当前位置：[网站导航]首页>养生堂视频>
20220423养生堂视频和笔记:邓成珊,陈卓,血虚,补血,五红汤
发布时间：2022-04-25 16:30:48作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生堂视频养生堂2022视频全集
本页提供2022年4月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是邓成珊、陈卓。主题是《名中医的调血心经》。主要介绍甲皱微循环检测，五红汤，揭秘名中医的补血心经，怎样选枣、怎样吃枣补血效果最好等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
不抽血也能知道自己是否血虚，秘密就藏在你的无名指上！哪个脏器出了问题，会让健康的人在两周之内迅速变成血虚患者？今晚17：25，国家级名老中医、中国中医科学院西苑医院原副院长邓成珊，以及中国中医科学院西苑医院血液病科副主任医师陈卓，为您揭秘名中医的补血心经！
为什么血虚的人血液的流速反而快？天天吃大枣就一定能补血吗？专家推荐的最适合中老年人及慢病患者补血的大枣吃法是什么？
图：名中医的调血心经
看无名指就能知道自己是否血虚，从颜色、数量、流速三个方面判断。
关于血虚，有三个特点需要知晓：
看指甲甲皱，可以知血虚；
血虚可以速成，仅需两周而已；
很多人都在无效吃枣。
甲皱就是手指头的皮肤组织和指甲相接的地方，专家告诉我们，无名指的创伤比较小，原生情况较好，因此一般观察无名指的甲皱微循环。
西医贫血，在中医称为血虚，可以通过甲皱的情况反映出来。
甲皱微循环检测是无创的检查，观察可以看到管袢。
从颜色、数量、流速三个方面看血虚，血虚的人群管袢颜色苍白；管袢数量少，数量少于8到15条之间，严重者少于5条；血液流速快，正常流速在0.8到2秒，小于0.8秒是血虚，大于2秒是血瘀。
图：从颜色、数量、流速三个方面看血虚
血液的粘稠度影响血液流速，血虚人群的血浆营养成分减少、血液细胞数量减少，粘稠度低，因此流动速度就快了。
血虚不是血的问题，而是和脏腑亏虚有关。心管血液运行，但是不生血，肝藏血也不生血，和血虚有关的脏腑是脾和肾。
脾虚型血虚症状：面色苍白，爪甲色淡，气短懒言，肢体酸软乏力，食欲不振，大便不成形。
图：脾虚型血虚症状
脾为后天之本，气血生化之源，因此脾虚导致运化不足就会导致血虚，脾虚型血虚的人群占脾虚人群的90%，其中厌食是快速形成血虚的根本原因。
调理脾虚型血虚要健脾助运、气血同补，专家带来了香砂六君子汤合四消散。
香砂六君子汤合四消散组成：党参、炒白术、茯苓、炙甘草、陈皮、法半夏、木香、焦神曲、砂仁、焦麦芽、焦山楂、鸡内金。党参补气健脾；白术燥湿健脾；茯苓生湿健脾；甘草调和诸药；陈皮、木香：芳香醒胃；砂仁理气和中、行气止痛；焦麦芽、焦神曲、焦山楂、鸡内金：消积健胃。
大枣有补脾益胃、养血安神的功效，但是会正确吃枣很重要。大枣的果肉厚，味甘，健脾的作用优于小枣，其中山西大枣和河北小枣和新疆大枣的药用价值较高。
图：香砂六君子汤合四消散
枣有干吃、泡水吃、炖汤吃、煮熟吃、枣泥做蛋糕吃五种做法，从脾胃虚弱的中老年人长期吃枣补血的角度来说，专家有优先的推荐。
蒸枣：掰开去核来蒸，每天食用3-4枚即可；
炖汤：掰开去核来煮，同时可以搭配一些药食同源的食材；
蒸蛋糕：做成枣糕或枣泥蛋糕，也有很好的补养效果；
泡水：营养成分较难析出，不太推荐；
干吃：中老年人群容易上火，不建议干吃。
肾虚型血虚的人群占脾虚人群的 50%，常见于老年慢性病患者。
肾虚型血虚症状：乏力、腰膝酸软、头晕目眩、记忆力减退。
图：肾虚型血虚症状
大菟丝子饮组成：菟丝子、女贞子、桑葚、补骨脂、巴戟天、鸡血藤、黄精、枸杞子、山萸肉、旱莲草、熟地、肉苁蓉。女贞子、桑葚、枸杞子、山萸肉、旱莲草、熟地：滋补肾阴；菟丝子、巴戟天、肉苁蓉：补肾阳；桑葚、黄精、鸡血藤：补气血。
五红汤组成：红衣花生、赤小豆、枸杞、红枣、红糖适量。大枣补脾益胃、养血安神；枸杞滋补肝肾、明目；红皮花生调和脾胃；赤小豆补肾、利水消肿；赤小豆提前浸泡2小时，大枣、枸杞、红皮花生提前浸泡20-30分钟，大火煮开后小火煮20分钟即可。
专家提醒：一周一两次即可，不宜过度饮用。
专家出诊信息：
邓成珊：中国中医科学院西苑医院：周三全天（特需门诊）；
陈卓：中国中医科学院西苑医院血液病科：周四上午（专家门诊）；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
http://www.iqiyi.com/v_1yai4k2drjg.html
20220423养生堂视频和笔记:邓成珊,陈卓,血虚,补血,五红汤
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
