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20240528养生堂视频和笔记:贝绍生,权隆芳,便秘,固脱坐浴方
发布时间：2024-06-03 09:41:10作者：百年养生网出处：百年养生网
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本页提供2024年5月28日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是贝绍生、权隆芳。主题是《警惕毁血管的“伪便秘”》。主要介绍该如何分辨“伪便秘”，导致“伪便秘”的病根是什么等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
贝绍生：中国中医科学院西苑医院肛肠科副主任。
权隆芳：中国中医科学院西苑医院肛肠科副主任医师。
在长期便秘的老年人群中，居然有1/3的人都是“伪便秘”！吃泻药、灌肠都不管用，还会严重损害心脑血管！
那么这种“伪便秘”该怎么办呢？
来自中国中医科学院西苑医院肛肠科的2位专家做客《养生堂》，教您正确辨别“伪便秘”，还带来了传说中的“镇科之宝”!
器质性便秘有明确的原因存在，比如肠道的肿瘤、肠梗阻等，都可能会出现排便困难。
功能性便秘往往在肠镜检查时不能发现问题，既没有息肉，也没有肿瘤，但排便还是没有力气。
在医学上叫做“肠道蠕动功能障碍”，就是感觉肚子每天胀得鼓鼓的，但是饭又吃的不多，大便还是没有。
出口梗阻性便秘排便的感觉非常明显，大便到了肛门口就差一步之遥了，却解不出来了。
大多数老年人的便秘是复合型的，既有肠动力不足，又有出口问题。
这些真便秘的特点是有大便，但是排不出来。但其实，老年患者中1/3是“伪便秘”，“伪便秘”在排便之后还有便意。
教你辨别真便秘和“伪便秘”
1、高发人群
便秘：长期饮食不规律、久坐不动、长期卧床等人群。
“伪便秘”：50岁以上中老年人群(女性居多)。
2、症状表现
便秘：
排便困难；
排便次数每周小于3次；
排便时间每次超过10分钟；
大便质地干燥；
自觉肛门张不开。
“伪便秘”：
排便困难，且便后仍有便意；
排便次数每天超过3-5次；
排便时间每次超过10分钟；
大便质地正常；
小腹有坠胀感；
自觉肛门内有肿物。
3、对泻药的反应
便秘：从“大多数管用”到“基本不管用”。
“伪便秘”：不管用，越吃上厕所次数越多，越排不干净。
4、危害
不论是便秘还是“伪便秘”危害都是一样的，血压升高、损伤血管、突发心脑血管恶性事件。
一个动作帮你判断真便秘还是“伪便秘”：胸膝卧位吸气法（最常用的姿势）
图：胸膝卧位吸气法
在排完大便后还是觉得解不干净时，可以采取这种体位，深呼吸然后再放松，重复一次深呼吸。
感受还有没有便后不净感，“伪便秘”的患者基本这时候就感受不到便秘感。
要点：
1、胸部尽量贴近床面；
2、大腿与床面保持垂直；
3、有心脏问题、腰间盘突出情况的人要小心，做的时候尽量自然一点，不一定要达到标准。
这种“伪便秘”的病根到底是什么呢？
人体的盆腔分为前盆、中盆、后盆。前盆是泌尿系统的膀胱和尿道，中盆是女性的子宫和阴道，后盆是直肠。
食物残渣储存在后盆的直肠中，当残渣储存到一定量的时候会对直肠周围的神经产生刺激。
而且人在年龄大了之后，就会出现直肠黏膜脱垂和盆腔松弛，更容易产生便意感。
脾主升举内脏，脾气虚的时候，脾没有固脱作用，直肠黏膜就会脱垂，造成便后不净感。
专家今天也带来了西苑医院肛肠科的“镇科之宝”，15分钟就起效，可解燃眉之急。
中医有一个外治的大原则“上用嚏，中用填，下用坐”。
固脱坐浴方组成：
图：固脱坐浴方
肉苁蓉12-15克、黄柏10-12克、黄连10-12克、五倍子12-15克。
用法：
1、取肉苁蓉15克、黄柏10克、黄连10克、五倍子12克，水煎开锅后，文火再煎15分钟；
2、将熬好的药汁兑入清水，把水温降到40度左右可以坐浴；
3、坐浴15分钟后用毛巾擦干或者自然晾干即可。
功效：健脾益肾，涩汤固脱。
注意：药物过敏和阴虚盗汗明显的人群慎用。
治病求本，隔蒜灸就是一种长效治本的方法，可以固本培元。
夏天汗孔是开放的，用隔蒜灸，蒜气味辛辣更容易和艾灸的药气直达病所。
接下来，两位专家就教大家如何进行隔蒜灸。
首先蒜和艾要选对：
蒜要选蒜素多的紫皮独头蒜，辛散作用更强，取中间面积较大的、厚度约3-4毫米的蒜片。
质量比较好的艾绒状态比较松散，而且不会有杆状的杂质。
方法：
1、人保持充分的放松和安静，找到肚脐的神阙穴；
2、将艾绒捏成高大约1厘米左右圆锥状的艾柱；
3、取两片蒜片用针扎6-7个孔；
4、肚脐局部用温毛巾湿敷下；
5、将蒜片和艾柱放在肚脐上点燃;
6、每次灸3-4壮左右，病情比较重的可以每天晚上休息前艾灸一次，病情稳定的隔天灸一次就够了。
还有一种比前两种方法用起来更方便的固脱大法-固元贴。
固元贴取自于明代王肯堂的《证治准绳》中的四神丸，对它进行了改良，将口服的四神丸制成了外用的固元贴。
固元贴安全又便捷，贴的位置和隔蒜灸一样也是在神阙穴。
用温毛巾把局部清洁下，让汗孔打开，前一天晚上休息前贴上固元贴，第二天上班前拿下即可。
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20240528养生堂视频和笔记:贝绍生,权隆芳,便秘,固脱坐浴方
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