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养阴相关资讯
秋季养生之道
秋季养生
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当懒床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形...
05-21栏目：【秋季养生】相关内容：衰老食疗血栓阳气血栓形成维生素烦躁慢性疾病情志养阴秋季养生养生之道水果早起情绪食补咽干
全文阅读秋季养生小常识
秋季养生由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。另外在以下方面多加防范，我们就会平安无事地度过金色...
05-21栏目：【秋季养生】相关内容：太极拳感冒胃病百合梨脾胃止咳豆浆润肺太极阳气肠胃疾病膝关节杏仁蒜滋阴肌肤喝水辣椒养阴秋季养生莲藕秋燥蜂蜜胡椒萝卜芝麻晨练保暖荸荠洗鼻口罩洗脸养生小常识苯平安关节葱姜水果醋秋梨滋阴润肺腹部保暖寒钙燥热
全文阅读竹明细说春季养肝：佛手竹橼汤
平衡养生说
本期中国教育频道的平衡养生说主要是关于春季养生的相关内容，请来的嘉宾依然是竹明，根据不同案例，竹明推荐了佛手竹橼汤、郁李黄精汤进行调理。 春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如...
05-21栏目：【平衡养生说】相关内容：山药粥竹明佛手竹橼汤红枣粥高血压郁李黄精汤补肾青皮决明子血压动脉硬化红枣红花赤芍白芍黄精大蒜茭白韭菜脾胃气郁清热健脾肝气郁结养血新陈代谢传染病疏肝解郁健脾胃阳气春季养肝吴茱萸山药春季养生肝气黄瓜解毒蒜性病健脾益气大葱情志养阴莲藕芝麻竹叶肝脏养肝冰糖葫芦枣冰糖补阳玫瑰玫瑰花补脑传染淡竹叶大枣米饭拔丝山药葱姜醋伤肝肝气过盛消化气血理气甜品发怒肝气郁寒疏肝佛手解郁香附糖
全文阅读不同地域和季节应采用不同的饮食养生方法
四季养生现代人的生活水平的确提高了，有钱了，生活改善了，这本无可非议，问题是要科学饮食，要适时宜！人与自然界同为一个整体，人的内环境时时处处受到外界自然环境变化的影响，这又叫天人相应观。具体地说，人受到春夏秋冬四季气候，东南西北地理状况，以及风土...
05-21栏目：【四季养生】相关内容：饮食养生阳虚体质湿疹绿豆百合糯米薏苡仁阳虚杂粮养生清热阳气山药小米祛暑泻火蚕豆湿热荞麦扁豆痒痰湿养阴芝麻饮食习惯饮食健康枣体质杂粮身体素质大枣赤小豆白扁豆醋痰湿寒酱小麦麦片
全文阅读立秋养生
秋季养生
立秋是24节气中的第13个节气，自每年8月8日或9日太阳到达黄经135时始。立秋标志着夏季的结束、秋季的开始。《月令七十二候集解》曰：（立秋）七月节，立字解见（立）春。秋，揪也，物于此而揪敛也。历书中亦云：斗指西南维为立秋，阴意出地，始杀万物。按：...
05-18栏目：【秋季养生】相关内容：感冒消化不良莲子百合脾胃养胃清热润肺健脾脾胃虚弱阳气山药维生素敛肺水分滋阴扁豆立秋养阴静心蜂蜜芝麻银耳受凉服食脾胃虚立秋养生进补苯葱姜消化润燥早起湿暑热安神肺气酱
全文阅读秋分养生
秋季养生秋分是秋季的第4个节气，自每年9月23日前后太阳到达黄经180（秋分点）时开始。秋分交节这天昼夜平分，正好是秋季90天的一半，故古时又称之为日夜分或宵中。《春秋繁露?阴阳出入上下篇》中这样记载：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分是北半球秋天...
05-18栏目：【秋季养生】相关内容：五禽戏八段锦太极拳青萝卜陈皮鸭汤玉竹百合猪瘦肉汤木瓜粟米花生鱼汤沙田柚花猪肝汤无花果白鲫汤糖尿病高血压冠心病陈皮血压木瓜哮喘胃病气功玉竹百合梨柿子干咳老慢支润肺太极传染病喘阳气辐射疟疾干裂津液散步游泳调神无花果六字诀养阴花生秋燥凉燥萝卜芝麻银耳秋分补肺冷水浴养肺青萝卜传染生鱼汤登山健身秋分养生苯葱姜瘦肉热量秋梨早起湿寒情绪乙脑肺气酱猪肝糖沙田柚
全文阅读话说膏滋与养生
中医养生膏滋是中药的一种剂型，即滤取药物的煎液，经浓缩后，放入糖或蜂蜜等熬炼成稠厚的药膏。因为制作膏剂的处方大多有滋补性质，故称为膏滋。膏滋的字义是沃泽、滋润，包含着补养的意思，故人皆以补药曰之，事实上人体在冬季阳气收藏之际，服用膏滋防治疾病，固...
05-17栏目：【中医养生】相关内容：千金要方孙思邈朱丹溪便秘人参长寿二冬膏痈白术生地伤寒天门冬鳖甲血虚补血地黄祛痰润肺膏方养血本草纲目五十二病方龟鹿二仙胶神农本草经慢性病扶正阳气李时珍益母草补虚血痹津液中药熟地解毒体虚性病滋阴虚损肌肤验方煎药养阴益母草膏鹿角胶琼玉膏选药蜂蜜扶元益阴膏枣脏腑延年益寿正气张璐苯葱辨证论治张景岳风痹方琼气血壮阳痰寒酱糖刘完素保命集二仙膏活血涎
全文阅读学会随机应变地养生
养生之道人的体质不是一直不变的，它不仅随年龄、性别而变化，而且在不同地域和不同季节人的体质也将发生相应的改变。这是《周易》随机应变思想的生动运用。所以人体养生也要学会随机应变。 （1）年龄与体质养生 人在婴幼儿时期的体质特征为稚阴稚阳，易虚易实，处于...
05-19栏目：【养生之道】相关内容：体质养生早衰动脉硬化鸡蛋食疗粗粮脾胃更年期心血管补气健脾养血脂肪小米植物油甲状腺体虚健脾和胃乳酪龙眼养阴豆类阴阳失衡春夏养阳养阳饮食习惯红糖枣肾精延年益寿体质养肾大枣氡生长发育阴阳两虚水果醋消化气血和胃脾胃功能糖
全文阅读调肝和胃膏的制作方法
中医养生配方： 党参9克、生杭芍12克、金石斛12克、桑叶12克、竹茹9克、焦三仙各27克、广木香3克、枳壳5克（炒）、橘红6克、生甘草3克、生于术6克。 制法与用法： 上药以水熬透，去渣，再熬浓汤，兑炼蜜收膏。每服15克，白开水冲服。 功效与主治： 调肝和胃。适用于...
05-15栏目：【中医养生】相关内容：调肝和胃膏呃逆枳壳党参止痛甘草脾胃补脾心烦健脾焦三仙口干舌燥石斛木香行气嗳气肝阴不足肋痛健脾益气口干脾胃不和养阴桑叶化痰橘红痰湿和胃柔肝白开水竹茹燥湿
全文阅读益寿永贞膏的制作方法
中医养生配方：新鲜地黄800克、朝鲜人参120克、甘枸杞、天冬、麦冬各500克、白茯苓150克、白蜜500克。 制法与用法：地黄取汁，人参研粉，天、麦冬去心，白茯苓捶碎研末，澄过晒干，复为末。上和匀，入瓷罐内。以油纸五重，厚布以紧封缸口，置铜锅内水中，今缸口山水...
05-16栏目：【中医养生】相关内容：益寿永贞膏补肾衰老抗衰老人参茯苓白发枸杞麦冬补血乏力地黄清热补气健脾本草汇言元气饮酒蒜滋阴凉血养阴萝卜延年益寿牙齿葱补元气牙齿松动润燥安神健脾补气涎滋阴清热
全文阅读黑豆的养生妙用
中医养生
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，又名乌豆、黑豆，素有豆中之王的美称。全国各地均有栽培。 黑豆中所含的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及胡萝卜素等，并含有异黄酮类、甙类、胆碱、叶酸、生物素、黑色素、唾液酸等。用黑豆制成的豆豉，含有多量能...
05-13栏目：【中医养生】相关内容：补肾黑豆汤黑豆止汗茶养发护发豆栀子豉汤葱豉汤黑豆羹汤张仲景感冒孙思邈补肾肾虚脱发斑秃白癜风上火肾病水肿头痛衰老抗衰老脑血栓头晕老年痴呆中风白发痈失音大豆黄豆红枣枸杞栀子甘草枸杞子发烧食疗补脾眼花盗汗血栓瘫痪腰膝酸软清热蛋白质胡萝卜素叶酸乌发本草汇言本草纲目脂肪祛风风邪浮肿发汗李时珍补虚乌头烦躁中药水肿胀满黑豆胡萝卜体虚肌肤自汗胆碱肿胀养阴萝卜老中医茶女贞子葱白先天之本服食碳水化合物代茶饮枣延年益寿异黄酮浮小麦护发喝汤小便中医养生豆豉淡豆豉葱痴呆风痹消化胀满寒醒脾多汗止汗黑色素附子小麦黄酮活血蛋白涎清热除烦
全文阅读四季都该吃什么
四季养生在饮食方面，中国古代非常重视饮食与季节之间的协调，认为这是食养、食治和药治必须遵循的原则。《黄帝内经?素问》记载必先岁气，毋划无和，圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故阴阳四时者，万物之始终也，生死之本也，逆则灾害生，从之则疴疾不起。这些治...
05-09栏目：【四季养生】相关内容：千金要方饮食养生猪肚汤孙思邈糯米粥绿豆汤酸梅汤冬瓜汤人参藿香花椒干姜黄芪薤白痈疰夏红枣枸杞绿豆当归何首乌生姜莲子枸杞子苹果百合冬瓜韭菜糯米西瓜梨黑芝麻海参燕窝羊肉乌骨鸡薏苡仁麦芽阴虚气虚血虚阳虚脾胃百合银耳羹鹿茸清热虫草开胃健脾养血血糖黄帝内经阳气补虚猕猴山药春季养生肉桂核桃脾气肝气银耳羹绿茶元气牛奶苦瓜黑木耳桂圆风寒祛暑蒜滋阴流汗扁豆夏季饮食蔗糖素食喝水辣椒养阴化湿粳米养护脾胃温燥凉燥蜂蜜调味品萝卜芝麻银耳木耳茶秋分春夏养阳养脾养阳冬季进补茴香甘蔗代茶饮荸荠猪蹄枣猕猴桃冰糖体质除湿芫荽大枣饴糖汗液进补苯利尿温里散寒葱姜夏天水果果糖护阳消化甜瓜养阴润燥润燥补益脾胃湿寒醒脾解暑肺气脾胃功能猪肝附子小麦糖佩兰燥热寒热
全文阅读冬季起居养生
冬季养生
严冬三月，水结冰，地冻裂，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气盛极，自然界蛰虫伏藏，是万物生机潜伏闭藏的季节。《黄帝内经》里指出：早卧晚起，以待日光。是指冬季人们不要扰动阳气，应该早卧晚起，早睡以养人体阳气，保持身体的温热；迟起以养阴气，待...
05-08栏目：【冬季养生】相关内容：疲劳黄帝内经阳气出汗养阴冬季起居养生人体阳气早睡寒阴平阳秘
全文阅读秋燥要防燥护阴
秋季养生
秋季养生不能离开养收这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。 从立秋之日起到立冬之日为止，这段时间称为秋天。其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。《管子》指出：...
05-08栏目：【秋季养生】相关内容：心理养生太极拳发热抑郁瘫痪干咳大便干干咳少痰太极激素出血吴师机黄帝内经阳气津液忧郁烦躁散步皮肤干燥甲状腺大便干结伤神调神不良情绪大脑情绪低落口干忧愁立秋养阴秋季养生秋燥温燥凉燥燥邪便干秋分寒露体液松果体肾上腺肾上腺素中秋痰湿寒情绪肺气甲状腺素痰中带血秋冬养收皲裂咽干涎注意力肌肉
全文阅读竹明说春季养肝：乌梅藕片，虫草炖甲鱼
平衡养生说
本期科教频道平衡养生说节目主要是关于中医春季养肝的相关内容，嘉宾是竹明，节目视频中针对数个不同的春季养肝案例给出了不同的食疗调理方法和药方：乌梅藕片，虫草炖甲鱼。 什么是春季养肝： 春夏是肝病的高发季节，但也是调养肝脏的大好时机。春天五行属...
相关内容：乌梅藕片虫草炖甲鱼竹明耳鸣失眠肝病阳痿头晕红枣乌梅食疗冬虫夏草气郁多梦腰膝酸软清热虫草肝气郁结春季养肝肝气解毒蒜性病眼睛失眠多梦滋阴味精养阴止血肝脏养肝降火枣白糖补阴葱姜伤肝气血发怒肝气郁寒酱糖散瘀瘀
全文阅读秋季饮食注意
秋季养生秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以养肺健脾为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要诀。 早秋多温燥，晚秋多凉燥。秋燥当令，人们往往会有口干、皮肤干燥、大便干结等现象。秋天...
05-09栏目：【秋季养生】相关内容：腹泻失眠便秘衰老抗衰老山楂痢疾痈麦冬龙眼肉莲子苹果百合韭菜菠菜糯米梨鳖肉燕窝牛肉鸡肉乌骨鸡食疗癌脾胃补血干咳豆浆胆固醇月经养胃虚不受补皱纹大便干润肺通便健脾抗癌咳痰脂肪不饱和脂肪酸沙参虚热降低胆固醇杏仁山药免疫力干裂津液橄榄油皮肤干燥中药水分大便干结消化吸收不良体虚蒜薏米饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸滋阴口干龙眼葡萄辣椒养阴秋季养生莲藕芒果秋燥温燥凉燥便干润肠蜂蜜芝麻银耳滋阴润燥肝脏冬季进补低胆固醇服食乌鸡甘蔗荸荠枣柚子柠檬体质养肺补品胃气身体素质大枣中医养生饱和脂肪不饱和脂肪石榴秋季平补进补苯润肠通便葱姜水果伤肝消化气血口干咽燥养阴润燥中秋润燥冬令进补脂肪酸痰湿寒肺气食补黑色素钙杨桃川贝咽干肌肉
全文阅读秋季养生运动
秋季养生
秋季气候多变，此时预防疾病养生强身的最积极的办法，就是进行耐寒锻炼，增强机体适应忽冷忽热的多变气候的能力。体质较好者可坚持冷水...
05-07栏目：【秋季养生】相关内容：感冒阳气维生素按摩寒战出汗散步游泳牛奶水分养阴秋季养生秋燥晨练果汁冷水浴体质中极养阴润燥润燥湿寒
全文阅读四季养生论
四季养生元代养生家长春子享寿79岁。他博览群书，熟读医籍，明阴阳五行，知脏腑经络。成吉思汗见他善于养生，年过古稀，仍身健体壮，精神矍铄，尊他为神仙。长春子总结其养生思想的五个方面： 1．起居养生:长春子认为，春季起居，要夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以...
05-07栏目：【四季养生】相关内容：饮食养生抑郁叩齿三十六按摩免疫功能四季养生脾气肝气寒饮叩齿固肾饮酒寒湿养心夏三月养阴凉燥养肝养脾经络脏腑梳头养肺凉粉脏腑经络苯夏天消化生气热熨早起痰湿寒疏肝情绪舒畅肺气减辛增酸肾阳肾阴养心气养肝气
全文阅读冬季进补好时节
冬季养生
冬季自古以来是人们最重视的进补时节。冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，敛阳护阴。在饮食调配上，要适当增加一些厚味之品，不可食用生冷食物。 冬季饮食宜进补 冬季天寒地冻，通过饮食调养可起到保温、御寒和防燥的作用。冬季是饮食补养的最...
04-29栏目：【冬季养生】相关内容：饮食养生芝麻粥红枣粥羊肉粥人参茯苓气功红枣菊花韭菜羊肉糙米气郁止咳菊花茶养胃心血管消食健脾止咳化痰腊八粥节食阳气肾经行气中医理论核桃花茶茯苓粥桂圆解毒饮酒养心青菜养阴晚餐温燥萝卜芝麻木耳茶健脾养胃化痰冬季进补栗子冬至心血管系统枣补阳胃气膳食赤豆粥进补米饭苯葱姜热量理气祛寒胡桃粥补酒痰寒食补益气养阴小麦钙燥热养心气
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梨 梨，又名蜜父、雪梨等。梨鲜嫩多汁，酸甜适口，有天然矿泉水之称，古人称之为白果之宗，绞为梨汁，则为天生甘露饮。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。最适宜于秋季发热和有内热的人食用，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气...
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