20240803养生堂视频和笔记:吴敏,血瘀,活血化瘀,排瘀,静脉迂曲

所在栏目：养生堂视频 养生堂2024视频全集

本页提供2024年8月3日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴敏。主题是《巧排瘀毒更护心》。主要介绍怎样有效地对血瘀进行分级，并实现活血化瘀与排瘀化毒等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吴敏：中国中医科学院广安门医院综合科前副主任心血管科主任医师。

湿热的天气，让这种毒邪蠢蠢欲动，容易从稳定变得不再稳定，“变脸”引发心梗发生！

这种毒邪在很多人体内都有，程度有轻有重，也很容易被大家忽视，它究竟是什么？

这种毒邪就是血瘀，瘀毒！

毒邪可致瘀症，瘀久又可化为毒邪，两者互为因果，形成恶性循环，坏血伤脉，共同致病。

其中，冠心病瘀毒尤其凶险多变，顽固难以痊愈。

很多叔叔阿姨就有疑问了，既然有瘀毒，是不是活血化瘀就可以了？

《内经》中有这样的记载，意思为如果能够调和气血，改善我们血瘀的状态，那我们就能恢复到阴平阳秘，健康就有保障。

专家告诉我们，虽然活血化瘀这个观念已经逐渐被大家所了解，但也要做对才有用。

根据活血化瘀的轻中重等级，我们分别需要给与和血、活血、破血三种不同级别的药物。

所以提醒大家活血化瘀药需要在专业医生的指导下使用，切不可自己在家使用。

血瘀的特征

图：血瘀的特征

那么，我们该如何判断自己是否已经发生“毒变”？以下几个血瘀的特点，看看你有没有中招！

1、紫暗、紫斑

面色、唇色紫暗，舌质黄、干、有紫斑，有黑眼圈。

根据舌的颜色，可以分为轻中重三个级别：

◎轻度：舌底脉络是淡淡的紫色，没有超过舌根到舌尖的1/3即为轻度。

◎中度：舌下发紫，静脉迂曲超过舌根，但没有超过1/3，没有分叉、结节；超过1/3，宽度超过2.5毫米，都属于中度血瘀。不经过很好的诊治，也会向重度发展！

◎重度：有瘀斑；舌下静脉宽度大于2.5毫米并且有分叉；静脉分叉进一步形成结节，都是重度血瘀表现。

2、固定痛

痛有定处，经常一个地方痛。而且夜间会加重。

3、静脉曲张

有静脉曲张，毛细血管扩张。

4、皮下出血

皮下有出血点，同时有牙龈出血。皮下有出血点导致会出现大面积的紫黑色瘀斑。

5、包块

腹部、皮下有包块。

6、溃疡

会出现口腔溃疡、黏膜溃疡、皮肤溃疡等。当出现严重的皮肤破溃时，也就意味着瘀毒出现了！

7、情绪烦躁

情绪容易烦躁、狂躁，如果自身还患有心脑血管疾病，就意味着血瘀加重了。

如果符合1-5症状的任意一个，就说明有血瘀存在了。

大家去医院检查后，可以着重看“超敏C反应蛋白”这一项，如果炎症因子白介素在短时间内急剧升高，也提示瘀毒可能已经出现了需要引起警惕！

专家告诉我们，有些人身上有血瘀证，不管属于轻中重什么级别，可能一辈子都不会爆发瘀毒。

但有些人只有很轻的血瘀，短时间内却会爆发瘀毒，这是因为瘀毒爆发还有一个触发条件——湿热。

湿热也是一种邪毒，湿性黏滞，热烧血液，湿热蕴蒸时间长了可以导致血液形成血瘀，阻塞在冠脉，积聚时间长了可以化热成瘀毒。

瘀毒与湿热毒继续结聚，最终灼伤心脉。

打个比方讲，现在三伏天稻田里晒着的稻子，由于环境湿热，稻子就容易从内部发霉，也就等同于我们人体内部出现了瘀毒。

湿热是瘀毒产生的助推器，三伏天，正是瘀毒互结的高发期。

如果说外界气温导致了外湿热，那么人体内部的湿热就是内生湿热，多是由于情志不舒、缺乏运动、饮食不节等导致的。

所以如果要清除瘀毒，既要解决外界因素，也要调整好自身。

如何在炎热的三伏天里祛瘀排毒，整理了4点，快来看看吧。

1、空调

外界温度过高，容易导致湿热毒侵犯人体，所以豆沙建议叔叔阿姨们该开空调时还是要开。

空调温度也不宜太低，夏天的空调温度有讲究，专家建议室内温度26度，湿度50%是合适的。

并且出门前可以把空调关掉来适应一下内外的温差，换季时记得及时清洗空调。

2、解毒排瘀代茶饮

专家也给我们带来了一个简易的小方子，在家经常喝，能够帮助我们活血化瘀，很适合血瘀体质的人。

活血化瘀茶

组成：山楂10克，苦丁茶10克。

功效：苦丁茶是宋代的贡品，据说宋仁宗在用了苦丁茶之后感觉健康得到了很好的改善。

适用：不适合脾胃虚寒的人。

3、经验借鉴

我们请到了一位62岁的阿姨，她在49岁时查出了高血脂，于是她开始改变生活方式，11年后做到了逆转斑块，重回健康，她的排瘀毒护心秘诀我们可以借鉴。

◎生活规律：她的作息表很规律，每天睡觉起床都有固定时间。

◎饮食规律清淡：饮食调配得当，少油少盐少糖，经常吃能够调脂抗动脉硬化的胡萝卜（胡萝卜素）和番茄（番茄素）。

◎经常运动：每天会有一段时间留出来运动。

◎心态好：她的心态非常好，中医强调情绪的重要性，《内经》中讲“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，有一个放松的情绪，对我们的血管是很有好处的。

4、出爪亮翅式——护心祛烦

专家团队在进行八段锦和易筋经治疗冠心病的研究时发现，有一些功法对老年冠心病有巨大的好处，包括改善睡眠、缓解心绞痛、控制血脂紊乱等。

https://item.btime.com/27eme4lpv4u0eev1ebmki1qnb7b

20240803养生堂视频和笔记:吴敏,血瘀,活血化瘀,排瘀,静脉迂曲