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睡眠质量影响情绪，怎么提升睡眠质量
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近日，TED发布一条演讲内容称：睡眠会影响人的情绪。睡眠充足的人，大脑中杏仁核的反应是适度的，但那些睡眠不足的人，大脑杏仁核的反应异常活跃，反应程度增加了近60%，而杏仁核是产生情绪，识别情绪和调节情绪，控制学习和记忆的脑部组织，因此，睡眠不足...
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全文阅读20220302X诊所视频和笔记:文小平,失眠,子午觉,早醒,酸枣仁
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全文阅读「养肝」堪比续命，用和颐堂的方法事半功倍！
健康新闻
/春季养肝的好处 / 在《素问.四气调神大论》中记载到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 也就是说在春天，肝气旺...
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全文阅读营养屋郎益欣，专业呵护国人睡眠健康
健康新闻
近期，《美国医学会杂志－内科学》（JAMA Internal Medicine）杂志中发布的一项临床试验结果显示：充足的睡眠可以减少热量的摄入 。在为期2周的睡眠咨询实验中，科学家发现，平均每晚睡眠时间增加1.2小时，每天总热量摄入将减少270大卡。然而现实情况是，很...
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健康新闻
特别声明：文内所有治疗方案及药品仅供学习、交流，请就医后遵医嘱治疗使用。 年关将至，相信宝子们都陆陆续续安排上了返家的行程。但是一想到列车上暖气十足的环境+厚厚的口罩+拥挤的人群，许多玫瑰宝宝就开始愁了，戴口罩让玫瑰痤疮复发可咋办？别急，小雅...
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寒冷的冬夜里， 听着外面呼呼的风声， 钻进暖暖的被窝， 本应可以睡一个舒舒服服的好觉， 很多人却频频失眠 为啥天冷总是睡不好？ 冬季温度骤变，气候影响睡眠 人们对于气温突然升高或降低难以适应，并且容易导致季节性失眠。特别是季节交替时，容易造成气候...
01-19栏目：【健康新闻】相关内容：山药粥心悸感冒耳鸣补肾失眠便秘头痛陈皮缺氧山楂酸枣仁腹胀头晕痈莲子发烧食疗阴虚气虚脾胃补脾痉挛睡眠早醒盗汗多梦口苦头疼目眩乏力健忘虚火心烦大便干心肾不交心脾两虚健脾胃酸胸闷激素肝郁山药嗳气梦遗祛湿头晕目眩大米牛奶清心大便干结阴虚火旺风寒面色泻火噩梦调理脾胃养心肝郁化火滋阴纳呆健脾补肾大脑口干莲子心感冒发烧痰湿不眠痰热内扰便干茶泡茶水泡棉被清肝化痰保暖代茶饮降火枣脏腑口渴助眠清肝泻火止泻睡眠障碍入睡困难清心安神失眠症煮水小便纳差五心烦热睡眠时间消化胃肠负担饱腹感理气痰湿寒化痰祛湿安神钙麦片薏仁重影
全文阅读20140506养生堂视频和笔记:张声生讲脾虚,舌诊,腹泻,黄芪莲子汤
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