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20240215养生堂视频和笔记:李鹏,糖尿病,血糖,胰岛素,肠道菌群

发布时间:2024-02-24 10:31:36作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2024视频全集

本页提供2024年2月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李鹏。主题是《龙光焕发健康同行》。主要介绍肠道菌群和血糖的关系,除了糖尿病患者,还有哪三类人容易出现肠道菌群失衡,一个动作教您摆脱颈椎病等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

李鹏:首都医科大学附属北京友谊医院副院长、消化中心主任、主任医师。

糖尿病人的肠道菌群,有哪些特异表现呢?

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和健康人群相比,糖尿病人的肠道菌群种类变少了。而且从比例上来说,有害的细菌多了,而有益菌却减少了,菌群失衡。

糖尿病人的肠道菌群

图:糖尿病人的肠道菌群

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细菌菌群的异常会带来以下危害:胰岛素抵抗、异常发酵(不能正常分解营养物质)、肠道黏膜损伤、腹泻或便秘、消化不良等。

所以,不仅血糖会影响到细菌菌群。所以提醒有糖尿病的叔叔阿姨,想要把血糖控制住,也得补充一下有益菌,维护好我们肠道菌群的平衡。

调节肠道菌群的方法

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我们可以从肠道菌群来治疗糖尿病,也就是调节肠道菌群,有以下三种方法:

①服用能调节肠道菌群的降糖药;

②用膳食纤维干预肠道菌群:比如多吃蔬菜、水果,促进有益菌的分泌;

③服用益生菌和益生元:益生元就是益生菌的“养料”;

这个过程需要长期坚持,只偶尔吃个一两次是无法调理好肠道菌群的。

三类人容易发生肠道菌群失调

肠道是我们体内最大的免疫器官,可以说肠道健康,我们的身体就健康。每个人都应该重视肠道健康,除了糖尿病患者,您知道还哪些人也需要调节肠道菌群吗?

①长期用抗生素的人群:抗生素其实是杀菌药,它会把肠道内好的细菌也一起“杀”掉;

②老年人:

③胃肠免疫功能障碍人群:用益生菌来辅助治疗。

上述这几类人,就得补充益生菌,恢复肠道的菌群平衡。

运动对于血糖高的人群是很有好处的,有助于控制血糖,还能增加胰岛素的敏感性,把糖充分利用掉。

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20240215养生堂视频和笔记:李鹏,糖尿病,血糖,胰岛素,肠道菌群

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