20250107养生堂视频和笔记:王玉光,流感,风寒感冒,风热感冒

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本页提供2025年1月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王玉光。主题是《流感来袭巧防护》。主要介绍如何区分风寒和风热，预防流感茶饮方等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

很多人都听过这样一个说法，感冒初期发一身汗，汗一出来感冒就好了。其实感冒后出汗分为两种情况，一种是邪汗，一种是正汗。

邪汗指的是汗出异常，因为生病出的汗。邪汗很容易大汗，局部出汗，常见在胸部以上、头汗以及偏身出汗。

而正汗指的是疾病经治疗后，由于阴阳已和而出的汗，这种汗出来就代表病要好了。正汗出的程度小，全身都会出汗，手心和手背、足心和足背都要见汗，出汗时间≥1小时。

1、病原体叠加感染

疫情之后，新冠变成了常态的、散发的，因此现在冠状病毒很常见。此外还有感冒最常见的鼻病毒，和流感季的流感病毒，这些病毒很容易叠加和交叉感染。

鼻病毒、合胞病毒、副流感病毒、偏肺病毒突出症状是鼻塞流涕，高热症状很少见。

2、南北方差异不明显

南北方流感的流行季是不一样的，北方地区通常为11月到次年3月份，南方为4-6月份和冬季，但今年南北方都是甲型HINI流感。

3、常见证型有变化

今年的流感和往年的风热型和寒包火型的都不一样，今年的流感基本上初期是风寒型。

在流感初期，一般会表现为风寒和风热两个证型，这时一定要辨寒热。专家也教了大家如何区分风寒和风热，详见下图。

1、流感预防方

最近这段时间，呼吸道传染病高发，其中发病率最高的病是流感，因此预防呼吸道传染病重点就是防流感。

在节目中，专家带来了一个可以预防流感的茶饮方，适宜流感密切接触者、抵抗力差的人群、有基础病人群服用。

组成：生黄芪10克、大青叶10克、刺五加10克。

服法：水煎服，每日一剂，每日两次。

2、中成药 

治疗流感除了可以选抗病毒的药以外，还有很多人会选中成药。中成药治疗流感，确实能起到很好的疗效，前提是辨证吃药。

图：感冒的分类

风热感冒：蓝芩口服液、银翘散、连花清瘟胶囊、双黄连口服液、牛黄清感胶囊。

风寒感冒：葛根汤颗粒、荆防颗粒、感冒软胶囊、正柴胡饮颗粒、感冒清热颗粒。

更重要的一点是，最好在流感症状出现三天内，对证吃上中成药。如果超过三天，证候就会有变化，此时单纯辨风寒风热就不够了，常见的中成药效果也不一定好。

3、2024-2025甲型HINI流感治疗方

组成：党参、独活、羌活、柴胡、五味子、前胡、桔梗、茯苓、川芎、枳壳、生姜、薄荷、荆芥、生甘草。

主治：2024-2025甲型HINI流感，症见发热无汗，肌肉酸痛，乏力，头昏微痛，口干，咽痒或痛，咳嗽，痰少，舌淡红，脉浮紧。

适用：近期至春节，聚集样发病，出现上述流感样症状者，服用此治疗方。

对于这个治疗流感的汤药，专家也给出了一些服用建议：①煎煮多长时间合适?20分钟。

②几小时喝一次合适?6小时一次。

③喝到什么程度合适?出正汗。

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