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中老年人补肾杂粮养生

发布时间:2012-02-25 11:26:14作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

每当先天不足时,中老年人表现出下列现象中的一些特征时,即要考虑到亚健康状态的可能性。 一是弯腰驼背,腰酸腿软;二是头发花白,脱落稀疏;三是耳聋耳鸣,听力减退;四是两眼昏花,视物不清;五是牙齿松动,逐渐脱落;六是骨质疏松,容易骨折;七是记忆衰退,健忘痴呆;八是步履蹒跚,行动迟缓;九是小便淋漓,夜尿频多;十是四肢怕冷,性欲淡漠。

选用杂粮养生时,可以经常吃些粳米补阳粥、补肾黑豆汤、盐水煮饭豆、山药莲芡糕、生栗片、栗子粥、芝麻粥和芝麻枣泥丸等。 上述食疗方法在以前或以后的篇幅中均有介绍 ,长期服用,有意想不到的功效。

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