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手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
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中老年人要小心闪腰
养生之道
闪腰，即腰部扭伤，是中老年人在劳动或运动时的常见...
09-08栏目：【养生之道】相关内容：咳嗽疼痛疲劳出血粘连闪腰按摩脊柱扭伤眼睛笑叩打拉筋走路腰部扭伤重影
全文阅读晨起应做的九件事
养生之道早晨起来，便应注意身体的保养。今特列出以下九种方法，供君健身之用。 一、伸懒腰 早晨睡醒后，不要立即起床，可在床上伸懒腰，先左侧卧伸懒腰，再右侧卧伸懒腰，最后仰卧伸懒腰，使全身关节得到充分伸展。 二、深呼吸 正立身，均匀地呼气，再缓慢深长地吸...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：发热戒烟白发疲劳维生素C穴位眼皮跳出血熬夜浮肿皮肤粗糙肾脏维生素供血不足按摩津液叩齿舌苔眼睛维生素B仰卧伸懒腰深呼吸消化系统梳头扭腰推摩牙齿经穴健身关节消化尿液早睡情绪命门
全文阅读警惕电视带来的危害
养生之道随着人类物质文明和科学的发展，电视已经普及城乡，许多家庭都已经拥有2 田3台电视，而且看电视的时间也越来越长，从养生保健的角度看，过多地看电视会带来不少疾病，尤其是对眼睛和视力的损伤，因此，电视虽然好看还应适度，持续时间不能过久。 长时间看电...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：肥胖消化不良头痛青光眼肥胖症眼病疼痛睡眠眼花近视复视肌肉萎缩视力减退疲劳维生素A视力偏食痹症脂肪激素生长激素维生素头昏牛奶眼睛干涩麻痹豆腐豆芽眼睛头昏眼花零食眼干自闭症茶叶茶视力下降脑垂体闭症对眼鱼肝油氡睡眠时间水果消化热量垂体湿猪肝
全文阅读为健身支招
养生之道一、耳宜常搓 用双手分别握住双耳的耳垂，轻轻搓摩，直至发热发红。然后，揪住耳朵往下拉，再放手让耳垂弹回原形，每天2 -3 遍，每遍20 次。此锻炼可使血液循环活跃，肾脏功能得到强化。 二、齿宜常叩 每天早晨醒来和临睡前，先闭紧嘴唇，再将上下齿的咬合相...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：感冒便秘衰老发热腹胀涌泉穴疲劳新陈代谢心理健康肾脏耳朵津液固肾风寒清肝明目眼睛肺功能清肝闭目养神心肺功能牙齿健身张开消化理气寒情绪舒畅
全文阅读怎样才是正确的洗脸方式
养生之道在自然界中，凡是越低等的动物，其外表便越厚，如无脊梁骨的昆虫，带有坚硬的外壳;而越高等的动物，其皮肤就越显得薄，越容易受伤害。作为高等动物的人，其皮肤就薄，很容易受外界的损伤。人的皮肤随着年龄的增长会逐渐老化，变得粗糙、发皱、颜色变深，尤其...
09-08栏目：【养生之道】相关内容：感冒衰老木瓜雀斑冻疮鸡蛋护肤炎症皱纹蛋白质自由基维生素C维生素E维生素A老年斑斑块粉刺维生素按摩抗氧化剂眼睛抗氧化紫外线汗腺洗澡鼻梁晒太阳脱脂奶玫瑰吞噬细胞洗脸康南水果过氧化氢酱黑色素皮脂腺张健
全文阅读老人健康养生九注意
养生之道七十小弟弟，八十不稀罕。随着科学技术的发展和人民生活水平的提高，人的寿命不断得到增长。长寿与人的健康是成正比例的，一个老人的健康状况可用九个要素来衡量，大家不妨对照一下，自己哪些方面达到了，应不断给以巩固，哪些方面还不够，应努力去加强。 一...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：肥胖高血压消化不良衰老血压长寿内分泌失调血管硬化喘肠胃疾病气喘动脉血管眼睛内分泌呼吸系统泌尿系统寿命肾精延年益寿正气肾功能牙齿小便葱消化
全文阅读老年人操作电脑五注意
养生之道随着电脑技术的普及，使用电脑的老年人也日渐增多。老人学习和使用电脑可以寄托精神，愉悦心情，丰富生活，有益于延缓大脑衰老。然而，老人的体质毕竟有别于青年，故应注意自身保...
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全文阅读睡眠的学问
养生之道人的一生中，睡眠约占三分之一的时间，它既是消除疲劳的主要形式，又是保护健康、维持生命的有效手段。 现代人追求的是健康寿命的延长，而不是躺在病榻上苦度春秋。人到老年仍健康地生活，不发生或少发生老年性疾病，才是理想的寿命，谓之健康寿命。|1977 年...
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全文阅读色彩有益健康
养生之道在阳光的照耀下，我们所看到的一切事物，无不呈现出各种不同的色彰。每一种色彩与人的健康是息息相关的，它们都能对人的心理、情绪产生影响，只要我们掌握色影的特点，巧妙地利用色彩，便能对人体的健康产生有益的影响。 绿色，色感温和，给人以生命、青春、...
09-05栏目：【养生之道】相关内容：早衰高血压低血压失眠肾病心脏病冠心病头痛血压贫血神经衰弱胆结石呼吸系统疾病红花孕妇发烧抑郁炎症口苦鼻炎低血糖腰酸背痛心痛健忘疲劳视力胸闷心脑血管病脑血管病血糖副作用精神紧张背痛心率结石免疫力烦躁甲状腺眼睛疲倦口干安定甲状腺疾病呼吸系统寿命胆红素眼压葱醋脑血管退烧发怒情绪酱糖心跳
全文阅读聚焦办公室污染
养生之道如今的办公设备日益现代化，电脑、复印机、打字机、传真机、录像设备以及信息处理设备都已悄悄地占据了办公室的各个角落。它们在给人们的工作带来方便的同时，也给人们的健康带来了许多不良影响。在办公设备中，大量的电脑、录像和信息处理装置在其工作时会...
08-29栏目：【养生之道】相关内容：头痛炎症乏力食欲不振疲劳胸闷新陈代谢眼睛呼吸系统铅污染湿酱
全文阅读上班路上的三个坏习惯
养生之道忙碌的上班族在上班的路上，不知不觉就养成了一些坏习惯。上班族要保持身体健康，就必须改掉这些坏习惯。 （1）在上班途中的车上看书、看报、看杂志 在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为，工作再忙也要尽量避免在车上看东西。 眼睛之所...
08-28栏目：【养生之道】相关内容：感冒腹泻面瘫落枕眼疲劳睡眠疲劳腹痛牛奶眼睛早餐晚餐营养均衡深睡眠油条饼干补觉着凉浅睡眠肌肉疲劳水果煎饼痰
全文阅读下班后的六大情绪调节法
养生之道在经历了一天激烈的打拼后，不少人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下几种调节方法，它们能帮助你从办公状态调整到居家状态。 （1）将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中。即使是迫不得已，每周在...
全文阅读08-29栏目：【养生之道】上班族的颈椎保健操
养生之道上班族由于颈部长时间处于姿势不良或过度使用的情况下，这些不当的外力容易使得软骨渐渐开始受到磨损，进而引起局部发炎肿胀。如果周围肌肉弹性不好或韧带损伤时，加上持续不当的外力影响，就会使得颈部软骨一再地磨损肿胀，逐渐刺激颈椎体边缘骨质增生，形...
08-28栏目：【养生之道】相关内容：早衰颈椎病颈椎骨刺骨质增生疲劳软骨韧带损伤眼睛颈椎保健操颈椎运动肿胀韧带生活习惯增生压力肌肉疲劳颈椎病变牵拉醋颈椎保健酱
全文阅读上班族如何进行眼睛保护
养生之道生活中，上班族常常在封闭干燥的办公室里，忍受着电脑的辐射伤害，一动不动地对着屏幕来完成各种各样的工作，这种常见的工作方式极易对健康造成伤害，而首当其冲的就是眼睛。为此，以下简单介绍一些相关的眼睛保健知识。 （1）缓解眼睛疲劳 注意光线：在微暗...
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全文阅读电脑E族的养生保健
养生之道现在的上班族，几乎每个人都对着一台电脑。我们知道，长时间面对电脑会影响健康，可是又不能不工作，那该怎么办？养生专家提醒，电脑族必须做好养生保...
08-28栏目：【养生之道】相关内容：养生专家早衰头痛衰老决明子枸杞菊花抑郁体检疼痛睡眠头疼菊花茶皱纹清热蛋白质疲劳自由基维生素C维生素E胡萝卜素中枢神经肩部酸痛眼睛疲劳精神紧张眼保健操维生素维生素B2维生素B6辐射肝气绿茶花茶烦躁荷尔蒙眼睛干涩抗氧化剂清心胡萝卜眼睛抗氧化枸杞茶零食大脑维生素B葡萄蜂蜜萝卜茶咖啡因泡茶清肝静电压力午休补脑定期体检维生素B12维生素B1肾上腺咖啡腰部疼痛情绪黑色素钙
全文阅读办公室工作者不可不知的养生术
养生之道长期在办公室工作的人，有以下几大致命因素。 ①静。长期伏案工作，身体锻炼少、气血循环流动不畅、脉络阻滞，筋骨不展，四肢不健，是多种疾病诱发的原因。 ②躁。有的办公地点，嘈杂繁乱，空气混浊，人们冥思苦想，思虑过度，寝食俱废，长期的紧张焦虑，往...
08-29栏目：【养生之道】相关内容：高血压失眠血压心脑血管疾病眩晕头晕血管疾病焦虑眼花美容乏力记忆力减退疲劳太阳穴穴位脑血管疾病四肢乏力精神紧张扩胸久坐按摩记忆力叩齿眼睛鼻梁深呼吸焦虑不安内分泌牙齿脑血管气血思虑过度
全文阅读居家噪声是健康的大敌
养生之道居家噪声是健康养生的大敌。国际声级标准规定42分贝以下为安静环境。但是，大多数居室较难处于这种标准的安静环境，主要是家用电器的工作声使居家的声级超过42分贝，如电风扇40～50分贝，普通洗碗机60分贝，电冰箱34～50分贝，电视机50 ～70分贝，洗衣机60...
08-28栏目：【养生之道】相关内容：高血压耳鸣高血压病头痛血压头晕心律不齐痈耳聋孕妇睡眠记忆力减退蛋白质疲劳视力心肌梗死心率维生素记忆力冰箱眼睛洗衣机心肌瞳孔放大分贝情绪重影高血压患病率
全文阅读装修不宜边装边住人
养生之道有些家庭在装修已入住的房屋时，采取一间一间倒着装修的办法。实践证明，这种边装修边住人的做法是不可取的，对健康非常有害。 据有关部门检测，家庭装修用的塑料地板、塑料壁纸、涂料等可释放出上百种化学物质，其中包括对人体有害的苯、甲苯、乙苯、三氡、...
08-29栏目：【养生之道】相关内容：鼻咽癌白血病贫血过敏婴儿癌致癌再生障碍性贫血甲醛咽癌免疫力降低关部免疫力致癌物眼睛皮肤过敏装修致癌物质氡苯吊兰装修材料乙烯
全文阅读20110824养生堂视频:吴为群讲骨质疏松
养生堂视频
从1990到2006年，北京市70岁以上女性的髋骨骨折发生率增加了82％，85岁以上女性的髋骨骨折增长率更达到惊人的442％，老年男性的情形也与此相似。这就是曾被人形容为亚洲风暴的亚洲骨质疏松危机的一个最新例证。 根据国际骨质疏松协会2009年的数据，2006年，...
08-27栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂骨质疏松养生堂吴为群相关内容：衰老骨折吴为群骨质疏松胶原蛋白皱纹并发症肌腱生活方式眼睛肌肤髋骨骨折骨骼牙齿爬楼梯养生堂骨质疏松养生堂吴为群醋
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养生之道头部是人体最重要的组成部分，每天坚持做头部保健操，能收到祛病强身的效果。 （1）五指梳头 张开五指如梳，单手或双手并用均可，从前额发际处向后，经头顶梳向头发后际，先慢后快，每次10 ～20分钟，早晚各一次。此法集梳发、按摩头部、推拿穴位于一体，只...
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针灸拔火罐，是我国民间流传很久的一种独特的治病方法，俗称“拔罐子”“吸筒”，在清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中叫“火罐气”，在明代医家陈实功撰写的《外科正宗》中又叫“拔罐法”。我国古代先民医疗水平相对落后，尤其外科对一些常见的疮疡痈肿治疗方法...
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