养生堂肾阳虚

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肾阳虚的人往往怕冷，手脚凉，出凉汗，因为肾阳是人体阳气根本，对人体起着温煦和升华的作用。如果阳虚了，不能温煦和升华，那么就会出现腰以下凉、脚凉、夜尿多、大便稀等症状。而且体形偏胖，面色是色白无华的，就像老年的时候身体会产生肾阳生理性的衰退，这样的话往往在一个人年纪大的时候，会失去年轻时候红润的面庞。

肾阳虚的人适合服用苁蓉羊肉汤。对治疗因为肾阳不足导致的男女不孕不育、身体消瘦、腰膝冷痛有很好的食疗功效。

苁蓉羊肉汤的原料及制作方法：

羊肉500克，肉苁蓉15克，胡萝卜和山药适量。

肉苁蓉提前用温水泡一晚，这样第二天熬汤的时候，肉苁蓉中的所有的营养就全部都在汤汁当中了；选择羊后腿肉切成丁（后腿肉肉质比较嫩，做出汤味道更加鲜美）。把羊肉筋膜剔掉，切成丁；先烧一锅开水，把羊肉倒进热水中焯五分钟，让羊肉的一些血污、膻味，第一次把它排除掉；把焯好的羊肉，继续放到热水里，放上两片姜，两个葱段，如果家里有白胡椒粒的话，可以放几个白胡椒粒，如果没有的话，我们在出锅的时候可以放白胡椒粉；把肉苁蓉连汤带泡好的放进来，加入胡萝卜，然后转小火炖一个小时；提前把山药焯水，然后把焯好水的山药放入汤里，再炖上五分钟，然后加入调味品调味即可食用。

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