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20240428养生堂视频和笔记:韩振蕴,认知障碍,健忘,增智饮,手指操

发布时间:2024-05-06 15:19:25作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2024视频全集

本页提供2024年4月28日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是韩振蕴。主题是《逆转大脑萎缩的“中转站”》。主要介绍如何区分轻度认知障碍和正常衰老的健忘,增智饮的制作方法,等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

正常衰老与老年痴呆之间有一个“中转站”。在这个阶段积极干预可以有效延缓和逆转痴呆的发生,“中转站”的人群就是“智慧果”的适宜人群。

那么到底“智慧果”是什么?我们又如何知道自己是否已经进入了这个“中转站”?韩教授告诉我们,这个“中转站”在脑病科临床被称为轻度认知障碍,在60岁以上的中老年人中十分常见。

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如果不积极干预,三年后转为老年痴呆的几率高达50%,每年也约有10%-15%的轻度认知障碍患者转化为老年痴呆。

为什么说60岁以上的老年人比较常见呢?

因为60岁时大多数老年人开始面临肝脾肾亏虚的情况,亏虚的时间一长,大脑就容易生出痰浊、瘀血,淤积时间久了,就容易生毒。这个毒会损害我们的大脑,造成脑白质变性、腔梗等情况,最后发展成脑实质萎缩。

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因此早期筛查十分必要,如果能在早期就发现轻度认知障碍,就能及时预防进一步发展成老年痴呆。那么如何区分轻度认知障碍和正常衰老的健忘呢?

正常衰老遗忘范围往往是很久以前的事情,但是提醒一下能想起来。

轻度认知障碍遗忘范围一般是近期的事情,可能是两到三天,甚至是昨天的事情,提醒也大多不能想起。

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专家给我们专门带来了一个简单的自测量表如下:

自测量表

图:自测量表

以上症状如果算出来有5分及以上,说明您患有轻度认知障碍的风险较高,需要尽快去医院神经内科门诊、认知门诊/痴呆专病门诊进一步检查!

如果已经确诊轻度认知障碍应该如何干预以延缓或逆转呢?这就要说到“智慧果”了。

韩教授介绍,“智慧果”其实是她在临床上治疗轻度认知障碍时,常用的经验方增智饮中的一味中药——益智仁。

益智仁性温,入脾肾经,有健脾补肾的作用,临床多用于尿频、流口水,能固精缩尿、温脾止泻。

增智饮是韩教授针对轻度认知障碍的人群症状特点,带领团队研发的经验方。

组成:人参3克,益智仁10克,肉桂3克,黄精10克,山药15克,茯苓10克。

功效:人参补五脏、安神志,定魂魄,安心益智,里面的人参皂苷对改善痴呆有好处;黄精被誉为仙人余粮,补肝肾脾;山药健脾补肾益智;肉桂补肾火;茯苓健脾渗湿。

搭配起来可以补肝脾肾,活血通络、益智。

除了增智饮之外,还有一套增智太极拳和百岁网红奶奶的手指操,合并使用效果非常好。

要点

手指操:用两个大拇指按照顺利分别去碰其他手指。

增智太极拳:先活动关节;再做鹏猿式;最后拍打经络。这个太极拳能锻炼身体,也能增长智慧

专家出诊信息:

韩振蕴:北京中医药大学东方医院名医堂:周三上午;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

https://item.btime.com/27hf8jg10b5ofn2p897itg3c7sp

20240428养生堂视频和笔记:韩振蕴,认知障碍,健忘,增智饮,手指操

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