20240807养生堂视频和笔记:赵文景,沈存,秋老虎,胃热脾虚,糖尿病

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本页提供2024年8月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵文景、沈存。主题是《小心绕路伤肾的“秋老虎”》。主要介绍哪两种体质的人群，要格外小心“秋老虎”伤肾等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

赵文景：北京中医医院肾病科主任、主任医师。

沈存：北京中医医院肾病科副主任医师。

“秋老虎”伤肾可能会发生在每个人身上，但它最爱“欺负”的有两类人，既可以造成急性的肾衰竭，也可以导致慢性肾脏疾病。

图：“秋老虎”伤肾

赵主任告诉我们：第一类容易被“秋老虎”伤肾的人群，体质上往往属于胃热脾虚。

1、胃热脾虚的症状

这类人群在高温燥热的季节里更爱吃凉性食物，但吃了凉的脾胃又受不了，常表现出以下症状：

少气懒言、神疲乏力、大便溏泄、舌质淡、胃脘部阵痛、消谷易饥、心中烦热、口渴口苦、喜冷饮、或口臭、牙龈肿痛、舌淡胖苔黄腻。

2、胃热脾虚为什么会伤肾

胃热脾虚，看上去都和肾没有什么关系，怎么会导致肾损伤呢？

胃有腐熟储存的功能，我们进食后，食物在胃里研磨搅拌。如果脾阳旺盛，胃才有动力消化，把水谷精微化成气血输送到全身。

但如果这时候吃点凉的，脾阳就变弱了，五谷精微很难再完全化成气血濡养全身，它们就会转化为湿热之邪。

再进一步发展，湿热往下走，湿邪下注、阻塞肾络加重，就会加大肾脏受伤风险了。

赵主任曾经遇到过一位患者，吃了大量的凉拌穿心莲引发了急性肾衰竭。

这是因为穿心莲有清热解毒、泻火的功效，过量食用会损伤脾阳，诱发呕吐或泄泻，导致血容量不足，引起肾动脉收缩，让肾脏缺血，最后就导致了肾衰。

因此，脾虚人群秋季吃瓜果等寒凉食物一定要适量。

健脾护肾的荷叶花茶

有句俗话是“立秋不养生，冬季病上身”，面对今年的特殊情况，我们该如何应对呢？沈存老师带来了一款健脾护肾的茶饮，这款茶在宋代曾风靡一时，颜值超高。

组成：荷叶3克，金银花或蒲公英3克，红茶适量

功效：清热利湿，健脾清胃，调理肠道。

注意事项：可以根据自己的体质来斟酌用量，比如脾虚比较重的可以去掉蒲公英；胃火重的人群可以选择蒲公英；肺火重的人可以选择金银花；胃热脾虚又合并消化不良的可以加点山楂。

大家也可以依据自己的口味加点蜂蜜或者柠檬调味，建议温热饮用，但天气凉了之后就不建议喝了。妊娠、哺乳期妇女以及花粉过敏的人群不建议喝。 

第二类容易被“秋老虎”伤肾的人群，多有阴虚火旺的体质，表现为口干多饮、畏热出汗、发力心烦等。

糖尿病伤肾

阴虚燥热体质的人往往还常年嗜食肥甘厚味，容易先患上消渴症（糖尿病）。

《黄帝内经》中就提到“肥者令人内热”，肥甘厚味会加重阴虚燥热，进一步耗伤阴津，加重气阴两虚，最终导致肾脏受损。

糖尿病可能引发多种肾脏问题：

①糖尿病肾脏并发症；

②糖尿病酮症导致急性肾衰；

③糖尿病合并慢性肾脏病。

阴虚燥热人群的护肾指南

1、临床治疗方：参芪地黄汤

在临床治疗这类慢性肾病患者时，专家常用出自《杂病源流犀烛》的参芪地黄汤。

组成：黄芪、太子参、生地、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮、麦冬、黄精、天花粉

在原方的基础上，专家把人参换为了太子参，熟地换成生地，又加了麦冬、黄精和天花粉，加强了滋阴生津的功效。

功效：益气养阴、健脾滋肾。

后期赵主任还会根据患者的具体情况辨证用药，所以提醒大家，要在医生的指导下用药。

2、护肾外治法

专家还带来了北京中医医院肾病科独特的护肾外治法——耳穴压丸，我们在家就可以用这个方法来养生保健，能够起到健脾护肾、化湿利水的作用。

◎神门穴：具有升阳益气的作用，能够使心火下移、肾水上升，还能交通心肾；

这三个穴位具有健脾补肾、化湿通络的作用；

是气血水的通路，按压它可以起到调理气血、化湿利水的作用。

以上穴位每天按压3~5次，每次1~2分钟，有耳朵发红、发热的感觉就可以。

3、专家点赞的护肾食材

赵主任特别提醒，阴虚火旺体质的人在立秋时“贴秋膘”要格外谨慎！她带来了一个护肾的“绿色人参”——秋葵。

从中医角度来看，秋葵有益肾固精、健胃润肠的功效，从现代营养学角度来看，它含有丰富的蛋白质、钙质、铁、纤维素等，日常用来炒制、凉拌、做汤都可以，很适合现在这个时节吃。

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