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20240829养生堂视频和笔记:王玉光,燥邪,内燥,外燥,黑豆酿梨
发布时间：2024-09-11 19:43:09
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：养生堂视频 养生堂2024视频全集
本页提供2024年8月29日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王玉光。主题是《当心润错了的燥邪》。主要介绍缓解外燥，可以吃梨、百合、银耳等润燥之物吗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王玉光：北京中医医院呼吸科主任、主任医师。
孟广松：北京中医医院呼吸科副主任医师。
秋季的气候特点是风速加快、湿度下降、昼夜温差大，此时人最直观的感受就是干燥。
按理说秋季燥邪当令，吃一些银耳、百合之类的润燥食物有益于健康。然而不是所有的燥邪都应该润，盲目润燥可能会适得其反。这到底是怎么一回事呢？
1、外燥和内燥
图：外燥和内燥
这是因为燥邪分内外，内燥是可以润的，但外燥是不能润的。
春夏秋冬四季时，人体的气机是不同的，阳气布达也不同，人体津液也是跟随阳气的变化而变化的。
秋季是收敛的季节，津液会随着阳气一起收敛，在中医里就认为是燥，收敛过了就成了燥邪，这属于外燥。
因此，外燥是人体阳气收敛太过，导致津液不能布达周身所致，此时盲目润燥不一定能完全解决问题，再加上现在这个时候外界雨水还是很多，润燥反而会雪上加霜。此时应该要打开通路，把津液输布到口鼻眼、皮肤。
而内燥通常是因为饮食失调或大病所引起的，各种原因导致的体内津液不足都属于内燥，这时候才需要润燥。
2、从症状区分外燥和内燥
那我们自己该如何区分是内燥还是外燥呢？
内燥伤人是由内而外、由下而上的；外燥伤人是由外而内、由上而下的。总结了两者各自的症状，大家可以对比看看：
内燥症状：舌红（阴虚），光滑舌，喜欢饮水。◎外燥症状：舌淡苔腻，喝水不解渴，季节性疾病。◎共同表现：干咳频繁、口燥咽干、皮肤干涩、毛发不荣、大便秘结。
王主任还特别强调，有内燥的人更容易受外燥的影响，让问题变得更加严重；外燥久了，也可能会发展为内燥，所以两种燥我们都要尽快解决。
专家带来了一个食疗方和一杯代茶饮，分别针对的是内燥和外燥。
1、内燥调理方
这就要提到我们都很熟悉的润燥佳品梨了，但梨的用法很有学问。
《本草衍义》记载，“梨，多食则动脾，少则不及病，用梨之意，须当斟酌，惟病酒烦渴人，食之甚佳，终不能却疾。”
简单来说，梨是甘凉的，脾胃功能不足的人群要少吃梨�