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20240615养生堂视频和笔记:付国兵,撑起夏季“长寿伞”,提神醒脑
发布时间：2024-06-24 15:17:04作者：百年养生网出处：百年养生网
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本页提供2024年6月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《撑起夏季“长寿伞”》。主要介绍人体出现哪些症状，说明大脑可能出现受风问题等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
在昨天的节目中，付老师和他的弟子已经教大家撑起了两把夏季“长寿伞”，今天继续教大家撑起剩下的两把“长寿伞”。
人的“丹田”有上、中、下之分。
大家说的最多的丹田其实是“下丹田”，在我们的肚脐下边；“中丹田”在两乳头之间的位置。
而“上丹田”在大脑上，临床上一般是治疗头痛、头晕、记忆力差、失眠的穴位。它也是一个非常重要的位置，“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润”。
这个地方也就是第三把“长寿伞”——“天庭伞”的位置。
夏季大家会忽视对头部的保护，尤其是夏季的风。
而在六邪当中以风为首，风为百病之长，风寒、风湿、风热往往都与风有关。
风性轻扬，最容易侵袭人体上部。《素问·风论》中记载“风气循府而上，则为脑风”。别觉得夏天就没风了，一不小心，我们还是极容易受到“风邪”的侵袭，头部出现症状。
图：受风的症状
1、青筋
青筋一般出现在前额上，而且不粗，隐约能看到。前额出现青筋往往提示睡眠不好。
2、条索
条索往往出现在太阳穴两侧,提示人体精神紧张、烦躁易怒。条索可以通过从太阳穴往上摸,看有没有压痛点判断。
3、硬结
硬结一般不是很大，只是摸起来有增厚的感觉，出现风府硬结提示颈性头痛。
如果有这3个关键症状，可能就是人体的“天庭伞”出了问题。
如果叔叔阿姨们被头疼、头晕等问题困扰，甚至担心夏季风邪入侵脑部，那就快和付老师学习打开提神醒脑“天庭伞”的好方法，帮我们安然度夏！
1、提神醒脑茶香枕
付老师带来了自己从老师家学来的特制枕头秘招——提神醒脑茶香枕。
材料：荞麦皮、绿豆皮、茉莉干花、粗茶叶。
《本草纲目拾遗》中记载茉莉花：“气香味淡，其气上能透顶，下至小腹，解胸中一切陈腐之气，辟秽浊”。荞麦皮降火醒脑，绿豆皮清火清热，绿茶解毒提神。
四种都是凉性的药材。人比较舒服的状态是头凉、脚热、肚子暖，所以这四样药材能很好地降热，提神醒脑。
2、提神醒脑四步操
除了枕头外，还有一套提神醒脑的按摩操。
开天门
用拇指在前额从下往上轻轻地推摸100下；
推坎宫
从眉毛上面开始沿着眉弓从中间往两边推，一直推到发际线；
挤两颞
用手掌夹住头两侧最疼的地方往里挤，挤到有酸胀感前后推；
揉风府
把风府穴周围的硬结推揉20次，推开硬结。
主要治疗：失眠、头昏、头晕、记忆力不好。
还有最后压轴的第四把“长寿伞”，叫做“通天伞”。
中医把胸腹叫五脏六腑之宫城，它有一个出入口，像烟囱一样，这个位置正好是食管、气管出入的地方，叫做“天突穴”。
人体呼吸，吸进去的是清气，吐出来的是浊气。
如果“天突穴”堵了，清气进不去就容易气短，浊气出不来就容易胸闷憋气。而且气血要往头上走，如果堵塞，大脑的供血就会不足。
“天突穴”就是气机升降的“通天伞”，这个位置通了，全身的气机升降就通畅了。
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20240615养生堂视频和笔记:付国兵,撑起夏季“长寿伞”,提神醒脑
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