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20231212养生堂视频和笔记:王林,膝关节炎,o形腿,膝关节软骨磨损

发布时间:2023-12-14 09:05:26作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2023视频全集

本页提供2023年12月12日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王林。主题是《会禁锢老年人健康和自由的0.5厘米》。主要介绍自测膝关节软骨是否磨损,走路不能连续走多长时间代表膝关节炎严重等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

身体当中两条只有0.5厘米的间隙,这两条间隙很重要,它可以决定老年人后半生自由的通道。

健康的成年人差不多0.5厘米的间隙,但是在老年人身上,这条间隙已经慢慢变窄,一旦消失,老年人将承受身体上的巨大的疼痛,丧失自由活动的能力,生活质量会严重下降!

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0.5厘米的间隙指的是膝关节的间隙,此处是由膝关节软骨填充,在x光下软骨是不显影的。

膝关节的间隙一旦变窄,或者消失,也就是说软骨一旦磨没,很难自我修复,会出现上下两块骨头神经磨神经,不但会给患者带来难以忍受的疼痛,还会引发长短腿,加剧身体多部位变形,甚至失去行走能力。

如何判断软骨已经磨损了呢?

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一、从什么时候开始疼?

时间点帮助我们判断软骨疼痛类型。

如果是从小疼,就需要排除退行性的骨关节炎;如果是曾经膝盖受过创伤,则应是创伤性相关的骨关节问题。

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二、走多远的距离开始疼?

走路不能连续走半小时,代表膝关节炎严重。

三、疼痛会自己缓解吗?

如果休息两三天,不用外力和药物能缓解则程度较轻;如果3-7天还不能缓解,一走路就痛,则程度为严重;如果借助热敷理疗针灸等手段之后,超过一周持续疼痛,则程度为非常严重。

四、从哪个部位开始疼的?

膝关节软骨磨损70%是从关节内侧发生的,大多是从内侧先疼,随着内侧磨损加剧,膝关节开始变形,会逐渐成为o形腿。

自测膝关节软骨是否磨损

图:自测膝关节软骨是否磨损

如果是先从外侧发生疼痛,那么是膝关节外侧的软骨先磨损,最后加剧会成为x形腿。

五、蹲起是否有响声伴有疼痛?

临床上称为生理性脆响,单纯有响声是正常的,但是总是伴有同一个位置的疼痛则说明出现了问题。

六、膝关节有肿胀吗?

肿胀分为两种。一种为发作起来是囊肿,关节积液;另一种则是临时性肿胀。

膝关节表面凹陷处有鼓包则表明膝关节肿胀。

七、是否会出现走路卡壳?

也称为膝关节绞索,是软骨磨损掉下来的碎片到处游走卡壳导致的。

八、症状是否一冷就发作?

关节都怕冷,天气一冷,血管收缩会加重炎症,所以老年人要注意关节的保暖。

根据自身情况综合判断,如果这八个间题符合多数,则说明您的膝关节极有可能出现了问题,需要及时就医!

专家带来一个动作,坚持练,能维护肱四头肌,保护膝关节软骨。

要点:

①坐在有靠背的椅子上,脚尖向上勾,直腿抬起,坚持5秒,有余力的可以负重小于5斤的物品。

②不限次数,一次最好10-20分钟,手术前后都能练。

③关于补剂,专家表示可以补充氨糖,但效果因人而异,不能代替其他治疗措施。

需要治疗的患者,目前临床上有单踝置换手术和全膝置换手术,可以使用20-25年,排异概率非常低。

一、单踝置换手术

也就是保膝治疗,部分置换的微创手术,使得狭窄的间隙被撑开,恢复正常功能。

二、全膝置换手术

创面较大,将软骨部分换成人造的全垫。

专家出诊信息:

王林:北京医院骨科:周二上午专家号、周四下午专家号、周四上午看普通号。

(养生堂节目视频20231212全集在线播放将在12.12稍后更新发布)

20231212养生堂视频和笔记:王林,膝关节炎,o形腿,膝关节软骨磨损

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