20241118养生堂视频和笔记:黄烨,血糖,糖尿病,红糖党参汤,胰岛素

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本页提供2024年11月18日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄烨。主题是《警惕急诊科常见的“血糖陷阱”》。主要介绍判断血糖波动幅度大不大主要看哪两项指标，如何运用中医的方法帮你内调外治，平稳血糖、远离血糖陷阱等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

黄烨：中国中医科学院西苑医院急诊科副院长。

专家告诉我们，比起持续的高血糖，波动的血糖才是更危险的！

如何判断自己的血糖波动幅度大不大，记住这两个数值-日间血糖波动幅度、餐后血糖波动幅度。

日间血糖波动幅度：指的是一天中最高血糖和最低血糖的差值，小于4.4mmol/L为宜。

餐后血糖波动幅度：每一餐餐前餐后的血糖差值（绝对值）的平均值，小于2.2mmol/L为宜。

这两个数值只要任意一个超标就说明血糖波动较大，如果两个都超标，就说明血糖波动严重！

小贴士：这两个数值怎么算，给大家举个例子。

例如王阿姨按照标准测血糖的方式一天测了7次血糖：早餐前血糖为6，早餐后为11；午餐前为7，午餐后为13；晚餐前为5.8，晚餐后为14.2；睡前血糖为8。

图：自我血糖监测

王阿姨的日间血糖波动幅度计算方法为：①一天中最高血糖为14.2；②一天中最低血糖为6；③最高血糖减最低血糖：14.2-6=8.2。

王阿姨的餐后血糖波动幅度计算方法为：①早餐血糖差值（绝对值）为：11-6=5；②午餐血糖差值（绝对值）为：13-7=6；③午餐血糖差值（绝对值）为：14.2-5.8=8.4。④差值加起来算平均值：（5+6+8.4）/3=6.5。

最后，王阿姨的日间血糖波动幅度是8.2mmol/L，大于标准4.4mmol/L；餐后血糖波动幅度6.5mmol/L，大于标准2.2mmol/L。

所以王阿姨属于严重血糖波动人群，要重视起来了！

当然，也不是所有的糖友都需要一天测7次血糖，但这三类人群，马虎不得。

1、血糖控制特别不好或重病住院人群

血糖控制得特别不好的人群就需要一天测7次；

或是生了很严重的病（呼吸系统疾病、心脑血管疾病等）住院，护士也会帮你一天测7次血糖来保持血糖稳定辅助病情稳定。

2、新调整了降糖方案

如果医生帮您调整了新的降糖方案、胰岛素的治疗方案，那么在复诊前的一周，我们就需要至少连续三天测7次血糖，记录好数值，看病的时候带上给医生作参考。

3、轻度糖尿病

如果是糖尿病程度比较轻，还没有吃药，仅仅采用运动、饮食的方法控制，也需要一天测7次血糖来观察饮食、运动方案的可行性。

专家带来了一个法宝，各位叔叔阿姨如果发现自己有夜间低血糖，就可以用它来缓解~

红糖党参汤

组成：党参30克，红糖2勺。

功效：补中益气、养血生津，快速升血糖。

专家提醒：此方可以在睡前煮着用于急救备用。

但要注意的是用于急救一次两次可以，但不要长期形成依赖，发现有低血糖还是要及时就医寻找病因根治！

糯米桑皮汤

专家也带来了控糖古方，其中就包括了我们路边常看到的“爆米花”，它其实也是一种药材。

组成：爆糯米花50克，桑白皮50克。

用法：古方中曾记载，把爆好的糯米花和桑白皮一起用水煎开，再转小火煮15分钟，熬到只剩半碗水，去渣喝汤即可。

功效：方子中的这种爆米花由糯米炸成，糯米又叫江米，在《本草纲目》中就记载了糯米能够补中益气，能够益肺暖胃温脾，治疗消渴症尿多、自汗、腹泻等症状。

而糯米炸过之后，性质更加温和，更适合糖尿病人食用。

而桑白皮一方面能够促进葡萄糖的代谢，另一方面又富含黄酮类化合物，能够帮助提高对胰岛素的敏感性，最后还能够促进胰岛素的释放。

搭配起来能够清热滋阴、补中益气。

适用：适合脾胃虚弱，吃东西没胃口的人群；不适合腹泻人群。

鱼际穴

此外，还可以配合鱼际穴等穴位，帮助平稳控糖。

功效：清热润肺、生津止渴，按压能够改善我们的血糖。

专家提醒：每次按10-15分钟，力度从轻到重，有酸胀感就说明按对了。

然谷穴

功效：然谷穴是最早有记载的控糖穴，它是肾经上的穴位，通过刺激然谷穴，可以达到控糖的目的。

专家提醒：每天洗完脚之后可以按10-15分钟，力度从轻到重，有酸胀感就说明按对了，需要每天坚持。

内庭穴

功效：控制食欲，清胃泻火。

内庭穴是胃经上的穴位，按压它能够控制食欲减少我们对糖分和碳水化合物的摄入，达到人体的平衡。

专家提醒：按压前可以先修剪好指甲，防止指甲戳伤皮肤。

（养生堂节目视频20241118全集在线播放将在11.18稍后更新发布）

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