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20220704养生堂视频和笔记:陈兆军,吴俊德,崴脚,腰椎,踝关节
发布时间：2022-07-03 14:27:09作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生堂视频养生堂2022视频全集
本页提供2022年7月4日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈兆军、吴俊德。主题是《护好腰椎掌舵人》。主要介绍如何判断我们的踝关节“掌舵人”处于哪个危险等级等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
如果你一个月崴脚两次以上，或者一到中午就腿沉、迈不动步，可能是你身体中最重要的两个“掌舵人”出了问题！专家带来几个小动作，帮你护好身体里的“掌舵人”！今晚17：25，跟北京中医药大学第三附属医院骨科中心主任陈兆军与吴俊德医生一起动起来 ！
图：护好腰椎掌舵人
为什么腰椎“掌舵人”出了问题，症状却在腿上？我们应该如何自测？专家推荐的两个能够锻炼腰椎“掌舵人”功能的小动作应该怎么做？
如何判断我们的踝关节“掌舵人”处于哪个危险等级？日常生活中你有这三种情况吗？能够锻炼踝关节“掌舵人”功能的两个小动作又该怎么做？
专家出诊信息：
陈兆军：北京中医药大学第三附属医院：周二、周四上午（手足外科专家门诊）；
吴俊德：北京中医药大学第三附属医院：周二、周三全天；周五上午（手足外科普通门诊）；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
（养生堂节目视频20220704全集在线播放将在7.4稍后更新发布）
20220704养生堂视频和笔记:陈兆军,吴俊德,崴脚,腰椎,踝关节
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