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20160110养生堂视频和笔记:田伟,颈椎病,后纵韧带骨化症,脊髓压迫
发布时间：2016-01-10 20:06:13作者：百年养生网出处：百年养生网
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本页提供2016年1月10日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是田伟。主题是《护好生命线》。主要介绍脊髓是如何受压的，脊髓受压后的形态，什么方法能够自我发现脊髓已经受到了压迫，如何有效避免颈椎疾病等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
田伟：北京积水潭医院院长。
很多中老年人以为自己手脚不灵活，是因为老了，其实并不是，有可能是脊髓受到压迫的表现。在今天的节目中，我们把脊髓比作人体特殊的“生命线”，因为它一旦受到损伤，就可能造成瘫痪等严重后果，继而危及生命。
有一种颈椎病，就是由于脊髓受压而出现的，叫做后纵韧带骨化症。脊髓是如何受压的？为了更形象地说明，节目现场准备了两个有趣的道具，一个模拟了脊髓受压的原理，一个模拟了脊髓受压后的形态。敬请收看由北京积水潭医院院长田伟为您讲解的《护好“生命线”》。
图：脊髓是如何受压的
节目现场来了两位颈椎病的患者，其中较重的刘先生，去积水潭医院看病的时候已经坐上了轮椅，而这个情况正是因为脊髓受到压迫，越发展越严重所致。从刘先生的检查片子可以看出，脊髓压迫的情况已经非常严重，本身椭圆形（圆形）的脊髓被压迫成了片状。
什么方法能够自我发现脊髓已经受到了压迫呢？现场田院长介绍了三种自测方法：一是10秒钟内手指能否反复做“包”“锤”状20次，叫屈伸实验。二是手五指能否并拢，小指不分开；三是能否走直线，脚跟连脚尖地走。
果木头条朽了，外面绑一个结实的支撑，就可以加固。颈椎健康是同样的道理，外面包裹的肌肉如果足够强大，就可以有效避免颈椎疾病。
图：什么方法能够自我发现脊髓已经受到了压迫
长期伏案工作、低头的人颈椎肌肉处于“休眠”状态，可用力量对抗的训练方法来唤醒肌肉，如图动作，前后左右四个方向的锻炼方法，有助于颈椎肌肉的“唤醒”。
图：唤醒肌肉的方法
20160110养生堂视频和笔记:田伟,颈椎病,后纵韧带骨化症,脊髓压迫
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