥胖等富裕病发生的最佳膳食。但近十年来随着经济的发展，人们的膳食结构发生了明显变化，某些城市的...
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养生之道牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称。在中国唐朝，人们就有爱吃牛肉的习惯。 牛肉主要分两种:黄牛肉和水牛肉。黄牛肉质地比较细，食用价值较高。水牛肉以役用水牛的肉...
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糖尿病1.积极控制糖尿病，采取措施减轻体重；预防和治疗动脉粥样硬化，控制高脂血症，治疗高血压。 2.预防微血管病变，持续小剂量服用肠溶阿司匹林或双嘧达莫。 3.避免肢端皮肤受损，如鞋袜不合适，洗脚水过热，光脚穿鞋，贴附有伤皮肤的胶布，以及修剪趾甲、胼胝...
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